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讀者 M 因感情受創加上考試壓力飽受困擾，最終測出有抑鬱傾向，已向專家尋求協助準備接受治療。身邊不止一位友人曾患上抑鬱，當中有人走了，有人已康復，也有刻下仍與抑鬱共存的。M 意識到自己的精神出了毛病需要求醫，願意向身邊人坦白心事並且主動求助，已算踏出一大步，勇氣可嘉。
面對情傷，一般情況下會鼓勵對方好好面對內心最真實的感受，正視彼此曾經擁有過的；無論那些回憶孰好孰壞，也得接受完了，便是完。
人總不能原地踏步。一段關係結束了，我們需要療傷，可以眷戀，但再緬懷昔日美好時光，時間也不會因此停留或倒流。
日子總得過下去，那麼，就替自己曾經珍惜的戀情做個告別儀式吧。
在告別一段戀情之前，最難跨越的一關叫「面對」。鼓起勇氣面對內心傷痛，才能夠真正放下，昂首邁步向前。
不過以上僅屬一般情況下的建議。
「面對」這個深坑本來就不容易跨過，對抑鬱症患者而言就更艱辛。畢竟抑鬱症患者並非單純的鑽牛角尖情緒低落，而是腦部分泌的化學傳遞物質失衡，是真正的身不由己 ── 非不為也，實不能也。
每個人的際遇不一樣，有人遇強愈強，有人跌倒馬上爬起來拍拍灰塵捲土重來。但事實上並非所有人都如此堅強，或者有必要那樣堅強硬淨。軟弱有時候也是一種勇氣，誰不懼怕向別人展示自己的弱點？不見得人人有勇氣開口求助。
所以這一刻，M 實在沒必要強迫自己硬碰硬面對一切。
逃避有用卻不一定可恥 ── M 已在積極抗抑鬱，讓自己有足夠的喘息空間好走完康復之路實屬明智，絕不可恥。
既然這一刻面對不了，那就眼不見為淨，統統封鎖它吧！前度每次發文也踩中他的雷點，眼看前面挖了那麼大的一個坑卻還一頭栽進去，只會墮入惡性循環的無限輪迴，胡思亂想走不出死胡同。
明知有陷阱而不設法避開，那不叫勇敢堅強，那是愚昧。One step at a time，身體抱恙就別跑三角鐵人賽，沒必要跟自己的健康過不去。
說到底，失戀最大的報復不是「活得比你好」，而是徹底的無視。
誰？哦，她。
早就不在乎了。她好，她壞，與他何干？
前度恥笑他沒新歡？
尋得伴侶歸宿固然可喜可賀，但理想伴侶可遇不可求，那是一種緣份，不是一項成就；沒能在對的時間遇上對的人，是遺憾，不是恥辱。
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