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詩詞: 哼哈詠 (東加豆)

東加豆 東加豆
Jun 25, 2025 20 4 分鐘
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No Plagiarism!D5kU8i1Ctli9KUTtMWS7posted on PＥNAＮＡ

詩詞: 哼哈詠 (東加豆)

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24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsnzrXu6pBh

哼哈詠

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbWTUu3HlX8

哼哈一聲氣如龍，

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ2I7PAcxmV

丹田鼓動力千重。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXg3yhjq4TO

排痰化瘀經絡通，

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYCQRoSqB9G

胸中鬱結一掃空。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG3RWDe0X2t

呼吸協調身輕鬆，

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa2IOG1HmP4

情緒穩定心自容。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBAyPRR6PoL

日日練功如飲茶，

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百病不侵福壽濃。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfUByZkPwOs

前言：微故事

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（強哥），五十有六，會計主管，兩年前迷上（哼哈功）。每日清晨，他必到公園一角，紮馬挺腹，氣沉丹田，聲如洪鐘："哼——哈！"震得樹葉發抖，白鴿飛走。鄰居投訴他（聲如殺豬），他卻得意："此乃丹田共鳴，氣通任督二脈！"

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDcw5c391DM

強哥生性固執，簡直就像一頭蠻牛，朋友都在說笑："誰那麼不幸，竟然請了這頭蠻牛當精算師！"

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有次在茶餐廳突發功，震翻侍應（阿珍）手中奶茶，潑了隔座陳師奶一身。陳師奶叉腰大罵："癡線佬！練功練到腦生草？"

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ31KF8XBkQf

強哥訕笑："此乃…氣場外溢。"

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阿珍卻噗嗤一笑："大叔，你個樣同便秘無咩分別喎！"

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlyHZ2pb94N

愛情，總在最吵鬧的時候悄悄降臨。阿珍原是聲樂老師，聽慣了優雅詠嘆，強哥那一聲聲（丹田怒吼）勾了她的心神。雖然粗魯如打樁，卻藏著一股原始勁道。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXKoZ4YZhQC

阿珍說道："聲要沉，氣要綿，似太極推手"。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa60By4XInq

強哥一聽頓悟，從此把（吼聲震天的哼哈）改為了（綿長哼哈內功的歌謠）。街坊聞聲圍觀，陳師奶翻白眼："哼到似貓叫春！" 卻偷偷錄音當手機鈴聲，（相當鬼鼠）。  

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHMNyMsLiYQ

其實，強哥不是每日清晨在公園開始（哼哈功），應該說他一起來，未準備刷牙就已經開始了他的一哼一哈！當心理醫生兒子，看他老豆每朝早早在鬼叫，忍不住吐槽："老豆，你係咪中年危機爆煲，我搵個醫生俾你耶！"

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7aj1GcCiUR

強哥反問："你日日對住啲病人，同埋部爛鬼電腦，你有無聽過自己身體裡面的回音？"

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdoxDb7PBQW

未等兒子說話，強哥就紮下馬步，雙腳如樁穩固，腰身一沉，接著喉頭一震，一（哼！）一（哈！），重覆了五次，節奏分明，屋內的回盪甚大。兒子站在原地，耳膜接收著那些微震，胸口也有一絲壓迫感。那一刻，他彷彿真的聽見了父親體內的回音，筋骨齊鳴、氣血奔騰，像是一頭沉睡多年的猛獸。

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"厲害!" 兒子喃喃自語。

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哼哈丹田氣功練習

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJCsKzsoHLW

https://www.youtube.com/watch?v=7eDLzXa1gsU&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=1

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡScJvVjuir7
24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLe11pVRbtR

https://www.youtube.com/watch?v=j4oaB207szU&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=2

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwV2rKheDLr

https://www.youtube.com/watch?v=gHsMRMhU6Mo&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=3

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3kPGKwHAGc

https://www.youtube.com/watch?v=rXA9xmFHhWk&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=6

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ78H8EQ8DIU

https://www.youtube.com/watch?v=2A8pmKDcIvU&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=7

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwV4URMx3No

https://www.youtube.com/watch?v=y-aKYsixuyA&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=8

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyCs4woJizW

https://www.youtube.com/watch?v=E89QpJnc5Zw&list=PLzZZCTQ-Aokwkz8kROsm3b7imfbtoiNX4&index=15

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqM8IyBNbSX

哼哈功練習注意事項

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循序漸進： 初練每日十分鐘，飯氣未消勿練功，不宜過度用力，以免造成聲帶或肌肉損傷。

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呼吸自然： 保持呼吸平穩，避免憋氣。

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放鬆身心： 練習時，放鬆肩膀、頸部和面部肌肉。

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持之以恆： 每天堅持練習，才能達到最佳效果。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ04P7XTLvEa

量力而為： 根據自身情況調整練習強度，如有不適，應立即停止。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡry7SqRTrsS

情緒管理：若練功時感到煩躁或焦慮，應立即停練，改以深呼吸平復情緒。

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環境選擇：避免在密閉空間練功，需選空氣流通處，以防二氧化碳積聚。

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尋求指導： 如有可能，向專業人士請教，以獲得更準確的指導，尤其患有長期病患者，如高血壓人士等等。

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24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmZmAVfSe9W

*運動樂無窮，愉快是瑰寶。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMhOWuTNeB8

* 請記得，不同的人有不同的體質，在開始任何新的運動前，請先了解自己的身體條件並做出相應的調整。

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完

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24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTGDzD1MlDG

寫作日期：2025年06月25日 

完結時間 : 13:45pm

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24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhWPjj19aFj

圖. 人工智豆

文. 東加豆

https://tonkabean.me/

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPMEBWpyrR5

大家好，我叫東加豆，我除了寫詩，還有寫微故事和製作有聲書，希望我們能互相認識。

喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq6Sf2ytuHa

我的故事選集

https://matters.town/@tonkabean/collections

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbV5p60x3Mh

呻吟詩

https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjoxODc1

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