作者厭世指南 - 8-1不要用別人的成功來苛求自己 | Penana

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#47

8-1不要用別人的成功來苛求自己

寂色弦星（寂靜深空）

Nov 27, 2023

263

2 分鐘

我想很多人都會犯一個毛病。

「別人都可以這麼做，我為什麼不行？」

「我做不到所以我是個廢物。」

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或許東方父母大多都是打罵跟指責教育，所以我們很容易會用別人的成功來苛責自己，卻疏忽自己跟對方可能從本質到性格上都不一樣的事實。

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儘管我們沒辦法去更改父母或上一代帶給我們的心靈陰影，可至少學著自己拯救自己吧。

別人的成功是別人的，適合對方的道路不一定適合自己，但我們依然會按照「別人成功的標準」來衡量我們自己的成就。

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諸如我以前就會拿社牛作者的成績來指責我自己做不到、做不好，但其實那並不適合我，就如我之前提到的鯨魚不能勉強自己成為老鷹，我得找到我最舒服的方式，這總是茫然且孤獨的，而且別人的道路或許只能參考而不一定能幫助自己。

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可還是得自己去探索與尋找，什麼方式是自己舒服的，並且放下將目光投向外界追求「認同」和「讚許」的情況。

一旦過度追求，就會越來越空虛，更會忘記自己是為了什麼而堅持寫作的。

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如果你有經常自我否定苛責的情況，這裡分享幾篇文章給你。

https://soundshine.com.tw/article2020049/

https://www.cw.com.tw/article/5108474

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朋友推薦的心靈類頻道

https://www.youtube.com/@koob

https://open.spotify.com/show/6rjWCh9jWTdRfM6zKyjQ9U?si=c458ac0f66244082&nd=1&dlsi=08cfeaf287c746f7

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也歡迎大家分享照顧自己的方法～

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有作家是養寵物，每天帶狗狗出門散步（還能順便健康一下）

也有人是種植植物，在照料植物間得到支持跟安撫。

我自己也有飼養一些蛇、青蛙、烏龜、蟲（？）一類的寵物。

平常覺得寫作身心疲倦了，也會去玩個單機遊戲抒發一下情緒（轉移注意力）。

或者打掃住家，不然就是放任自己哭一下，去外面散步曬個太陽，再不然就是好好洗個澡然後好好睡覺。

偶爾也會去給人鬆筋推拿~~（虐待）~~一下。

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大家都是怎麼照顧自己的呢？

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作者厭世指南

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目錄

#1 第一章：寫作的意義

#2 第二章：要全職還是兼職、或者用愛發電？

#3 2-1全職到底好不好

#4 2-2一邊兼職一邊寫作……能兼顧的來嗎？

#5 2-3我要用愛發電！

#6 第三章：我要做自出版，但是有好多事情要做

#7 3-1作品完結了沒

#10 3-4WORD/EPUB檔案

#11 3-5上架平台與限制

#13 3-7實體書排版

#15 3-9要不要申請ISBN

#16 3-10宣傳與活動

#17 第四章：什麼樣的作品才賺錢？

#18 4-1市場的主流是什麼？

#19 4-2創作者需要與市場取得一個平衡點

#20 4-3你擅長的作品是哪種類型？

#21 4-4寫作是一個了解自己的旅程

#22 4-5找到你作品之中那個閃閃發亮的部分去強化

#23 4-6還沒完稿前一切都是屁，請先寫完一本作品

#24 4-7作品都沒人看沒人買該怎麼辦？論心態調整的重要性

#25 4-8利用很酷的文案吸引讀者，有戲嗎？

#26 本章結語：到底什麼樣的作品才能賺錢？

#27 第五章：持續寫作的重要關鍵

#28 5-1自律，全職/兼職/斜槓都必須必備的能力

#29 5-2寫作儀式：開始一天寫作的「宣告」工作

#30 5-3了解自己的寫作偏好，鼓勵自己的努力

#31 5-4允許自己在進度上和創作中保有彈性

#32 5-5一天五千字，透過催眠來破解你的自我設限

#33 5-6寫作該如何進步？不停的寫、一直寫

#34 5-7允許自己休息是可以的

#35 本章結語：一旦開始寫了，就別停下了。

#36 第六章：社恐的自我經營指南

#37 6-1用舒服的步調前進，不要逼迫自己

#38 6-2佛系經營，專注創作，粉絲自然而然就會來了

#39 6-3多管道、多平台經營，請放寬心態

#40 6-4發揮自己擅長的部分

#41 第七章：身體永遠是最大的本錢

#42 7-1寫作仍需維持身心健康

#43 7-2呼吸法與冥想，提昇專注力

#44 7-3了解你的運動習慣

#45 7-4手部肩頸伸展影片推薦

#46 第八章：成為照料自己內心的隊友

#47 8-1不要用別人的成功來苛求自己

#48 8-2必要的時候，去找心理諮商師

#49 8-3感謝身邊支持你的每一個人，還有你自己