文: 譚嘉燕 399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZe6pqwY8xy
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單身不一定會焦慮和寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGJzPD2Wrl9
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1EbGBvDvVr
但單身是可以寂寞的，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo8fYVrwzGN
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPVf8StZzPm
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡowWO52Tt6F
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhSLJw4JEr6
單身人士明明活得自在，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ05xQRmr8WD
但為了不想被標籤負面形象，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWVT6qeg5Rf
又想為單身一族平反，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡENPchlZemC
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1iXS6rhKeI
同樣地，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Pyw74o60Y
這亦令到單身人士不敢寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy1IU8p7Uk2
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNI4TTOqfCU
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ55Ldpr7KlP
可以活得精彩，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNAbAFniHzF
同時，單身也是可以寂寞的，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUGHxHfkH5v
It's ok!399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhoA6YFf96l
寂寞的原因因人而異，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTj79VvFbSc
可能是因為沒有伴侶而失意，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv8F19qtHtw
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzBtreFxS7V
但什麼寂寞的原因也好，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe01eRvJzrs
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡb2EtRn54es
有點像浮於一片無盡的大海之中，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc2Kx3bNKwJ
好像世界並無自己的立足之地，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU1XqZUJQpb
這感覺是可怕的，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx9ZpyXroM9
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIhgRywNeoV
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlUw5A1NEIn
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEi95tHuuWS
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXda9bOr4rG
切切感受那份「情緒」過後，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhd59JhMHAn
你學習到與「情緒」和平、安然共處，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4ewXUZqzHn
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJdegD6vnLC
只要它來到時你不抗拒它，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXj17SYJFSg
不要故作沒事跟自己說：399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1P6XSuYjnY
我不可以寂寞。399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPRLs1XKABb
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk9KAE8VTjR
愈抗拒它，它就愈存在。399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX8DjBzmSug
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡic5x1h9a0U
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡn03zIXxSmk
你是可以寂寞的，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4MY2U6YUwU
It's ok!399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4fDNqO4RCp
你要學習面對自己的寂寞，399Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxdD8rilE21
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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