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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡKlayyytgDs 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡGcVuR6T4Kc 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ32kIh6jkym 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡemkeeJGxJH 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡzxwSuRHsIa 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ6tbYhaFMOP 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ6bKXFwquz9 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡviF2uaYVcJ 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡhdeAo2nkxl 維尼

只吃一餐8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡHw3blt1UO0 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡygVMq7r0RT 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡv2LAm03wSh 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡUKkyu5ntsx 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡI2I3Z3ZQ79 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡZ3sdxGzQFP 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡWsXy6X8dyK 維尼

會適得其反8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡRnKaYFNsH5 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡDGb19MdQr1 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡFNhrcUDQYe 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡu7ASlXsL5Z 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡWvrsvqmUk0 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ99At41opF9 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡyPjxzfdnOg 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡFiTemR3jkm 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡwz3VUNUUsZ 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡJ4Y8OJWJFR 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ6JgiFyMvI6 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ62ThBckEn8 維尼

過度節食8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡmhmv9NtQZm 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡVxMdofUmxh 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡNKvekXSWOf 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡFZjIEGcRBs 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡNkYlFw4ekT 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡYi4vzfF0eb 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡB7TbpjPslK 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡYoG4DKeo8u 維尼

分心進食8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡXasYXBykW3 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡTFyDaLqMZ4 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ1716OxyQMD 維尼

都是不好的8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡse7JHtnKHk 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡz2Vkcgc8fT 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡM12lR3S0l7 維尼

不愛喝水8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡKScobFDKy0 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡETz35fo6Sq 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡCp86K0cc6T 維尼

據調查8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ0pWbyGFILO 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡphYqGsmH17 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡ1kHmK3xVjX 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡBba7CtHy7q 維尼

愈容易肥8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡw8SBq64dkR 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡKi0nu1aXW3 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡFy2sNaw4y1 維尼

依然會肥的8964 copyright protection58ＰＥＮＡＮＡmQsge1YRv2 維尼

62Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGXFnxV9505
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