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No Plagiarism!POZ0FYIG6V8qP5l4sfuMposted on PENANA 因為個人成長過程中沒有受過霸凌,所以對這個主題我只能闡述一些較不深刻的意見,如果有說錯還請見諒。8964 copyright protection114PENANAXxuWGNkJWV 維尼
霸凌在很多地方會發生。8964 copyright protection114PENANAIh55QYXdwg 維尼
但近年最常見的多數是校園霸凌。8964 copyright protection114PENANAlTBOv47gBT 維尼
這與學生還沒發育好的內心、精神有關係。8964 copyright protection114PENANAfoEwvjouIO 維尼
雖然職場霸凌也有,但那又不太一樣了。8964 copyright protection114PENANAO6pXEELrP2 維尼
遇上校園霸凌的時候,我知道求助老師並不一定比較好。8964 copyright protection114PENANAlmohyR5KgE 維尼
通常走到這塊大概就是直接放棄這些人際關係,甚至這個環境了。8964 copyright protection114PENANAXCoTbeQsBv 維尼
我會提供以下幾個建議:8964 copyright protection114PENANAuZGvVjrwji 維尼
1.找出自己真正被霸凌的原因。8964 copyright protection114PENANAvHZptW16vM 維尼
2.確認真正霸凌的人數。8964 copyright protection114PENANAwST4T9HbS1 維尼
3.對霸凌的規模進行等級化。8964 copyright protection114PENANAeghbSAWzbh 維尼
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先說第一點:8964 copyright protection114PENANAKNBNwSW8dA 維尼
有時候霸凌並不是受霸凌者以為的原因,所以必須找出自己真正受霸凌的原因,而不要容易被一些閒言碎語傷害到。8964 copyright protection114PENANAl311gMTQOX 維尼
例如:「他就是爛啊!」「因為他醜啊!」「因為他雞掰!」......這種沒意義的話都不重要,說的人也不見得真心。8964 copyright protection114PENANAP733JqbGd5 維尼
必須觀察出自己到底為甚麼受到霸凌?8964 copyright protection114PENANA8NzKFMHLE5 維尼
是真的因為外在原因?還是因為自己曾經做過不合群或不得當的事情(這不是檢討受害者,是讓被霸凌者知道問題在哪裡,請勿偏轉焦點)?8964 copyright protection114PENANAvUdEVGTsod 維尼
其實有時候霸凌並不全因為外在,我自己實際上看過有些被霸凌的人也有是因為以下幾種情況:8964 copyright protection114PENANA56tMI0NNdl 維尼
1.「太自來熟」舉例:跟我認識不到兩天的新朋友,直接翻我書包說你的XXX借我一下,這樣的行為和態度很容易引來霸凌。8964 copyright protection114PENANAbSJwKwQIzU 維尼
2.「把朋友當父母」舉例:老是拜託朋友幫這幫那,有時候連專題都直接丟給朋友做,這樣的行為和態度也容易引來排擠甚至霸凌。8964 copyright protection114PENANAiNzi7H10ac 維尼
3.「講話的時候沒有先進行思考」舉例:這一點其實很多人都會犯,有時候脫口而出的話語卻讓聽者有心,從而引來霸凌,所以建議說話之前盡量三思。8964 copyright protection114PENANAD08ZT1Kntb 維尼
......不繼續概述,如果是因為做人態度上引起的,這點即使現在的環境因為別人介入而改善,到了下個環境依舊有可能繼續遭受排擠或霸凌。8964 copyright protection114PENANAc0qMZKuXVE 維尼
而如果單純只是因為外貌、金錢......等等遭受霸凌和排擠,那我會建議轉換環境,因為這些人可能單純是以霸凌人為樂,對他們來說不需要任何理由,他們只是想找人欺負,那離開這個環境會是最好的做法,也建議直接尋求外界幫助。8964 copyright protection114PENANAJ2lXvrM5QL 維尼
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第二點,確認霸凌的真正人數:8964 copyright protection114PENANAvY2qXoD509 維尼
有時候被霸凌者因為本身朋友就少,或者是只有在一個小群體裡面比較活躍,當自己被某個群體霸凌或排擠後,會覺得全天下都不喜歡自己。8964 copyright protection114PENANADyb0ajnARU 維尼
其實其他人不一定有變,變得可能是被霸凌者的心與想法。8964 copyright protection114PENANAdkOxRNvZA4 維尼
例如我讀書時,也遇過同學被排擠。8964 copyright protection114PENANA1v868gTflx 維尼
其實很多人對他的觀感並不是很差,也都和他聊過幾句,但他被霸凌期間似乎急於找到救命稻草,曾經想和其他人更多聊天來告訴自己「自己不是沒朋友」這件事。8964 copyright protection114PENANAJV5OwsyT7d 維尼
但對其他人來說,即使他們不討厭這個人,但也不代表會對他突然的舉動可以接受。8964 copyright protection114PENANAm2Dh59TCEa 維尼
最後這位被霸凌者認為所有人都在霸凌他,確實是有些偏激了,但以他的身處環境會出現這樣的誤會也不讓人意外。8964 copyright protection114PENANAPVBvJkM1c6 維尼
其實排擠他的只有他那一小群朋友而已,即使那一小群朋友到處說他壞話,其他人也只是當作八卦聽聽笑笑就過去,並沒有真正對這個人有多少偏見。8964 copyright protection114PENANAfDUbap35ZA 維尼
所以「確認真正霸凌你的人有幾位」這很重要。8964 copyright protection114PENANA2GUAF3gKgo 維尼
但這並不是讓你冒昧的去和人互動,否則如果對方因為「這樣突然的舉動」,出現防備意識,可能會讓被霸凌者誤判自己是「被排擠、被霸凌」。8964 copyright protection114PENANAHbyhfpnxP9 維尼
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第三點,對霸凌的規模進行等級劃分。8964 copyright protection114PENANAKvqyxvJ8DD 維尼
如果確認了以上兩點,只是做人方面不夠圓融,排擠霸凌自己的也只有兩三位。8964 copyright protection114PENANAujgOWvFA0X 維尼
那這算是極小規模的霸凌,可以試著去改變自己的行為來化解,或者是換一群朋友並重新做人。8964 copyright protection114PENANAAJ6uIww0Ci 維尼
如果霸凌規模更大,無法確認自己真正被霸凌的原因,可以嘗試在安全的處境下,私下找霸凌者「一對一」對談。8964 copyright protection114PENANAtO7kefpU2x 維尼
(例如:在深夜裡,確認對方身邊沒人,可以直接用聊天軟體找對方。※這種確認不是直接問對方身邊是不是沒人,很容易被欺騙,可以嘗試觀察對方的生活作息)8964 copyright protection114PENANAtplwVxGEZn 維尼
否則霸凌者可能因為身邊有朋友而不願意說出實話。8964 copyright protection114PENANAkqSoBj8Cmz 維尼
這時候可以先用以下的方式來測試霸凌者的性格。8964 copyright protection114PENANAuO0pRDVYxq 維尼
例如:「我一直想和你成為真正的朋友」、「你很厲害」......等等,去觀察他喜歡怎樣的誇獎,再來用話語讓他放下戒心。8964 copyright protection114PENANAzEyH4Yl5CP 維尼
如果這個孩子內心其實不壞,只是因為一些無關緊要的理由霸凌被霸凌者,那這樣的話也許可以讓他感到不好意思而說出「真正霸凌」的原因,甚至協助被霸凌者改進。8964 copyright protection114PENANASGqx8eZR6A 維尼
接著可以問他:「可以告訴我哪裡做得不好嗎?我也想改進」8964 copyright protection114PENANAcSYaKemr4t 維尼
示弱是為了獲取自己想要的,俗話說「不入虎穴焉得虎子」。8964 copyright protection114PENANACwt47Hd9e5 維尼
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我建議不要用強烈對抗的方式去對抗霸凌者,甚至可以閱讀一些相關的心理書籍去推測對方的想法。8964 copyright protection114PENANAfb57hMTBcH 維尼
因為強烈對抗很容易引起更強烈的霸凌。8964 copyright protection114PENANAUmtt1Pqyam 維尼
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但以上情況都適用於較輕微的人際關係裂痕上。8964 copyright protection114PENANAgxsANj5wJg 維尼
如果是像電視或新聞報導,已經開始有拳腳相向、暴力、勒索......等等狀況出現時,建議坦誠地告訴家長或社會上能夠幫助的單位,請求換一個環境。8964 copyright protection114PENANAta3jbRIlA4 維尼
因為這已經不是小孩獨自能夠處理的霸凌了。8964 copyright protection114PENANA4JAE9Pbmh2 維尼
建議可以一邊反思自己人際關係上的處理方式是否需要改進,然後堅決地換環境重生。8964 copyright protection114PENANAnSSydftlj3 維尼
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