這陣子努力追回「好好說話」的課程,545Please respect copyright.PENANADdL3HWe9LQ
現在應該顯示一下學習成果。
1.545Please respect copyright.PENANAe7ODi4vFRT
每段黃執中老師課程的第一句話都是這樣的:545Please respect copyright.PENANAVUz6fzzSAD
「腦子想得通,說話才能說通。」545Please respect copyright.PENANACZD7d5lJIj
沒錯,545Please respect copyright.PENANAmDuVdy9OeE
心理學已經多次證明語言跟思考之間密切的關係,545Please respect copyright.PENANA2TjSTWGpJE
接下來我將會顯示「思考的改變怎樣改善說話」。
第一步,思考的改變。
如果你被人踩了一腳,545Please respect copyright.PENANAeMpxAYNEFs
你會討厭他吧?545Please respect copyright.PENANAdvQyb1jPbp
如果你從「討厭他」改想為「討厭被人踩腳」呢?545Please respect copyright.PENANAJL5oV2ytji
說實在,你當下討厭的不就是「被人踩腳」這回事嗎?
可能你會問:545Please respect copyright.PENANAD8wvoLD6VM
「我就是討厭被人踩腳,而踩我腳的人是他,所以我討厭他。這兩者有分別嗎?」545Please respect copyright.PENANAAnWZ4lLPIs
我可以回答你,有。545Please respect copyright.PENANANEMQh2dBLP
如果踩你腳的是你家人或朋友呢?545Please respect copyright.PENANAqRCi49tvng
你還會就此討厭他嗎?545Please respect copyright.PENANAuOpDCPHjC4
不太會,但你依然討厭「被人踩腳」的感覺吧?545Please respect copyright.PENANAOt3YNnXDaO
要解決問題,就先要看清問題的根源。
學會「因為一件事而討厭一個行為」比習慣「因為一件事而討厭人」更理性,545Please respect copyright.PENANABGVglIp1Ft
因為人不單是一個行為,545Please respect copyright.PENANAx5qksNfYHf
而是眾多行為的綜合體。545Please respect copyright.PENANAsl2nKkhKAR
如果你要討厭一個人,545Please respect copyright.PENANAaNcEY6kynb
至少他有一半以上的行為是你討厭的並且假設他的行為不會隨時間而改變吧?545Please respect copyright.PENANApdi5gmJUaO
所以理性的我們還是學會「因為一件事而討厭一個行為」比較好。
另外一個應該學會「因為一件事而討厭一個行為而不是討厭一個人」的原因是,545Please respect copyright.PENANAbxkDkjHZ3i
同一個行為可以出於截然不同的目的與心態。545Please respect copyright.PENANA4RTng84eZ7
一個人對你動刀是好事還是壞事?545Please respect copyright.PENANA1SElag0nFb
壞事?那醫生怎樣替你做手術?545Please respect copyright.PENANAuDBLBfunA0
好事?那你要歡迎殺手光臨了。545Please respect copyright.PENANAYT9mKhsT8k
看見了嗎?545Please respect copyright.PENANA9CJEI4NP5g
你討厭一個人是基於他的目的而不是行為,545Please respect copyright.PENANAYC83JSx0J3
所以單就一個行為而討厭一個人並不理性。
第二步,說話應之改變。
假設,545Please respect copyright.PENANAXtlYZu4KDr
你家人擅自整理你的房間,545Please respect copyright.PENANAbgAiotlERX
你很不滿。
如果你單就這件事而討厭家人,545Please respect copyright.PENANA82h22fnDD5
你只能說「你們幹嗎搞亂我的房間,我討厭你們。」
如果你討厭的是「自己的東西被搞亂」,545Please respect copyright.PENANAyyhiEjpMWL
你清楚知道這只是一個行為,545Please respect copyright.PENANAfCDqqAJ7ve
你可以先想想他們的原因,再判斷家人是否值得討厭。545Please respect copyright.PENANAW6TlHfJeM1
是故意搞亂嗎?這太討厭。545Please respect copyright.PENANAYYQxmZQ6JN
還是為我著想?這不太值得討厭。545Please respect copyright.PENANADRsakNzkUs
這樣的情況下,545Please respect copyright.PENANAdDJH2ahjLF
你可以這麼說:「媽,我知道你是為我好才替我整理房間,可是我不太喜歡東西被搞亂的感覺。」545Please respect copyright.PENANA7uLlOwZVRV
此時你可以提供一些建議方案就更好,如:「要不下次提醒我房間太亂,我自己整理就可以。」
你顯示出你理解家人的付出,545Please respect copyright.PENANA4MPzgUBjS5
也清楚說出你明確討厭的行為。545Please respect copyright.PENANABnM2TgwyQh
這樣你的家人能避免再碰到你的地雷,545Please respect copyright.PENANAzgBeev1R2H
也不傷到家人的關係。545Please respect copyright.PENANAnB3alfVk4G
前提是,你先要學會怎樣去想。
2.545Please respect copyright.PENANAoZWi9cEvWt
不會說話的人或許以為說話直接不是問題,545Please respect copyright.PENANARhAhyeEKc5
儘管是問題也不應該或不願改變,545Please respect copyright.PENANAiEYsQtcHGd
因為我只是自然地說我想說的話,545Please respect copyright.PENANAplaC620KFn
這叫真吧?545Please respect copyright.PENANAwV53voJNQV
不,說你想說的話叫順從本性,545Please respect copyright.PENANARCgEfxNhwk
另一個順從本性的表現是訴諸暴力。545Please respect copyright.PENANArg9T2JJfPG
我生氣呀,生氣就想動手,545Please respect copyright.PENANAoZSHGWjPE0
不加壓抑地出手叫直接吧?叫真吧?545Please respect copyright.PENANAem8B38smsB
你「真」地訴諸暴力,身體上傷害別人;545Please respect copyright.PENANAiPL7dw4KiI
他「真」地說想說的話,精神上傷害別人。545Please respect copyright.PENANAlEuiCKNW94
所以說:「說話的傷都是暗傷。」
你順從本性就是不經思考的行為,545Please respect copyright.PENANAlsScX9gRnB
不經思考的人生不值得過,545Please respect copyright.PENANAJK2madAhbv
同理,545Please respect copyright.PENANAo6CqSi30M1
不經思考的拳頭不值得揮,545Please respect copyright.PENANAq9HOWAAfsW
不經思考的說話不值得說。545Please respect copyright.PENANABcqIq5F8vH
本性,從來只顧自己,而罔顧他人。545Please respect copyright.PENANAlMbIzNc1aS
誰要跟你聊天而又不被你尊重呀?
不要再躲在「真」這危牆下,545Please respect copyright.PENANAg3OiOwU61o
要不被壓倒你也不知道甚麼回事。