我，和我 - My r 與被霸凌者 | Penana

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#11

My r 與被霸凌者

千夏

Jul 13, 2025

32

3 分鐘

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你聽過my r 嗎？

講述一個綁著三股辮、身高嬌小、穿著黃色針織衫的女孩，從樓頂上跳下去的故事。

想必聽過這首歌的人，會覺得這首歌太悲傷，太痛苦了，甚至，太有共鳴性了。

我聽完後的感覺，是覺得，可怕。

他分別從三個自己不同面向、講述三個「支撐點」被破壞的故事：愛情、友情、親情。

碰不到喜歡的人、命中注定的「白馬王子」或者稱「救世主」；在班上被排擠，找不到歸屬；在家裡被家暴，身上總是傷痕累累。換作是我，我肯定也活不下去。真的，太過痛苦了。

我想先從第二面向來討論：關於在班級裡被霸凌與被排擠。

當我真的遇見這種人時，我會想和他們說什麼？

這是我忽然問我自己的一個問題。

身為曾經也被排擠過的我，想出的結果是：根本沒有一個「安慰」的話，因為這世界真的糟透了！

假如，假如我真的覺得不是我的錯、完全把自我歸因排出、排除所有扭曲的認知和事實，客觀上來看全部都是他人的問題好了，

假如，我真的覺得我自己很棒、很厲害，沒做什麼虧心事，

那我跟你說，我依舊覺得糟透了。

那些人對自己的傷害並不會消失，還可能繞著你度過下半輩子。讓你在睡前的時候想起來，讓你陷入內耗，陷入憂鬱，陷入痛苦。

我自己安安靜靜的做我自己的事，完全不打擾任何人，結果還要被他人莫名其妙的攻擊，

這不很殘酷嗎？

這世界就是一團狗屁，別人對我們造成的傷害，還要我們自己收拾，自己療傷。

當你在自己的座位上，只是在寫自己的東西，在看自己的書，結果就被嘲笑說：你是自閉兒喔？

我他Ｘ到底惹到你什麼？

這時別人可能會安慰你說：對，那是他智Ｘ，別理他就好。

那些話我都知道，可自己到底要怎麼放下、怎麼完全消除「別人的眼光」這件事？

──所以，

我也覺得很厲害啊。

在這麼殘酷、不公平、一團糟的世界裡面，你還是努力活到今天了。

真的，好厲害。你真的好棒。

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回到My R那首歌。

我想在那三個支撐點之外，再加上一個。36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Ojl9wxg0R
不是友情，不是愛情，也不是親情。36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5LWdXOWmS3
是你。

不是別人，不是那個路過的溫柔同學，不是那個說「我懂你」的網友。36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEecO62BTOh
是那個，每天都想放棄、卻還是撐下來的你自己。

你知道世界有多糟，有多爛。你也知道，那些傷永遠不會真的完全好起來。36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzFbbJdDpS1
但你還是活著。你還是撐著。你還在這裡。

所以，謝謝你。36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlqjK0EPUR6
你真的好棒。你真的，很了不起。

有你自己在，36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm6KTwQZQcF
就算這個世界真的什麼都沒有了，36Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHPxFGVbPM0
你也不是真的一無所有。

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目錄

#1 我與我與無數個我

#3 累的盡頭

#4 討好型人格並不只是要討好

#6 悲劇的受害者

#7 討好型人格2

#9 肯定自己與矛盾

#10 珍奶背後

#11 My r 與被霸凌者

#12 我恨我，但身體說他愛我