茶水間日記創挑第一期 - 【23/7 day 8】做瑜伽 | Penana

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#281

【23/7 day 8】做瑜伽

小豬瑩瑩

Jul 22, 2025

42

1 分鐘 134 字

七月二十三日星期三雨

曾有一段日子我每天花了半小時做瑜伽，那時候筋的真的鬆了許多，睡覺質素也好了點。

然而，之後很忙就沒再花時間做，最近覺得肩膀、頸和腰也痛，就又再花時間做瑜伽，用力拉伸自己，感受著肌肉的拉扯，那種感覺有些辛苦，但是汗水冒出，有種很放鬆的感覺，決定每天也花時間去練，使身體可以釋放出來。

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琉璃異色貓

茶水間日記創挑第一期

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#4 【正式營運7/16】

#5 【7/16 Day1】

#6 【7/16 Day 1】

#7 【16/7 Day 1】又寫日記

#8 【16/7 Day 1】茶水間

#9 【7/16 Day1】不是惡意卻讓我喘不過氣

#10 【7/16 DAY1 】

#11 【7/16 DAY 1】無悔

#12 【7/16+Day 1】說來羞澀

#13 （7/16+Day1) 買到了喜歡的糖果好開心

#14 【7/16+DAY1】日記創挑

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#17 【7/16+DAY1】索命

#18 【2025.07.16 Day 1】我就不愛加班

#19 【7/16 DAY 1】一點小建議

#20 【7/16 Day 1】休息

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#23 【7/16+Day1】白噪音

#24 【7/16+Day1】海底撈

#25 【7/16 Day1】久違的飯局

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#27 【Day1 16/7】虛脱...

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#36 【07/16 DAY 1】真・日記

#37 【7/16 Day 1】打工日記-十一

#38 【7/16 Day01】颱風

#39 【換日線】此線後為7/17日記

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#45 【7/17+DAY1】

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#50 【7/17 Day 1】瞎忙日常

#51 【7/17+DAY2】解題解題！

#52 【7/17+DAY1】

#53 【7/17+Day 2】第一次收到賞金受到驚嚇

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#65 【7/17+DAY 2】关卡之战

#66 【7/17 Day1】第一日

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#138 【0719Day4】吃飯飯～

#139 [19.07 Day 3]一年容易又書展：宅貓的煩惱

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#144 19/7 Day1 在寫作中重新變回一個話多的人

#145 【19/7 Day 4】書展第二天

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#149 7/19 Day04 差點錯過

#150 （7/9+Day4) 畫了草莓糖果擬人圖

#151 【07/19 DAY 4】空餘時間

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#153 【7/19 Day 04】橘柚日常碎念——東京六日遊（4）快累趴下

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#155 【7/19 Day1】總之就是快樂

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#157 【7/19Day4】喝茶睡不著

#158 【7/19+DAY3】

#159 【7/19 Day 4】打工日記-十三

#160 【換日線】此線後為7/20日記

#161 【20/7 day 5 】颱風天

#162 【20/7 Day 5】五韻令

#163 【7月20　DAY 01】《香港書展、颱風天》

#164 【7/20+DAY 5】捷報II

#165 【7/20+DAY5】精神狀態

#166 【7/20 Day5】我沒有力氣喝下陌生人的苦水

#167 【6/20 Day5】毛線活

#168 7/20【Day 3】滿目星辰皆是妳

#169 【7/20 DAY 5】渴望

#170 【7/20+DAY5】打遊戲II

#171 【7月20日+DAY4】沒關係，照片不是墓地

#172 【7/20 Day2】

#173 [20.07 Day 4] 作者的品格

#174 【7/20+Day 5】一對屁股！

#175 【7/20 Day 5】玩LOLM

#176 【7/20+Day5】預演

#177 【7/20+DAY3】作業

#178 【7/20+DAY 5】计划赶不上变化

#179 【0720 Day5】餵食

#180 【7/20 Day 3】?貓時間都去哪了！

#181 【7/20 + Day 4】新家執修(一)

#182 【07/20 DAY 5】耍廢

#183 【2025.07.20 Day 5】颱風天的午睡

#184 【7/20 + Day 5】颱風天

#185 【Day5 20/7】外面颱風天

#186 7/20 Day05 烤肉吃到飽

#187 【7/20 Day4】成功努力溫習的一天

#188 【7/20+Day5】是打風的一天

#189 【7/20 Day 05】橘柚日常碎念——東京六日遊（5）旅行即將結束

#190 【7/20Day5】詭畫連篇

#191 【7/20+Day5】服務時數

#192 【7/20+Day 5】畫畫～

#193 （7/20+Day5)生成的男主角的圖畫

#194 【7/20 Day 1】我做到了

#195 【20/7】DAY 5 看爽了，但明天要開始忙了？

#196 20/7 Day2 哥布林不會變成姜濤

#197 【7/20 + Day 05】颱風下的各位

#198 【7/20 Day 5】打工日記-十四

#199 【7/20 Day5】

#200 【7/20 DAY5】

#201 【7/20.DAY4】

#202 【換日線】此線後為7/21日記

#203 【21/7 Day 6】七點四

#204 【7/21 Day6】絕對無法容忍盜版的行徑

#205 【21/7 day 6】十號風球的威力

#206 [21.07 Day 5] 關於公關災難，我想說的是……

#207 【07/21 DAY 6】凌晨日記

#208 【7/21 Day4】?貓天氣不好。

#209 【7月21日+DAY5】別人不懂我也就算了，但你不行

#210 【7/21+DAY 6】上班

#211 【7/21 Day6】太遲了！

#212 【21/7 Day 2】放下自己的完美主义

#213 【7/21 Day4】

#214 【7/21 DAY 6】退休

#215 【7/21+DAY6】笑

#216 【7/21 + Day 5】新家執修(二)

#217 【7/21 Day 6】鏡像

#218 【7/21 Day 2】通靈妃

#220 【0721 Day6】陪讀

#221 【7/21 Day3】特休斯之船

#222 【7/21 Day 06】橘柚的日常碎唸——東京六日遊（6）歸國

#223 【7/21+Day6】預演完

#224 【7/21 + Day 6】比想像中⋯⋯

#225 【DAY6+7/21】又來？

#226 【7/21+Day6】入獄第一天

#227 【7/21 Day 6】沉澱

#228 【7/21Day6】畫畫軟體

#229 【7/21 + Day 06】先試看，後購買

#230 【7/21+Day6】情緒跌宕起伏的一天

#231 【2025.07.21 Day 6】妳認為的「好」，不代表我也覺得「好」

#232 【7/21+DAY 6】收藏+1

#233 7/21 Day06 可怕的雨

#234 【Day6 21/7】很平凡的一天

#235 【7/21+Day6】想念長頭髮了

#236 【07/21 DAY 6】0721！

#238 （7/21+Day6) 瘋狂的剪了頭髮

#239 【7/21+Day 6】腦袋當機

#240 【7/21 Day6】

#241 【換日線】此線後為7/22日記

#242 【7/22 Day7】「語言」是最溫柔也最鋒利的武器

#243 【07/22 DAY 7】插圖？

#244 【22/7 DAY 7】影響深刻

#245 【22/7 day 7】又看美劇

#246 【22/7 Day 7】大暑日

#247 【7/22+DAY5】

#248 【7/22+DAY6】親密像行李箱，有時會砸到人

#249 【7/22+DAY 7】偶像應援

#250 【7/22 DAY 7】制服

#251 【7/22 Day7】人生跑馬燈

#252 【7/22 Day5】

#253 【7/22 + Day 6】唐頓莊園(一)

#254 【7/22 Day4】關於bgm

#255 【7/22 Day 7】sims 4

#256 【7/22 Day 3】天官賜福

#257 【7/22+DAY 7】放假第一天，很累⋯⋯

#258 【7/22+Day 7】被告白（？）的快樂

#259 【0722 Day 7】發燒

#260 Day 7 22/7 也是很無聊的一天

#261 【7/22+Day7】大家是怎樣專注的啊

#262 【7/22+Day7】入獄第二天

#263 7/22 Day07 終於沒雨了~

#264 【7/22+DAY7】笑2

#265 【7/22Day7】忙

#266 （7/22+Day7) 可能要開始接稿啦！

#267 【7/22+Day 7】好想睡……

#268 【DAY7+7/22】理化老師

#269 【2025.07.22 Day 7】感謝你們

#270 【7/22 Day 07】橘柚的日常碎唸——要回歸社畜生活了

#271 【7/22 + Day 07】是要重新買書嗎？

#272 【7/22+Day8】不知道在幹嘛

#273 【7/22+DAY 7】三国题材good

#274 [22.07 Day 6] 作者的自我懷疑

#275 【7/22 Day7】

#276 【7/22 Day 7】打工日記-十五

#277 22/7 Day3 書展尾班車

#278 【換日線】此線後為7/23日記

#279 【7/23 Day8】原諒我還是想留下這個名字

#280 【23/7 Day 8】足陽明

#281 【23/7 day 8】做瑜伽

#282 【07/23 DAY 8】思考人生

#283 【7/23+DAY 8】桃子

#284 【7/23 DAY 8】低調

#285 【7/23 Day6】

#286 【7月23日+DAY7】「她可能真的愛你」

#287 【7/23+DAY6】

#288 【7/23+DAY 8】計劃不似預期

#289 7/23 Day 3 偷得浮生半日閒

#290 【7/23 + Day 7】唐頓莊園(二)

#291 【7/23 Day 4】Kitty 和 John

#292 【7/23+Day 8】我好像有點太吵

#293 【7/23+Day8】有點想學校了+徴友<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

#294 【7/23 Day 8】我都念IKEA

#295 【7/23 + Day 08】燒腦大行動

#296 【23/7 DAY 8】拖~~~

#297 【7/23+Day9】感觸

#298 【7/23+Day8】入獄第三天

#299 【7/23+DAY8】巨嬰

#300 7/23 Day08 回程+煙火

#301 【7/13 Day 5】?貓過幾天要投票了！