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No Plagiarism!qJ2QOhV8yEWo0taRpqGlposted on PENANA 壓力能把人推向積極,然而過大的壓力可能會把人拖垮,一場世紀疫情便是箇中例子。當我們遇上不可抗逆的情況,如個人健康、家庭和事業出現轉折的時候,我們更可能會沉溺於痛苦之中。8964 copyright protection216PENANAgDDSEodbPj 維尼
紓緩壓力之道有很多,當下流行靜觀。靜觀,又稱「正念」(mindfulness),是指有意識和不加批判地把注意力集中當下一刻。在現實的生活中,我們也許會糾結在不愉快的經歷或對不明朗的未來感到惆悵,而靜觀訓練可幫助我們把思緒抽離,讓意識專注在此刻的身心上,幫助紓壓,改善心情和健康。8964 copyright protection216PENANApGWZFQowiz 維尼
你可以嘗試將精神和注意力集中在自己的呼吸上,留意身體吸氣和呼氣的節奏,或選擇傳統的靜坐冥想。在日常生活中覺察每一刻,其實都是靜觀練習的一種,能使我們感到心境平靜和舒泰。8964 copyright protection216PENANAAjNiLVVDO6 維尼
我把靜觀的理念引用到日常生活上,每當工作遇上困難和挫折的時候,我每每喜歡流連書店,感受那裡片刻的寧靜,順便看一下自己喜愛的小說,在小說的世界內,享受抽離現實的感覺。自從嘗試創作小說後,我便發現,透過寫作可以重新認識自己,令自己對人生和事物增加不同的觀點,建立起屬於自己的小宇宙。8964 copyright protection216PENANAcImfuDjEI4 維尼
我喜歡看推理與恐怖小說,除了滿足自己的推理慾望之外,也可算是一種克服逆境的鍛鍊。小時候,自己很怕鬼,沒想到自從接觸過恐怖小說和電影之後,自己便克服了這種障礙,提昇了逆境商數。我更希望透過寫作恐怖小說,將自己這種體會進一步發揚光大。8964 copyright protection216PENANANdXHzYdbqR 維尼
作者:古潮兒8964 copyright protection216PENANAAe6xXmagS4 維尼
喜愛恐怖及推理小說,作品包括:8964 copyright protection216PENANAKWmFgPNHUf 維尼
陰霾密佈令人不寒而慄《慾望共胴體》8964 copyright protection216PENANAoTUm3NBGSa 維尼
恐怖蔓延令你一讀一驚心《攝魂偽術家》 8964 copyright protection216PENANAw3xkdidJXc 維尼
《疫戰都市- 這個殺手不太濫》8964 copyright protection216PENANA0SlmHrr7HK 維尼
《一場末日危機,令患上中二病的我變成救世者》8964 copyright protection216PENANAgAvvlJ6DfB 維尼
《臨死前,我在踏上天堂的路上遇見女神》8964 copyright protection216PENANA4ZIljyleAh 維尼
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