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焦慮是緊張這種情緒的升級版8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ2QgrZAygu6 維尼

我一直在想，究竟緊張是來源於什麼呢？8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡv72yV6Rbiw 維尼

知道原因就有解決的可能8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡDh3am8gH25 維尼

得出的結論如下：8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡBWTt7p6iDz 維尼

我可能是對周遭、或是自己抱持著不信任感吧8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡPlFWngQaAK 維尼

然而究竟具體如何我沒有頭緒8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡD9fyQLeJh8 維尼

不信任感會引發緊張不安等情緒8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡBDwel6KBe2 維尼

我想這就是為什麼在即將發生和日常不一樣的事件時8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡpHVHqpdCtg 維尼

我會感到焦慮、害怕、惶惶不安8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡjXAONYJmVi 維尼

進而引發虛汗、嘔吐感、腸胃不適等等症狀8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡPUHTAeA1on 維尼

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具體分析8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡvzrBHkWS7j 維尼

我若是對周遭感到不安，那理論上我就無法依靠諮商受到治癒8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ2JeIbNuqvz 維尼

可是事實上是，某次的焦慮症發作8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡno3LRtDezJ 維尼

就是與某位摯友的對談中治癒的8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡfKitvxrPm7 維尼

以及，某次參加完一場法會後8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡCFbTplYgKk 維尼

當時困擾我許多天的焦慮感就消失的無影無蹤8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡJcv4wNyhea 維尼

看起來，我似乎對周遭並沒有抱持著不信任感8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡI2r2BI6118 維尼

否則我不可能因為相信他們而治癒8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ019Oij86lz 維尼

那大體上，就是不信任自己了吧8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡuGo7kKMdY6 維尼

我不相信自己能夠面對那些困難8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ3LAg3mm0Si 維尼

我擔心焦慮突然復發8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡJYG1GKoBmz 維尼

造成惡性循環8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡeehGqtTOkD 維尼

然而這種擔心的情緒又無法控制8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ6NkYPVMHPe 維尼

並不是一句「不要緊張」就能緩解的8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡg4V85sZ6w8 維尼

然而有時就如摯友的忠告那般8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ3uS8PeKC8F 維尼

觸發了某個關鍵點、連我自己也不知道的點8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡM6dGzN0vTZ 維尼

因而得到寬慰、治癒8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡEXWZXMXRXx 維尼

幾次的焦慮反覆發作也沒能讓我抓到克服他的訣竅8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡU8MoRPTjy0 維尼

老實說很讓人沮喪8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ37nLLsWVI2 維尼

可是也沒辦法，這是終身的課題8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡ28p9z6JMgA 維尼

我依舊在與自己以及這個世界奮鬥8964 copyright protection202ＰＥＮＡＮＡx86fMD50Gb 維尼

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