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#5

有一個我的覺知在就容易生氣

黄湘

Jun 2, 2017

362

3 分鐘

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有一個我的覺知在就容易生氣

　　有一個我的覺知在，就容易生氣。

　　今天看了一篇文章，覺得非常受用。耐心看完後，發現要學習，要改變，要精進，一定是要花時間的。文章是妹婿轉給我的，這篇文章以前就看過，再看第二次，依然還是很慚愧。

　　當我們指責別人時，總是如此的容易又理直氣壯，講得口沫橫飛，但當自己被指責或稍為被批評一下時，就心裡不舒坦，渾身不對勁，甚至要找各種理由和藉口來為自己辯解。這是因為自尊還是因為面子掛不住?這讓我想到，人，會為自己辯解是很正常的一種防衛機制。因為，如果不這樣做，彷彿否定了自己在過去歲月中的行事作風，當否定了自己，讓自己沒有自信的苟活在人間，似乎就會失去生活的意義及目標，這是很大的打擊，不去捍衛自己者，不會因而不高興者，不會因此感到面上無光者，真的少之又少。然而，人，真的只能滿足在自己的天地間而完全不去做修正嗎?

　　我，可以做我自己。但是，我，可以因為生活經驗及與他人的互動而學習新的作風與觀念。人，是可以透過學習而不斷地進步的。而，自我的成長，心境的提昇也是同樣的概念。

　　如果，我們可以稍為放下「自尊心」與「面子」的問題，或許，我們將因此而放下更多以前放不下的事情，也會更加看開以前看不開的事情。

　　人，非完人。每個人都有弱點。

　　人，非完人。每個人都需要學習。

　　人，非完人。每個人都有進步的空間。直到，往完人，聖者的境界而去。

　　我們可以要求自己，但是，我們無法用同樣的標準去要求他人。因為我們常常把我掛在嘴邊，就如本篇文章一樣，依然脫離不了一個「我」字。因為，「我」是用「我的心情」在生活，用「我的覺知」在分享，用「我的文字」在表達，脫離了我，就什麼也不是了。但是，也因為這個「我」字，讓自己覺得苦。

「你為甚麼要罵我?」

「你為甚麼不關心我?」

「你為甚麼只在乎你自己?」

「你為甚麼都不會反省自己?」

「你是好人。」

「我好痛苦。」

「我好開心。」

「我覺得好快樂。」

「我是世界上最幸福的人，因為，我擁有了你。」

「我覺得好煩。」

「我覺得自己很像活在一個孤獨的世界裡。」

「你是一個高不可攀的人，我無福消受。」

　　在以上的每一個句子裡，可以拿掉「你」和「我」嗎?

如果拿掉「你」和「我」，還可以說話嗎?沒有了人稱的代號，我們的說話是不是就會失了焦?把以上的句子中的「你」和「我」拿掉試試看。

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「為甚麼要罵?」

「為甚麼不關心?」

「為甚麼只在乎自己?」

「為甚麼都不會反省自己?」

「是好人。」

「好痛苦。」

「好開心。」

「覺得好快樂。」

「是世界上最幸福的人，因為，擁有了。」

「覺得好煩。」

「覺得自己很像活在一個孤獨的世界裡。」

「是一個高不可攀的人，無福消受。」

　　當去掉加強的我，是否口氣上有所不同?是否覺得焦距的重點不一樣了?

　　如果別人罵你的時候，你把你和我去掉，當作在看他人的事情般觀看，結果會不會一樣?心境會不會不一樣?

沒有我在被罵。沒有你在罵我。只有事情在世間輪轉。

　　誰，做得到?

　　當下次再被指責時，是否，自己可以有不一樣的思維?

　　　　　　　　　　　　　　　　　黃湘

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目錄

#1 原來你叫媽媽

#2 花園？草原？

#4 他們該怎麼辦?

#5 有一個我的覺知在就容易生氣

#6 淡淡懷念，輕輕悲傷

#7 心的追尋

#10 無常的展現

#11 老師，您不累嗎?

#12 爸爸的當頭棒喝

#13 知與不知