最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡa47GcltO6U 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡDlC91tUeJd 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡcSvxGtvOXX 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡRbXeUmC68g 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡHsquvGdN47 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡppHFueyhKR 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡgk2uYQBoNp 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡuSHyLuGvc5 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡGSWuKmPPMX 維尼

1. 太陽8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡzD1oYYAdsd 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡ95gzPLNoYv 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡkrFwwJ9221 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡ9YLWOyG9vR 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡgKjZi1WKMa 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡtqMQewYe09 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡzOiiuA94In 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡ6eZThwsXHw 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡtAPLJ7g5QJ 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡCAhA1EoiLd 維尼

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https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡKcPqH4JS6j 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡY4UPBFZDBf 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡ3ksPDBrarf 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡN5NLgnw4OA 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡlyrl3DOGqN 維尼

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