文: 譚嘉燕 366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwJ8C8GYlES
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單身不一定會焦慮和寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB3p2yh2XsU
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4BYruFZvuX
但單身是可以寂寞的，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWrkI77F9h8
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxo3Zhuji12
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuLd3b7djRU
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU5PLvCQ0Of
單身人士明明活得自在，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzfajqY8jnO
但為了不想被標籤負面形象，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAig1uo3klo
又想為單身一族平反，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRYy5T2HRPL
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfCt8Wp7rQv
同樣地，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgAFzqwcOu4
這亦令到單身人士不敢寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0f8Lfe6PU8
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTaW3F4yspA
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtkRmqqRAc3
可以活得精彩，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ63EKZic75w
同時，單身也是可以寂寞的，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7vFoyfj7iR
It's ok!366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlL66XkJZ9l
寂寞的原因因人而異，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzkmgvt6bqa
可能是因為沒有伴侶而失意，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYnoeP32mim
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq1lHPJGEaZ
但什麼寂寞的原因也好，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKhlUEpxDi9
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7n11tCq5SR
有點像浮於一片無盡的大海之中，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpQOc5yesH4
好像世界並無自己的立足之地，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR2MOfRGbJ7
這感覺是可怕的，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvespd1o0vm
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnJtutlhuXE
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5EQTgJEemk
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOTCnFLvuFi
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPqUiAHoNaJ
切切感受那份「情緒」過後，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXEuZ0fY6WX
你學習到與「情緒」和平、安然共處，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgaKbkWrKgV
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiHBTVxXWYI
只要它來到時你不抗拒它，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEW6dSToQJJ
不要故作沒事跟自己說：366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL1XMDuQPXB
我不可以寂寞。366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoOiX4441Go
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRtZvHWwtEk
愈抗拒它，它就愈存在。366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡibrYilhqmm
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtkyBSvL4WV
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsvVDgeXTK0
你是可以寂寞的，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcvsG2I0RjM
It's ok!366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd0sbgdMBbd
你要學習面對自己的寂寞，366Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYnMLF3MGcC
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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