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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡUcrVWGKw1J 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ9mnDj8bHC9 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡYENCTffE38 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ9JaoqE5Cir 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ7idZUEV52Y 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡig9833cPSP 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡNgieLqrq5V 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡdnIVIPX2jT 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡRSXd5tGNzs 維尼

只吃一餐8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡJh5zmdztGT 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡcOJyjNJIM1 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡMKbcXGXRZP 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ3hgoVXhqfp 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡXCt2Xk7Uw5 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡKZf3zvyQa5 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ4QKgaza3iT 維尼

會適得其反8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡI0KIwZDqw9 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ89ovi3I2NZ 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ2vbKLOSifj 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡixZXv2aQT0 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡrfU0akAfiL 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡjuBtWo9U1V 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡahEsn47Mjv 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ0xlVvPQnXE 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡkEVAfhtRpl 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡxZ7sB2uAVb 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡG3xokqOcbU 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡmRhF4SVwen 維尼

過度節食8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡFD7VbioQo0 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ90nYahAzqX 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡKD1ZpQBOmL 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡqpWEWOQ8yz 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡg0sTGohX8e 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡJbmapiUoGm 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ17SDEviTHa 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ9ADA1uHCTe 維尼

分心進食8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡx3Mbu7KT34 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡLbN6NZzH1w 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡrrh2L6zfAP 維尼

都是不好的8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ9GRfJTWwfJ 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ56Tx3GfR8e 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡgz4HeB0WPF 維尼

不愛喝水8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡOGB3uClzto 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ0W1Nuy6gAm 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡHREem5NSdo 維尼

據調查8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡvYnHUCfxD7 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡxsjPDbirll 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ5wvXlAZ4mL 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡqsUGakUN4x 維尼

愈容易肥8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡbzEqNwlOLR 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡc2oegXXNav 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡ16oWTYBQXf 維尼

依然會肥的8964 copyright protection15ＰＥＮＡＮＡpssUehFVEO 維尼

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