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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡlAlRwllxCB 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡ7F9EoAXc9w 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡqVcngFI8G1 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡTjEGYunI60 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡb0gMp5OTce 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡ5mfatuOe2j 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡkZQssk5peh 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡQdtJdwkFnd 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡrh9Jy9Nsbj 維尼

只吃一餐8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡtUU8b62hYN 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡBHh0PeZUFO 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡYSKZCmpxVy 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡhQKLM8KBdB 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡwq41w261ep 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡjHxKOy9JyT 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡWOAKHfsXXk 維尼

會適得其反8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡaTFC5jBKCU 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡFTXFPS6uK4 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡGDWJjcWaog 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡIpsiW5Vn4V 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡsuHfvKoH8F 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡyWq6bRh43w 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡN6wxOX9H2o 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡNZuv8eDIsy 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡ9OVDF1XsOM 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡCkmp73Z7xx 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡpp5waI9Pi9 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡPjecPu4TDE 維尼

過度節食8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡGcqpMmmNXG 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡhVOiDXc1OS 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡ18Q3he11Vh 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡxwPVXrCY08 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡim6W4jOy0Q 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡaJcLzrLUm2 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡALIXtFg9ai 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡahgk2NInKc 維尼

分心進食8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡzXUmq5Ylk6 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡH56w0ryG0h 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡKO5FJi2ifc 維尼

都是不好的8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡLY2ewHE7WA 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡFbe3GTaobm 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡGSmZcu0MOx 維尼

不愛喝水8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡkcu4lxcqZ8 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡC1xGRDJ3Xc 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡCb5TRi7ejA 維尼

據調查8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡQVK7Ui65sc 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡnld79qgyx2 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡtbYkd3kC1z 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡK7bPm8pfsv 維尼

愈容易肥8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡTwQVxkFtUu 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡ6Jli0DmY3x 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡzzQW72mbYF 維尼

依然會肥的8964 copyright protection51ＰＥＮＡＮＡjaIPsStXXK 維尼

55Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9p3KqXNwlB
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