x
No Plagiarism!1ZmxghGIH8wIgDNYVyvdposted on PＥNAＮＡ 8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡbW9mzpu4EF 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp7QuulQe0W
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡh0OMk7Yi5M 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ0iR4JhItj
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡvoCpKGfoJe 維尼
本來是想說先發完舊圖，但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡuXOCRmKgOo 維尼
跨年的早上，不算溫暖，但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡXlL2fE10Tz 維尼
不過就是在這樣，對所有人來說，比較特別一點的這一天，對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡq24Unras6A 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制，還有菜譜設計，但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡEg25cjfWbF 維尼
正所謂由奢入儉難，由儉入奢易。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡlFzbj5vbYo 維尼
外面有那麼多誘因，還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´･ω･`) 8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡGDp2haLUzl 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡa5p3ETMRcG 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGyDzuV7B8v
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡ6WbnWOtFuT 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnuLzxv78Oc
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡkRzTmtUiRH 維尼
咳咳!離題了(´･ω･`) 8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡdoRw3gurvm 維尼
總而言之，在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡtCuHlJJeny 維尼
本來還挺想想不開只吃水果，但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡfWqT7h2a2R 維尼
最後我的味覺她告訴我，她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡZMsZWxwwG8 維尼
於是我把目光放到了冰箱中，唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡrgJ3VGTlaD 維尼
冷凍成一團，一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡulc89257Cl 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvjTUtUNoVH
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡHbYLCC7j7r 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnKiFyCst4r
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡamj8llYIBw 維尼
但要吃的有鮮味，又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理，比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡLlFQ5suov8 維尼
天氣冷又懶惰，想吃點簡單的，還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡyWVhmwQx2s 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡDKzMvmNIE8 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下，我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡK1HDZ4MpYa 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlp10joillD
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡa6S5mCc3GG 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsXzIRHqruB
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡpy7ZMP0bGO 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡhrbT2iGSTM 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡTVaFcz9PKB 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡmh6NAnQ6Wd 維尼
海帶芽8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡOarFci68Gc 維尼
薑末少許8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡCJCnHE6ZLn 維尼
清酒少許8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡMx1eapQKOl 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡM4OSZj6Z6j 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDsQ6pm2Fvt
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡCSUMDorsVy 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡlfIIqpt4j3 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡ0gJrREF4M8 維尼
青豆一份8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡkTZBhIGqHK 維尼
玉米半罐8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡDn8akKJAG4 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡg1PIEf7cha 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過，有香氣和焦化)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡkId5545xxW 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡo5GAjd23iA 維尼
鹽適量8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡc7kTeKDVDA 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡZWngbjeEYc 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡEpmi1Ch1Vy 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ95wKbBM1Jp
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡ9huqPJGQZr 維尼
※對了，炊飯的食材，除了起鍋拌飯的，其他都是一開始直接丟進電鍋，然後等它煮好就好了。8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡh9tJXCFp8d 維尼
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡYImrPjz5CB 維尼
222Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ64abhWaBKZ
8964 copyright protection218ＰＥＮＡＮＡIn1DyoJBII 維尼
216.73.216.30
ns216.73.216.30da2
