七情六慾中，哭和怒被視為負面情緒。但事實上，情緒是我們最真實的鏡子，它呈現了，連自己理智都無法分辨的真實。
很多時候，理智還沒反應過來，身體、心理都已經做出最真實的反應了。就像孩子一娩出，母親的哺乳機制就自然啟動，不需要媽媽去喊：「我需要母乳。」
在事事講求邏輯、道理、科技佐證的世代，常常遺忘了許多根本無法用人的邏輯去分析的事。情感、情緒都是。人海中，那麼多女生，就獨獨愛上那個女生，對那個女生有感覺，怎麼用邏輯來解釋呢？
不如就放任，感性一點吧！
身體的反應，情緒的反應，源自本能。而任何生活中的人事物都是促成「反應」的關鍵。
華人有個有趣的說法，頭痛醫頭，腳痛醫腳，往往，頭痛也可能來自其他地方的問題，例如心臟。情緒也是。或許，我們可以忍下一時的情緒，卻無法確保那個情緒在事後已經結束。有些情緒會在自己理智不知道的情況下繼續燜燒，在下一次遇到相關的引子時被挑燃起來。
很多時候，面對別人的傷害，忍辱、忍氣，看似當下忍過去了，別人造成傷害卻是真真實實打在心上的。有時候我們告訴自己別在意，卻不見得真的不在意，尤其對於隱忍著被傷害後的痛感，就算理智可以相信，心靈卻未必釋懷，我們或許可以在表面對事件不在意或遺忘，身體的記憶、心靈的傷害卻未因此消除，而這個傷害會繼續蔓延開。
所以，有時候覺得自己並沒有受委屈，事實上，身體卻對類似的感覺有記憶，這個事件觸動到了很深或過去隱藏起來的一個源點。使得身心在受到相關聯的觸動後，用情緒誠實的告訴我們這個留下的記憶。
有趣的是，這個源點，很多時候，連當事人都不知道真相。
與其壓抑自我，不如去分析：為什麼要不哭？不哭對自己真的有幫助嗎？哭有什麼錯？哭傷害到誰了嗎？
哭不傷人，哭不是壞事，只是我們被教育不能哭，被教育哭是軟弱的。那只是別人的理念和定義，事實上，勇敢去哭，是堅強的，因為真實接納自己的情緒，在現今壓抑的社會並不容易，需要有勇氣去斷開輿論帶來的壓力。
哭是上天設計的本能反應；哭，是最知己的心理治療師，每一場看似無謂的哭泣，都醫治著我們心深處的傷痛，宣洩著連自己也不知道的傷痛，就像排毒一樣。
重要的不是壓抑不哭，而是，接納自己哭，面對自己真實的情緒；若能藉由在哭當中回朔找到源點，並解除掉，那當然會是更好的。找不到也無所謂，那就給自己的精神、情緒一個出口，別每個洞都用壓抑堵起來。
然而這輩子，如果可以遇到能接納自己愛哭的人，那真的是遇到很重視自己的人了。
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