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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡZGhtJtcsIZ 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ6WeaHJorWn 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡwdS50tdmpJ 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡoHWE08DBbu 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ8kJnNZ8N2h 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡNfuaDy1jVJ 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡvDtS9ILNzP 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡXQbQ9dY0Uo 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡFn6pFWZXep 維尼

只吃一餐8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ5UVsgURmpu 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡD71JJmvKLF 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡxYO2k3ik9p 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡOh1xSXL7h0 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡZwfDAH7OvA 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡrT7JG2PaCn 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡa5WennxgEH 維尼

會適得其反8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ7tNvK2BTYs 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡQkJ92pKKb8 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡQlwdsIjDek 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡkmf5Bla1RM 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡIW84aeKx4w 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡHc9MXFLrzb 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡlKoRCzXiLw 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ6v8BKE1xkI 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡkcfFlzalNW 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡPWfHpdFJr8 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡBqyCDs68KC 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡuLPKmcHsJV 維尼

過度節食8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡcG8vGMALGE 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡaHWe2hmGfj 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡkEH4sSOc0O 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡKFN2j0chek 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡvRPMPDZIN8 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ4DFNJNKQyV 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡHTev9G4ZYr 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡuEaHW2C5SL 維尼

分心進食8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡE5Ok6pkqoN 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ4TwraMlcg3 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ8z2UnMXEP8 維尼

都是不好的8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡaP8pkqSg2C 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡC0ZdZ1Mo3q 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡxZtlQKuZiL 維尼

不愛喝水8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡTqLa24Xmsm 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡPagaezWys8 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡagmOGttpbr 維尼

據調查8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ9kDucoIn65 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡIn0SmUme7J 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡwV636Xchkd 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡQg1WbV67HN 維尼

愈容易肥8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡXnMYgsNjGP 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡ6ZB4qENLs9 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡrqTW2MtbwN 維尼

依然會肥的8964 copyright protection22ＰＥＮＡＮＡxrtDYDtR5K 維尼

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