x
No Plagiarism!j9HgxS9jgujUUeYHwcH2posted on PENANA 你有睡眠壓力嗎?8964 copyright protection330PENANAQKowRE2Qi6 維尼
334Please respect copyright.PENANASwsvUP9uVg
8964 copyright protection330PENANAfQOscK31SG 維尼
可能你會問:為何會有睡眠壓力?睡眠不是讓身體放鬆及休息的嗎?怎會變成壓力呢?8964 copyright protection330PENANA9fILcFD6C5 維尼
334Please respect copyright.PENANAqGEnYDktHM
8964 copyright protection330PENANAQgFVEEyf0i 維尼
沒錯,睡眠理應是一件極舒適極寫意的事情,不但能回復體力,更可以促進新陳代謝,使人健康美麗。8964 copyright protection330PENANAvZH1wRHdeJ 維尼
334Please respect copyright.PENANAkanhqxgB2m
8964 copyright protection330PENANAVaAK6REQqe 維尼
但是,我的確有睡眠壓力。8964 copyright protection330PENANAKeJDEQKPnH 維尼
334Please respect copyright.PENANAidO1L1CiqM
8964 copyright protection330PENANAilMnFa3adW 維尼
不知道你有否試過這些情況?當面對考試、面試、演講、出差或旅行等等的前夕,你會不會因為緊張而失眠?會不會因為害怕遲到而調校數個鬧鐘?8964 copyright protection330PENANAQH50wt5uwC 維尼
334Please respect copyright.PENANAAsLrSLgQnE
8964 copyright protection330PENANATKEhYBMAmO 維尼
從小,我總會這樣,因為我擁有容易緊張的體質。8964 copyright protection330PENANAUL48vehWAg 維尼
334Please respect copyright.PENANASVAxONphfN
8964 copyright protection330PENANAIJmFzqpzsi 維尼
當我要面對以上各種情況的前一天晚上,甚至數天前的晚上,我必定出現失眠、無故醒過來、作惡夢等徵狀。8964 copyright protection330PENANAz4plfq4gOf 維尼
334Please respect copyright.PENANADoWHHcLqS2
8964 copyright protection330PENANAOCV0eErN28 維尼
睡覺時,我的腦子總會不斷重複整理翌日要點,或許是這原故,腦袋下意識地把夢境變成令我緊張的情境,嚴重影響睡眠質素,害我沒法得到好眠,甚至失眠。8964 copyright protection330PENANAAjqBWy6fw9 維尼
334Please respect copyright.PENANAsubflK6MCz
8964 copyright protection330PENANAQsXFwDKG6c 維尼
由於睡得不好,所以很害怕翌日沒法爬起來而導致遲到。於是,我會調校三至四個鬧鐘,每個相隔半小時,確保自己一定能準時起床。8964 copyright protection330PENANACMU4YYqiMu 維尼
334Please respect copyright.PENANAYSgPEKuaLT
8964 copyright protection330PENANAFP2rOfrFjz 維尼
每當遇上這些情況,睡眠對我來說,都是一種壓力,甚至是折磨。8964 copyright protection330PENANAx8nstjLd6L 維尼
3.15.203.168
ns3.15.203.168da2