文: 譚嘉燕 383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmJOF1Os4WV
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單身不一定會焦慮和寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUdozWzXZqX
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVqhtqfDtIn
但單身是可以寂寞的，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU93cNgE1NB
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ07Wr6WRfaB
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3259bfUII0
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8ctKZrcrvN
單身人士明明活得自在，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxAoWJfsnUS
但為了不想被標籤負面形象，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ107durPOqR
又想為單身一族平反，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCjS7zA5tcR
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgJPZlMHibi
同樣地，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ48nYJJazM4
這亦令到單身人士不敢寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFDaXIhcORm
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA3YDq76VlI
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjBdvKC9gNI
可以活得精彩，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyt1lrSni27
同時，單身也是可以寂寞的，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS5LGKrxfVs
It's ok!383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWRHDXlghnV
寂寞的原因因人而異，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHdrD92hDwJ
可能是因為沒有伴侶而失意，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcUKvO5OCDY
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwRPc8iULZ9
但什麼寂寞的原因也好，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSVuTwYUMOO
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG3yXHQTBrf
有點像浮於一片無盡的大海之中，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhDjHnzgCJb
好像世界並無自己的立足之地，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRPiGlQJdoT
這感覺是可怕的，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGN0hpa5Nxx
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDCx7AyQYDW
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLa1KmDCXES
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG3REfHVhDU
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUB52ZSQ1A9
切切感受那份「情緒」過後，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmn8Kc0W0Hb
你學習到與「情緒」和平、安然共處，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdRBCJkc717
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ65UHoo9yYC
只要它來到時你不抗拒它，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDu5e12A9YX
不要故作沒事跟自己說：383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjxTNU8P0Fk
我不可以寂寞。383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcfi0yEdiWy
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡetH9NZoPXz
愈抗拒它，它就愈存在。383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL5vpyqYiXw
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwAuXHuVWMx
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF82htuDHXs
你是可以寂寞的，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0GYrGQ97a2
It's ok!383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs74gIbk51r
你要學習面對自己的寂寞，383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZV24TtGh8y
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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