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從小就沒有吃早餐的習慣，經常想著與其吃早餐不如多睡一兩個小時。而且睡醒時經常沒有胃口，即使在會吃早餐的時候也只是吃一兩口。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡ33zSOLPQLU 維尼

不過最近看了一個新聞，日本的動漫中上學快要遲到的少女咬著吐司跑出門外的形象太過深入人心，導致了日本早上飯團的銷量不斷下降，因為每個人都跑去買吐司了。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡzSi9XhMRvn 維尼

這個新聞讓我想起了自己的一個習慣，小時候由於小學在我家附近，所以我經常睡到很晚，只留十五分鐘時間給自己梳洗和走到學校。可想而知十五分鐘裏當然沒有吃早餐的時間，所以母親有時候會為我做一份三文治放進密實袋中，讓我拿在手上邊走邊吃。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡE8f9TjaPuf 維尼

但我覺得邊走邊吃太麻煩了，而且確實也沒想吃早餐的念頭，於是這個三文治經常會在我的書包裏陪伴我上一整天的課，然後我回到家中時才把它吃掉。這樣的情況持續了整個小學和初中生涯。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡoi3gwqjFME 維尼

這導致了現在我必須早上出門時，路過早餐店都會買一份三文治，並不是因為我想吃早餐，只是習慣了有一份三文治放在袋中的感覺。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡS6ptlJIkJU 維尼

(當然如果三文治中有醬料或是其他容易變壞的材料，還是建議大家及早食用。)8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡ4UON43hlbh 維尼

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嚴格來說這個也不能算是早餐食譜，只是有些時候我會在早上弄來吃的零食。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡUUlq18vqfS 維尼

《吞拿魚醬食譜》8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡlARaivEq3W 維尼

1.倒出罐頭吞拿魚。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡzzTl3Tlfon 維尼

2.加入黑胡椒和沙律醬/蛋黃醬/胡麻醬，攪拌均勻。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡyfO9Fa4h2w 維尼

3.將其塗抹在梳打餅或是吐司上，完成。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡylxpA8SWXF 維尼

如果想的話還可以加入切碎的酸青瓜和粟米之類，但通常我是不會加，畢竟我主要圖方便。吃不完放雪櫃的話可以儲藏一天，但有機會會出水，所以最好還是吃多少弄多少。8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡ9UnsiSDP2g 維尼

最後說聲，新年快樂！！！8964 copyright protection312ＰＥＮＡＮＡJdRN52IPSf 維尼

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