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對於午餐，我有一個不好的印象。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡii3mQh4QMz 維尼

以前上班的地理位置，對於「走下去買午餐」跟「叫外賣」都很不友好。最麻煩的更是炎炎夏日，走得汗流浹背，讓人心情非常煩躁。正當你好不容易走到餐廳門口，人龍一條又一條，肚子餓到咕咕叫的時候，真的是束手無策。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡXugcKnxx0v 維尼

所以之後，為了避免這種情況，我連續吃了兩個月「波仔叮叮飯」（放進微波爐加熱就可以即時吃的便當），粟米肉粒飯、咖喱牛肉飯、和風牛肉飯、咖喱牛腩飯，無限循環。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡmYKYCb561r 維尼

直到有一天，吃到想吐……我就不敢再買了。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡsy66pecgdu 維尼

現在對於味精和防腐劑都比一般人敏感，因為吃下去如果有想吐的反應，就知道一定有加。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡDMlAGBlj19 維尼

甚麼媽咪麵、童星點心麵、泡麵、快熟通心粉，都與我無緣。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡxhx8Hz5glF 維尼

之後，下班除了要練文筆，就是買菜，煮隔天的午餐，當天的晚餐，還要洗碗，洗衣服，曬衣服。QQ就是很忙碌……8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡIRxnyt27pt 維尼

不過也正正如此，總算把生活技能慢慢點上去，可以鬆一口氣了。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡKp0gT4YZid 維尼

《雞胸肉西蘭花健康餐》8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡFDCfPYeGE2 維尼

雞胸肉 1片8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡKlwLk8dNQL 維尼

西蘭花 1顆8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡincmwRsU4d 維尼

1）將花椰菜切小朵，洗淨後放入滾水煮。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡVl72LrC9E4 維尼

2）把雞胸肉一片切塊放入電鍋蒸，電鍋外鍋放米杯1/4水。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡpDxjtyz1hw 維尼

3）西蘭花滾熟後，加入鹽巴調味。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡlFO1eWsHl4 維尼

4）待雞胸肉都煮熟，就可以用手或叉子把雞肉播絲，跟西蘭花一起上菜囉。8964 copyright protection469ＰＥＮＡＮＡvkYAGHNkyK 維尼

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