x
No Plagiarism!WJpnkh67ld1PVKZrpyovposted on PＥNAＮＡ 8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡUg8UKRNuMV 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPghLGNgxSg
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ30xCDcnE8V 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRNRSiNYzsC
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡbB8xsueYhq 維尼
本來是想說先發完舊圖，但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡLQIioIFn6D 維尼
跨年的早上，不算溫暖，但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡBust0oI7zv 維尼
不過就是在這樣，對所有人來說，比較特別一點的這一天，對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡosZOFg5TU2 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制，還有菜譜設計，但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡwUF8gU9SKu 維尼
正所謂由奢入儉難，由儉入奢易。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡr7uU5Is3aB 維尼
外面有那麼多誘因，還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´･ω･`) 8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ2dIHKuUCtI 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡm5iZ1og57E 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVXxrVdPQk3
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡcxdluvDq08 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2WZZu0cHeL
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡNPvKLlTCcr 維尼
咳咳!離題了(´･ω･`) 8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡfykfFmL9wW 維尼
總而言之，在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡIceCiq5xf6 維尼
本來還挺想想不開只吃水果，但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡzSKbr1U7AL 維尼
最後我的味覺她告訴我，她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ5Z4KYfACQI 維尼
於是我把目光放到了冰箱中，唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡzrbEXdPOfH 維尼
冷凍成一團，一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡkCgq1HIUyT 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPDJI3592ay
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ0QoWUwbNvz 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaZHAe3kCe3
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡSG21KXrpHK 維尼
但要吃的有鮮味，又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理，比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡwzRUQH8tnk 維尼
天氣冷又懶惰，想吃點簡單的，還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡEqh2spijn3 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ6k81zPTuhW 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下，我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡHeUEV9H5iY 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIyAcAvgvwe
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡBlnQOCN1Rx 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZmhjmCjIbT
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡMITkQ9myJQ 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡnxvegJR6X9 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡkat0Zvp22l 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ6HQTVO2ap0 維尼
海帶芽8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡKnC1YsffsD 維尼
薑末少許8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡBcvapnAiEm 維尼
清酒少許8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡqZOc6QHnLU 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡfHiFDUh6Ii 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3PHpRgQ1ZN
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡW3HdTs9lid 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡz1d4jpDwwl 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡUAuE0tnOKF 維尼
青豆一份8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ40esAPFSt8 維尼
玉米半罐8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡkaCeHaIqxD 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ8juVpu3XqR 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過，有香氣和焦化)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡVIrsRaLBxP 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡuRex5gJ29U 維尼
鹽適量8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡbtcG95Aqjo 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡkfwyRQ1qQ7 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡbEw0rKQBXP 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnFIEgPgVu6
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡaOLFUixCT6 維尼
※對了，炊飯的食材，除了起鍋拌飯的，其他都是一開始直接丟進電鍋，然後等它煮好就好了。8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡjAWCLmQaCW 維尼
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡEKo0rTSwjx 維尼
268Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC6DpKjNdu0
8964 copyright protection264ＰＥＮＡＮＡ4L69cRgSSj 維尼
216.73.216.45
ns216.73.216.45da2
