文: 譚嘉燕 367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSkbEUCjv23
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單身不一定會焦慮和寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZwekA96DZm
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyOWrnX1h3i
但單身是可以寂寞的，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwhd7KiJym6
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhHalW85Gi8
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxd9C45QXGX
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTR8O7L9OjE
單身人士明明活得自在，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9zjR1QlsKd
但為了不想被標籤負面形象，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkdkpJPFgrD
又想為單身一族平反，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrk1tJ00J1R
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwu42E9NqA3
同樣地，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡexISi6OpGD
這亦令到單身人士不敢寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp9qpBXxcN5
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNW0KHo26dF
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzXUIjZmFTE
可以活得精彩，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXQwcNCDJcv
同時，單身也是可以寂寞的，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoAMGej9lEc
It's ok!367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6xuBMaRBib
寂寞的原因因人而異，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGeYoOAPAEw
可能是因為沒有伴侶而失意，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiZZRL8qCZk
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeOb3QoHZ07
但什麼寂寞的原因也好，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJupp4DvTyV
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdcXSr0SNDf
有點像浮於一片無盡的大海之中，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUw9YWrpwZq
好像世界並無自己的立足之地，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVnZG99yeLN
這感覺是可怕的，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7yVNYY9bOs
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL0C6n6hdAQ
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4hFiomKtRR
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKLl60ZzJQ6
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiIiZzVNzxv
切切感受那份「情緒」過後，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGV4A2FUSAH
你學習到與「情緒」和平、安然共處，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0huoNdId9X
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡigUIx7JPvL
只要它來到時你不抗拒它，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyPP9mUNL3o
不要故作沒事跟自己說：367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8eB0VUvIyL
我不可以寂寞。367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNt4iqt2GCF
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvtTjiumqcU
愈抗拒它，它就愈存在。367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0y1lbVmBsd
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFPDU6LCH4p
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuicNxZtHUM
你是可以寂寞的，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxWhFwAnVn8
It's ok!367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCx56NkHyS1
你要學習面對自己的寂寞，367Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbIypyxAIIg
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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