為什麼一場地震還未發生，許多人已經陷入驚慌、焦躁，甚至失眠？14Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKqknE89al7
這不是迷信，而是心理學上名為「災難性思考」（catastrophic thinking）的反應。當人類面對未知威脅時，大腦啟動「杏仁核」的警戒系統，使人產生過度焦慮與最壞情境預期
📌 恐懼的源頭：
失控感：人無法預測地震，就像面對無法掌控的人生劇情。
過往創傷記憶：每一張新聞圖片、每一次天搖地動，都深植人們的恐懼基因。
社群恐慌效應：媒體報導與群眾情緒交織下，形成「恐懼的病毒傳播」。
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預期性恐懼（Anticipatory Fear）與災難焦慮
根據《壹心理》的地震心理學專文，即使地震尚未發生，人們也可能因媒體報導、社群傳言或個人直覺而產生急性應激反應（ASD），如心跳加快、失眠、焦躁、逃避行為等。
這種「預期性恐懼」會引發災難性思考（catastrophic thinking），使人過度預測最壞情境，進而影響日常生活與社交功能。
地震恐懼量表（Earthquake Fear Scale, EFS）研究
2023年發表於《Stress & Health》的研究中，學者開發了地震恐懼量表（EFS），並發現地震恐懼與焦慮、抑鬱、壓力指數呈顯著正相關。
此研究指出，神經質人格特質與地震恐懼高度相關，而「生活和諧感」與「心理調適能力」則可作為緩衝因子。
地震恐懼的社會傳播與媒體影響
根據《The News Lens》的報導，心理師指出過度接觸災難畫面與新聞資訊會放大恐懼感，甚至引發替代性創傷（vicarious trauma）。
在地震預警或預言流傳期間，若缺乏正確引導，社會恐慌可能透過社群媒體迅速擴散，形成「情緒傳染」。
4. 創傷後壓力症候群（PTSD）與地震預期恐懼的關聯
雖然PTSD多發生於災後，但研究顯示，曾經歷地震者在面對未來地震預警時，會出現類似PTSD的再體驗症狀，如夢境、閃回、過度警覺等。
這也說明了「預見災難」本身就可能觸發深層心理反應，並非單純的焦慮或擔憂。
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但恐懼不該是我們的終點，它是召喚我們覺醒的開始。
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