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本來是想說先發完舊圖,但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection59PENANAwKBQYn47qV 維尼
跨年的早上,不算溫暖,但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection59PENANA6ml2ix56mN 維尼
不過就是在這樣,對所有人來說,比較特別一點的這一天,對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection59PENANADu5AjRswqK 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制,還有菜譜設計,但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection59PENANAF8td0Kph5f 維尼
正所謂由奢入儉難,由儉入奢易。8964 copyright protection59PENANA1VqLQlJAWJ 維尼
外面有那麼多誘因,還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´・ω・`) 8964 copyright protection59PENANAGlZEv8brll 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection59PENANAS4Rs8OZiuz 維尼
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咳咳!離題了(´・ω・`) 8964 copyright protection59PENANAmWZYgarULz 維尼
總而言之,在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection59PENANATE6CXfXI2c 維尼
本來還挺想想不開只吃水果,但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection59PENANAIrDGpZAyPK 維尼
最後我的味覺她告訴我,她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection59PENANAK2JK0YYyck 維尼
於是我把目光放到了冰箱中,唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection59PENANAHo5dV6eGM6 維尼
冷凍成一團,一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection59PENANAAQhsdI4LcJ 維尼
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但要吃的有鮮味,又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理,比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection59PENANAnUGCRV5BOa 維尼
天氣冷又懶惰,想吃點簡單的,還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection59PENANA8d5R8AGu49 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection59PENANAPkGAlShMvb 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下,我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection59PENANAUzRcuxOXqD 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection59PENANACmLibHEwJd 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection59PENANAWOBd8oLyOs 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection59PENANAHonHoQKnk6 維尼
海帶芽8964 copyright protection59PENANALnQne35K7q 維尼
薑末少許8964 copyright protection59PENANAXpCJh3nOK1 維尼
清酒少許8964 copyright protection59PENANAxO0GlajApG 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection59PENANAIuprBf0cqi 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection59PENANAw5h3I79Cvy 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection59PENANA7LTSRG6tsM 維尼
青豆一份8964 copyright protection59PENANAvWM5ar2qXn 維尼
玉米半罐8964 copyright protection59PENANA9j5j4EXRfU 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection59PENANAwLhz8kfozD 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過,有香氣和焦化)8964 copyright protection59PENANAgzeEV6j5JY 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection59PENANAykSfQrHEtr 維尼
鹽適量8964 copyright protection59PENANAOAIvhzeybw 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection59PENANADmhN7YEeVu 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection59PENANARgjoCbDW2w 維尼
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※對了,炊飯的食材,除了起鍋拌飯的,其他都是一開始直接丟進電鍋,然後等它煮好就好了。8964 copyright protection59PENANAvTY8fpKlWv 維尼
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