印象中在上大夜,且假日也是在早上睡覺,晚上起床。copyright protection75PENANAzJDCpiWl5t
我注意到自己的身體活動量沒有運用很多,於是開始漸漸放下食物,讓自己的生活輕鬆一點。copyright protection75PENANApZWmcUWiGp
接著慢慢地從兩餐,接著一餐,並且轉素食,身體瘦了下來,而且身體靈活度倍增。copyright protection75PENANARX1WsRCEZ0
自從身體體力倍增之後,我也不太喜歡一天吃太多,因為吃多食物,我身體彷彿電腦一樣當機,運作不來。79Please respect copyright.PENANAbYr84JRsUO
copyright protection75PENANAN2bzQndydD
轉早班一天兩餐,後來還是一天一餐,有同事擔心我會餓,然後問我要不要吃飯或買飯;實際上,如果身體飢餓的話,會讓身體變得更好,因為人體免疫力大部分都是在腸胃,讓腸胃徹底發揮功能;有資料數據顯示,空腹時大腦運作是最完整最快速的。79Please respect copyright.PENANAUg0zcdx8wl
copyright protection75PENANA3uvqd0CHWB
所以我上班不太愛吃東西,僅有喝液體,牛奶或豆漿不喝,目的是要保持身體運作順暢度;我的身體已經習慣入酮,所以一天一餐沒有問題,同事不知道這些東西,還被西方醫療體系騙得團團轉。copyright protection75PENANAPc7HskzJJp
斷食,也就是喝液體的東西,不吃固體的東西,就是這樣;我也可以利用蔬果汁充當一餐,讓身體吸收必要的營養。copyright protection75PENANAtcZqnYwkmE
固體東西吃多,身體必須要消耗大量的體力去消化那些食物;大部分的氧氣都拿去給新陳代謝,導致身體昏昏沉沉,跟喝醉酒級別是一樣的。copyright protection75PENANAhFbTi8wJFG
理所當然,新陳代謝越多,身體老化越快;胰島素刺激越多次,血糖也會飆高越多次;所以這也是現代人老是跑醫院,或者沒有多久就死了。copyright protection75PENANAVMhvrJfahu
同事老是擔憂我不吃身體會壞,或者沒有吃飽;不過他們不知道吃太飽,對身體來說是傷害;我跟我同事說過,我每天吃完晚飯,下班都很累,甚至一天吃兩餐我身體就受不了,到最後僅能把晚餐拿掉。79Please respect copyright.PENANA9X6dDPzS86
copyright protection75PENANAxNQBLyW9Td
結果把晚餐拿掉,下班後有力氣寫作,或者更多體力肝遊戲。79Please respect copyright.PENANAByNvihrHCm
copyright protection75PENANAaIrj0iNdDJ
心理戰與環境也會逼你一天三餐,因為對現在人來說,一日三餐是文明;一日兩餐或一餐是違背常理,就是沒錢、窮或者不健康;與朋友聚餐也有可能導致自己一天多個一餐,三餐、點心或下午茶一起來,一天可能四餐以上;後果可想而知,金錢消費一堆,生活費越來越貴,每餐都要吃到飽,然後CP值什麼的就會開始影響大腦的思維。79Please respect copyright.PENANAjFruiPPwTu
copyright protection75PENANAS5Ty0cVCaa
如果今天漸漸地把食物拿掉,慢慢地讓身體進入運作,身體也會回饋給你,自然而然,什麼叫做精神抖擻,會在放掉食物中體驗到。copyright protection75PENANAYwdcQkXbos
一天三餐是違背大自然的,是一種奴役以及西方拜物消費制度;古時候沒有人在一日三餐,天天兩餐一餐或者兩天一餐四處可見;一天三餐是文明病,病從口入,也就是吃過多的東西讓自己身體逐漸走向敗壞;換句話說,大部分的氧氣都拿去消化,使身體長時間在缺氧的狀態下生存,沒有辦法讓身體元氣飽滿,疾病自然在身體上叢生。79Please respect copyright.PENANA9J0655W4pn
copyright protection75PENANAgjjb7q5YYI