光落在妳的臉上，我也想成為光 - 如何快速將體能練起

如何快速將體能練起

May 16, 2025

3 分鐘

——湛霖——

我這幾天，每天起床第一件事，

不是確認會議時間，也不是整理簡報進度。

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是——

確認我還能不能站直走路。

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Day 1～4是戀愛驚喜期。

Day 5～9 是甜蜜溺水期。

Day 10～我試圖反撲，結果全數敗退。

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現在是我進入了甜蜜疲勞後期與體能恢復緊急規劃期。

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我筆電開著，網頁上是：

【30日增強核心肌群挑戰】

【跑步與深蹲交叉訓練】

【如何在短時間內不被熱戀對象榨乾】

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（最後一項是我打錯關鍵字，但結果還是跳出了幾篇看似值得研究的匿名討論串。）

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我一邊查，一邊喝著枸杞紅棗茶，

一邊聽著房間外頭傳來家瑜在哼歌收衣服的聲音。

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她今天一早就親了我三次，說她晚上「只想親個五分鐘，不多」。

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我不信她了。

我真的不信她了。

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五分鐘在她手裡可以變成兩小時，一次高潮可以變成三次交錯重擊，

而我，睡眠時數持續下滑。

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我現在不是不想被愛、我每天都想的不得了，

但我的身體正在發出「拜託放過我一下」的求救信號。

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正當我在思考「是否需要請半天假來午睡」時，小佳突然飄進來了。

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她沒什麼聲音地站在我桌邊，看著我身後的瑜伽影片，輕聲開口：

「妳該不會……真的打算特訓吧？」

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我一愣：「欸？妳怎麼知道我──」

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小佳眼神很溫柔，嘴角卻彎起來：

「因為現在的妳，看起來像剛被愛整晚，還沒補血的樣子。」

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我整張臉瞬間炸開，正要辯解，小佳更輕柔地說：

「要不要……暫時去我家避難？」

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「我可以借妳一個晚上好好睡。」

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「或者──」她眼神帶點笑意

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低聲補了一句：

「讓我來處理家瑜也行。她現在精力旺盛，我有點經驗怎麼讓人平靜下來……溫柔的那種。」

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我當機了整整三秒，

不是因為真的想逃，而是──

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小佳這語氣、這提議、這溫柔得像月光的語速，

一瞬間讓我感覺她好像真的、真的能夠……摸著我的頭、哄我入睡。

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但下一秒，來自遠處的壓迫感逼近了。

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我不用轉頭都知道——家瑜在門邊，

看著小佳，臉上掛著笑，眼底卻閃著「敢搶我老婆試試看」的光。

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她慢慢走近，語氣超、級、平、靜：

「小佳，我今天不會讓湛霖做任何事哦，

我只會抱著她，摸她頭，說說話。」

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「只是……」她轉向我，

那種語氣像是在故意給我選項，卻其實沒得選：

「湛霖，妳要來我房間……還是讓小佳替我照顧妳？」

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我：「我、我、我去妳那裡……」

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家瑜甜甜一笑：「好乖～」

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小佳笑著退開，語氣還是一樣溫柔：

「好啦，我只是看看妳還有沒有求救的力氣。」

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「下次妳真的撐不住……我在，妳知道的。」

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她轉身離開，步伐輕巧得像是沒帶來任何情緒，

卻在關上門前，還偷偷補了一句：

「記得補水，還有那個姿勢記得要讓她抬腳墊高，會比較不累。」

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我：「……！！」

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家瑜笑著湊過來，低聲在我耳邊說：

「妳現在臉紅的樣子，我想抱著看整晚。」

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我已經沒力氣了。

我現在只想申請國旅補助或心靈重建計畫。

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但同時，我好像又有那麼一點點……

期待今晚被她抱著，慢慢愛的感覺。

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【湛霖備忘：】

1. 請增加核心訓練。

2. 請每天補足電解質與水分。

3. 請避免小佳再說出「處理家瑜」這種會讓心跳加速的句子。

4. 請提醒自己——

　即使撐不住，也不能逃。

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因為我愛她，

而她，現在太、太會愛人了。

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