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No Plagiarism!SV7TyXnOTYlf3x4RAZevposted on PENANA 自從換了新工作環境後,我壓力巨大,經常覺得焦慮。8964 copyright protection318PENANADsBlQ6xRRf 維尼
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不過,我最近在網上學習了一種調整心態和舒緩壓力的方法,就是冥想。8964 copyright protection318PENANATEvQVLsSAh 維尼
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我過去很喜歡去沙灘游泳,尤其喜歡潛進水裡;在寧靜的水裡,我心靈能獲得到一種前所未的放鬆和安祥。8964 copyright protection318PENANAy1YSh2oZrv 維尼
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新工作後,我沒有什麼時間去游泳,但學習了冥想之後,我很喜歡冥想自己潛入海中,再慢慢地往深處,潛下去,一直潛,接近大海的最深處時,就引導自己醒過來。8964 copyright protection318PENANAefgY6EQJhb 維尼
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當醒過來後,我的身心就如重新獲得了生機,還能感覺到,所有的壓力和負面情緒都掉到那深海之中,被大海的力量擠壓成碎片,永遠消失。8964 copyright protection318PENANA2xiPHqJ9za 維尼
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這一種冥想方法,是我自己領悟的。工作時,我會在睡前進行;假期時,我會在早上睡醒後進行,兩者各有不同的理想效果。8964 copyright protection318PENANAGekN99YKkZ 維尼
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難得放假,我八點就被手機的鬧鐘吵醒,雖然有點不捨得夢鄉,但我還是拖動身體下床刷牙洗臉。經驗告訴我,早上冥想一次,效果跟深度睡眠兩小時差不多,幾乎把我身體和精神的疲倦完全殺死,一整天都精神飽滿。8964 copyright protection318PENANADF5Jc5Y0LQ 維尼
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我用電視打開Youtube,把聲音調高,隨意找了一段「大海的聲音」,用作引導意識,然後脫掉衣服,坐在大廳沙發上,擺好冥想的姿態。8964 copyright protection318PENANADQs6CfvzIU 維尼
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閉上眼睛,放鬆身體,聆聽來自「海」的浪聲和風聲,慢慢地、緩緩地呼吸,一步一步地讓自己的意識進入冥想的世界。8964 copyright protection318PENANAWm0fKfmTQf 維尼
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安靜,很安靜,周圍都很安靜。8964 copyright protection318PENANADwy1Ngcbfs 維尼
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整個空間、整個時間,都只餘下我一個人。8964 copyright protection318PENANAR94rq69WaM 維尼
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我內心全然地陷入平靜,很快,我的意識脫離了現實的世界。8964 copyright protection318PENANAqBiTGEhtB9 維尼
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有同好講過,我在冥想方面頗有潛質的,不少初學者不可能這麼快就進入狀態,又或者需要耳機協助,而我直接聽著音樂就行了。8964 copyright protection318PENANAIeemgzmqMf 維尼
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眼前一片黑暗,直到它緩緩張開了。8964 copyright protection318PENANAhcmvbWjQrV 維尼
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它——我內心的眼睛。8964 copyright protection318PENANAsy9eX44Hsd 維尼
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張開後,我望到一片無際的大海——藍幽幽的大海,伴隨著青色的波浪,栩栩如生的,非常美麗。8964 copyright protection318PENANACbruaA9FyD 維尼
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我朝大海緩緩下降,越過海面與波浪,進入海中。海水明亮且清澈透明,但看不到盡頭,除了通往外界的上方,周圍都是無邊無際的灰藍色深淵。整個世界,只有我一個。8964 copyright protection318PENANAm7NIFNYGhO 維尼
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這裡與現實中的海洋截然不同,沒有魚、蝦、水母、海藻、珊瑚……甚至連微生物都沒有。我是這片海洋中唯一的生命。但這裡也並非空無一物,除了海水,我還能看到泡泡,這些泡泡來自我的身體,每呼吸一次,就會有幾顆泡泡從我的鼻孔中冒出來。這些「泡泡」就是我現實中累積的壓力、負面情緒,它們在這裡化成泡泡離我而去。322Please respect copyright.PENANArVjWJ4qVsS
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我看到剛剛吐出的泡泡,在水裡遊動,它們不會破開,只會慢慢遠離我,漂向那看不到的盡頭。8964 copyright protection318PENANAY0Iffq4SEK 維尼
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我持續下沉,無法形容速度的快慢,儘管意識告訴我「很慢」。環境逐漸變得陰暗,我意識到自己已經到達了數千公尺深的深海,離海底越來越近。雖然與現實有所不同,但海面和海底依然是兩個截然不同的世界,海底是無盡的黑暗。8964 copyright protection318PENANAPA12sanCpT 維尼
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我並不害怕,因為以往只要一到達最深處,我就會控制意識回到現實。終於來到大海的深處,我自然地停頓下來,腳依然踩在虛空之中。8964 copyright protection318PENANAcn9eTJSH6P 維尼
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好黑,真的好黑……映入眼簾的只有茫茫的黑暗。我在黑暗中呼出了無數的泡泡,泡泡藏著我心靈中各種渾濁的情緒,它們一同被黑暗吞噬。舒服——真的好舒服!8964 copyright protection318PENANAjfW5J1mihg 維尼
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是時候回到現實了。我開始控制自己往上移動,很快,就越過千米;就在此時,耳邊有一縷聲音突然傳來。8964 copyright protection318PENANAejFtmxE7Wf 維尼
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「阿……巴……卡……斯」8964 copyright protection318PENANAmdMLnD6VY9 維尼
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然後,好像有什麼東西抓著我的腳,往一下拉,我整個人剎那間被扯回到大海的深處。8964 copyright protection318PENANAdBjvaqfQ6u 維尼
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發生了什麼?!8964 copyright protection318PENANAXogWC3QfWT 維尼
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那一剎那,我的呼吸仿佛停止了。我試圖控制自己再次往上遊動,可惜我的雙腳像被一些東西緊緊的纏繞起來,完全不受我操控!8964 copyright protection318PENANA5bAQrCjmJ1 維尼
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慘了!慘了!慘了!我內心失去了原先的平靜和舒暢,取代而之的是快速滋生的恐懼與壓抑。以往從未遇過如此的異樣,我一時間不知所措,腦海不自覺地浮現出各種恐怖的想法。8964 copyright protection318PENANAdtrE83qfY0 維尼
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我會不會一輩子困在這裡?我會繼續往下墜,墜進越來越深的一層?會不會有巨大的生物藏在深處虎視眈眈地瞭望著我?會不會有長相奇異的魚在我的周圍游來游去?8964 copyright protection318PENANAZOyu0wRn8t 維尼
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很快,我開始覺得呼吸困難,這種感覺十分切實,和身處現實一樣。8964 copyright protection318PENANAUVb8glC6Wi 維尼
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我要逃!8964 copyright protection318PENANAzf5QceWp29 維尼
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我操控意識四處游動,但始終不能往上游去。我漫無目的地游動,前所未有的與恐懼與壓抑感密不透風地包圍著我,就像深海的高壓一樣令人難受至極。不!我情願是面對現實中的大海高壓,這樣我就可以一瞬間粉碎成肉醬,至少不用面對這種生不如死的壓抑感。8964 copyright protection318PENANAA8bvgV8Lz7 維尼
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這裡只有無邊無際的黑暗,就連一點火山的微光也都沒有。8964 copyright protection318PENANARsvgi2tiQr 維尼
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到底是深海?還是深淵?漸漸地,迷茫還有無助的情緒填滿了內心,取代了恐懼與壓抑。8964 copyright protection318PENANA59vwWlGF3h 維尼
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我逃不出去了……8964 copyright protection318PENANAP9IEdP8UPT 維尼
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「嗚……」8964 copyright protection318PENANAQmvheF9pOZ 維尼
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忽然,我聽到一陣聲音——巨大、響亮、陰沉的鳴叫聲。聽出,這明顯是來自動物的叫聲,而且還是巨大的生物!8964 copyright protection318PENANAXoTixQzBMS 維尼
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鯨魚?怪物?8964 copyright protection318PENANAhvlChzvCPV 維尼
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聲音重新點燃了我內心的恐懼,而且來得更加強烈,我的大腦連著全身的神經、血肉都差點崩裂了。8964 copyright protection318PENANAGx8vUQZqEy 維尼
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「鳴……」鳴叫再次傳來,同一時,我眼角餘光瞄到一個巨大的陰影劃過,就在不遠處。8964 copyright protection318PENANAYDLhqWwxt1 維尼
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這一瞬間,我整個人真的有一種要爆炸粉碎的感覺。8964 copyright protection318PENANAxuK6RJW6GW 維尼
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醒來!快醒過來!8964 copyright protection318PENANAWBDxr827Lg 維尼
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此時此刻,我才猛然地想起這個世界,明明只是冥想出來的意象世界,可為什麼變得像熟睡中遇到的噩夢一樣?是過程中有什麼出錯?8964 copyright protection318PENANAo33NcGlWlO 維尼
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我閉上眼睛,放空自己,內心一直默念「回到現實」四個字,並試圖控制意識往上升去。8964 copyright protection318PENANAKVKWvfMnoe 維尼
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一切都非常平靜。8964 copyright protection318PENANAo5lxie162j 維尼
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可是我的意識依然不為所動,我仍身處於深海之中。8964 copyright protection318PENANAxTAwuxxn9j 維尼
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驟然間,那來鯨魚般的鳴叫聲又再次傳來,而且不只局限於一聲兩聲、一個位置,而是在四周不斷迴盪!忽大忽小,就好像有一個龐然大物包圍了我,向我哼唱著震顫心靈的歌聲。8964 copyright protection318PENANAnqYSerITnr 維尼
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慘了!嗚叫聲越趨響亮,我意識到它正在向我邁進。8964 copyright protection318PENANA7CLBEKmxVa 維尼
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恐懼最終還是吞噬了平靜的心靈。8964 copyright protection318PENANAeNaepnjNGl 維尼
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我猛地睜開驚恐的眼睛。8964 copyright protection318PENANAOfp6VGRpi0 維尼
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我看到了一隻無神的巨大眼睛在直勾勾地瞪著我,好像與我近在咫尺,又彷彿離我有數百米遠。那眼睛巨大得無法形容,恐怕有數百丈大小,瞳孔散發著冰冷、銳利以及令人惡心的光芒。8964 copyright protection318PENANAid9arBR7dl 維尼
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時間彷彿凝固了。8964 copyright protection318PENANA2FJhXIhDqy 維尼
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我耳邊忽然泛起「嗡——」的聲音,緊接著,一股嘔吐的感覺湧上。8964 copyright protection318PENANAp0nro6OZ3B 維尼
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驟然間,我開始感覺到自己的呼吸。8964 copyright protection318PENANA3vjqXjF1V8 維尼
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我意識到從冥想世界中回到現實,一張開眼,就見到一隻巨大的眼睛在死死地盯著我。8964 copyright protection318PENANALVXuS9uuEi 維尼
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我驚叫了一聲,神經受到觸動使我整個人完全清醒過來。8964 copyright protection318PENANALDJKbyrOO8 維尼
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原來那一隻巨大的眼睛,是來自電視營幕。我立刻擺脫冥想的姿態,沖過去關掉電視機。8964 copyright protection318PENANAOmyWS5tZBW 維尼
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我餘悸未消,總覺自己依然未脫離那一片黑暗的深海,腦海在現實和冥想之間不斷來回轉換。走去洗個臉,情緒才稍微緩和一些。8964 copyright protection318PENANAlnCtOwplAw 維尼
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雖然我不知道是過程中或事前有什麼出錯,但經過這一次之後,我再也不敢進行冥想。8964 copyright protection318PENANALw0ZJmb1lj 維尼
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我也有聽說過,有人因為不夠集中、情緒過於混亂,而在冥想中遇到不尋常或靈異事件,可是我反覆思考過很多次,我所做的明明以往沒有任何差異,也根本沒有思緒上的問題。8964 copyright protection318PENANAfV4zvcldxh 維尼
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難道一切都只是巧合?也許吧……8964 copyright protection318PENANAVFOR5Q2zSv 維尼
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事情還未完結,自從那一次冥想後,我開始出現各種不尋常的「後遺症」。8964 copyright protection318PENANAqc0PqHq3IM 維尼
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首先,我好像患上了憂鬱症般,長期間處於悶悶不樂的狀態,還經常感到大腦一片空白,完全沒法思考,嚴重影響了我的工作和生活。因此,我不得不選擇休假。8964 copyright protection318PENANAuKUrHEOgK6 維尼
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不過如果這單純只是憂鬱症,還好,可顯然事情不是這麼簡單。8964 copyright protection318PENANAUawj8cKtDG 維尼
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我不時會目睹到那一片「深海」,試過走著走著突然踏進了一個無比漆黑的空間,隨即我感到一種快要塞息,還有身體即將要爆炸的感覺。維持了一下子,約十秒左右,我便回到現實,但那種難受的感覺卻不會即時消失,仍會折騰我一陣。8964 copyright protection318PENANACf904lRLHm 維尼
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還有一件恐怖的經歷,有一次我打算出門散步時,乍見門口浮現出一些奇怪的令人莫名其妙的象形文字,由黃綠色的青苔組成。我當場嚇得往後退,隨即,又見到門自動地緩緩打開,外面傳來了一股濃烈的鹹臭味,顯然是海水的味道。手足無措之際,又見一條條章魚般的觸手從外穿過門隙,伸了進來,黏著門口。8964 copyright protection318PENANAFXv8uoURhX 維尼
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我嚇壞了,立刻躲了起來,過了一段時間,我回到原地,那些文字、臭味、觸手已經消失了,仿如幻像。8964 copyright protection318PENANAItTATsG0sw 維尼
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難道這些不解的現象都和那一次冥想有關?8964 copyright protection318PENANAm5rNeat75N 維尼
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不清楚了,現在,我也沒有深究下去的心思。8964 copyright protection318PENANAfvmxs3wJZJ 維尼
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因為我要回到大海,我要潛到大海的深處……8964 copyright protection318PENANApp16TVUfUv 維尼
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