x
No Plagiarism!QmxZNTqOuKLbjM9tri5bposted on PENANA 你有睡眠壓力嗎?8964 copyright protection158PENANAZjMVwy4PhD 維尼
162Please respect copyright.PENANAN1qqEWLmKd
8964 copyright protection158PENANA7dhcYe1hcC 維尼
可能你會問:為何會有睡眠壓力?睡眠不是讓身體放鬆及休息的嗎?怎會變成壓力呢?8964 copyright protection158PENANAL9oKHAlNzH 維尼
162Please respect copyright.PENANAIdFYXeETFF
8964 copyright protection158PENANAfVjyYkMHxk 維尼
沒錯,睡眠理應是一件極舒適極寫意的事情,不但能回復體力,更可以促進新陳代謝,使人健康美麗。8964 copyright protection158PENANA2QYaqVLDwS 維尼
162Please respect copyright.PENANAEh4C11KQwM
8964 copyright protection158PENANAIyJ4ZxxBjn 維尼
但是,我的確有睡眠壓力。8964 copyright protection158PENANA5dojtHxHyO 維尼
162Please respect copyright.PENANAgx0Zmif24V
8964 copyright protection158PENANAnbZdcbRd2y 維尼
不知道你有否試過這些情況?當面對考試、面試、演講、出差或旅行等等的前夕,你會不會因為緊張而失眠?會不會因為害怕遲到而調校數個鬧鐘?8964 copyright protection158PENANAFwxMjuNYZI 維尼
162Please respect copyright.PENANAQZUC6H0Vc2
8964 copyright protection158PENANAyXa0m3LWJb 維尼
從小,我總會這樣,因為我擁有容易緊張的體質。8964 copyright protection158PENANA7pNJQPiJyE 維尼
162Please respect copyright.PENANAxbR0b5zItq
8964 copyright protection158PENANAPq7E7kEj29 維尼
當我要面對以上各種情況的前一天晚上,甚至數天前的晚上,我必定出現失眠、無故醒過來、作惡夢等徵狀。8964 copyright protection158PENANA3G7u1zyQrQ 維尼
162Please respect copyright.PENANAjOluIsYP6p
8964 copyright protection158PENANA7iZDRuDyNc 維尼
睡覺時,我的腦子總會不斷重複整理翌日要點,或許是這原故,腦袋下意識地把夢境變成令我緊張的情境,嚴重影響睡眠質素,害我沒法得到好眠,甚至失眠。8964 copyright protection158PENANASQat49jjsz 維尼
162Please respect copyright.PENANAIUSTBaAI41
8964 copyright protection158PENANAjCbaf8tGQl 維尼
由於睡得不好,所以很害怕翌日沒法爬起來而導致遲到。於是,我會調校三至四個鬧鐘,每個相隔半小時,確保自己一定能準時起床。8964 copyright protection158PENANAH9UfIyNb59 維尼
162Please respect copyright.PENANAa8lD9ZpQQQ
8964 copyright protection158PENANAyX6pSxTII4 維尼
每當遇上這些情況,睡眠對我來說,都是一種壓力,甚至是折磨。8964 copyright protection158PENANAStbOTkV6fW 維尼
172.70.178.152
ns 172.70.178.152da2