每一次的練習都是第一次，毫無經驗般地生疏，像孩子似的充滿新鮮感。老師說：歸零重來。
從接觸呼吸開始，看似平淡無奇的呼吸，變成一門講究的學問，跟著學習調息的功法，才明白原來自己對人類的呼吸系統認識太淺，一呼一吸之間原來蘊藏著這麼深的道理。copyright protection106ＰＥＮＡＮＡFqBhRX3Vmh
專注呼吸能暫停思緒，然後靜靜地觀察情緒的變化。清晰地解讀自己的心情常常需要一段時間靜觀其變，往往當心變得柔軟時，才浮現潛藏於心深處的真實，不再變動。此刻禪頭已現，還待禪機妙破。copyright protection106ＰＥＮＡＮＡGohbfMyghj
當下超越是一種清明，緊接而來的是瞬間的領悟，有如靈光一閃，有如曇花一現，稍縱即逝，卻回味無窮。copyright protection106ＰＥＮＡＮＡ4iMiAa5Jpu
此時此刻，是什麼樣的時空？copyright protection106ＰＥＮＡＮＡAml1H42WSF
會心一笑是知音。110Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3qgKZj4u0v
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