No Plagiarism!DUlhUsJMfl1mPvQ3cLdZposted on PENANA 你有睡眠壓力嗎?8964 copyright protection418PENANAxYDS9dz7PE 維尼
422Please respect copyright.PENANAnQ6RyCoQDx
8964 copyright protection418PENANAF68VytsrpC 維尼
可能你會問:為何會有睡眠壓力?睡眠不是讓身體放鬆及休息的嗎?怎會變成壓力呢?8964 copyright protection418PENANAvanmqemQOm 維尼
422Please respect copyright.PENANAhBBUq4U3TE
8964 copyright protection418PENANAjdAQdrRpdh 維尼
沒錯,睡眠理應是一件極舒適極寫意的事情,不但能回復體力,更可以促進新陳代謝,使人健康美麗。8964 copyright protection418PENANAJihH1k8ivs 維尼
422Please respect copyright.PENANAS2sVZ2rPw0
8964 copyright protection418PENANA84nPfu2U0L 維尼
但是,我的確有睡眠壓力。8964 copyright protection418PENANAXJL9xSPGot 維尼
422Please respect copyright.PENANAkqoNtbxP9n
8964 copyright protection418PENANAC0Jwbw595B 維尼
不知道你有否試過這些情況?當面對考試、面試、演講、出差或旅行等等的前夕,你會不會因為緊張而失眠?會不會因為害怕遲到而調校數個鬧鐘?8964 copyright protection418PENANAjWwWGoUQjS 維尼
422Please respect copyright.PENANATg4WzH2UE1
8964 copyright protection418PENANAT45f40lpUb 維尼
從小,我總會這樣,因為我擁有容易緊張的體質。8964 copyright protection418PENANAE0YU2TN51u 維尼
422Please respect copyright.PENANAkgVNu2Q3RQ
8964 copyright protection418PENANAHldSad1dWh 維尼
當我要面對以上各種情況的前一天晚上,甚至數天前的晚上,我必定出現失眠、無故醒過來、作惡夢等徵狀。8964 copyright protection418PENANA85lnv3gLhD 維尼
422Please respect copyright.PENANAL925wCVldy
8964 copyright protection418PENANA3PFBa7Swpy 維尼
睡覺時,我的腦子總會不斷重複整理翌日要點,或許是這原故,腦袋下意識地把夢境變成令我緊張的情境,嚴重影響睡眠質素,害我沒法得到好眠,甚至失眠。8964 copyright protection418PENANAslSjUfgp6h 維尼
422Please respect copyright.PENANAc5aLBfwKTd
8964 copyright protection418PENANAsVvDsnxFJN 維尼
由於睡得不好,所以很害怕翌日沒法爬起來而導致遲到。於是,我會調校三至四個鬧鐘,每個相隔半小時,確保自己一定能準時起床。8964 copyright protection418PENANAO8iDNwJRJZ 維尼
422Please respect copyright.PENANAcBch3jdnQF
8964 copyright protection418PENANAxoi7evnglh 維尼
每當遇上這些情況,睡眠對我來說,都是一種壓力,甚至是折磨。8964 copyright protection418PENANAc5CWqvKQas 維尼
216.73.216.235
ns216.73.216.235da2