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過去大半年時間，我靈修生活都比較混亂，冥想、靜觀的時間不足、斷續、質素不佳，經常都睡著了。我知道原因，是因為每天工作的編排過於緊密及混亂，令自己太忙碌，睡眠不足，過度疲勞。
我明白這對我的身心靈都是不理想、不健康的，必須盡快糾正過來。
今天晨早就睡醒了，可能昨晚睡得好，所以感覺清醒精神，然後，想到不如起床去打坐靜觀或冥想吧！雖然清晨時份的氣溫只有9-10度攝氏，但是我並沒有太多的顧慮，就爽快離開睡床去梳洗，然後就去打坐冥想了約30分鐘。出奇的是我竟然不但沒有睡著，而且還可以維持高度的集中專注與覺察，心境非常平和。我十分享受當中的過程。
這是近日罕有的，也可算是我自己的「奇景」啊！🤣 其實從前有段時間是一直都做得到的。
我輕聲諗出以下的肯定句：
✨今日是一個新開始，我將所有事情都重置，回歸到原點。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZf8y090pMx
✨一切都讓我感覺很清新、舒適自然。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeB1Fdb8nk0
✨我是大地萬物的一份子，我屬於這個地方。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFOrqNUGxh2
✨我用愛心、包容及音樂的正能量去迎接今天。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAxa0mLrpTF
✨守護我的所有親愛，請指引我，告訴我，需要走的每一步。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIeVZgsb2qc
✨我相信一切的安排，都是最適切我的需要。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNo3V3A8kML
✨我的思想、選擇和行動，亦幫助到與我有聯繫的人。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwnBtvudSEg
✨所有巧合機遇際遇，都是宇宙完美的安排。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBi8cDDOCpV
✨我允許所有該發生的事情出現。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHE9ovaasBI
✨我感謝感恩所有遇到的人和事。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnyVtXlgiFc
✨我今天會繼續成長，更進一步。
結束冥想的時候，最美妙的事情或場景發生了，我聽著自己創作較柔和的純音樂，傳送著一些能量給自己，才發現原來都幾「啱聽」呀，很適合冥想前後聆聽，有助開始進入冥想及完結時意識的回流。從今以後，我有我自己獨有專用的冥想音樂了！
當下，來了一個「叮叮」，我明白了。我使命的細節，又再具體細緻了一些。
另外，我對自己作出了一個挑戰 - 「90天連續每天15分鐘冥想」！
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銘悠801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlSsCxeLfy4
10/2/2025801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOmhVr9CLCh
🌻翱翔萬里，創作傳奇，傳頌世紀！801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp1spRqwPcg
💝立志決心，振翅高飛，801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGRgH5TDZKj
🌈飛千里，尋求真理。801Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFHvevoDEd8
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