文: 譚嘉燕 360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE0vDxlDyCg
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單身不一定會焦慮和寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV9TDIN2gqv
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN43YCXCIsT
但單身是可以寂寞的，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMyw0yyp0qX
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDXaNSAlQwn
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoVXEaSV5WD
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH4UN2JNp94
單身人士明明活得自在，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOZRBoOmiMp
但為了不想被標籤負面形象，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy2X2vrUSwJ
又想為單身一族平反，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDfLNYf1gQm
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrucHGl46as
同樣地，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ7z7606zQB
這亦令到單身人士不敢寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQXAdsdfqo5
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqrf8UBIwqE
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ26QjXNGtNn
可以活得精彩，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHOMYfD9SqX
同時，單身也是可以寂寞的，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡksAZyMoFJo
It's ok!360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw8N1y0o8iH
寂寞的原因因人而異，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPnbJxiVIm3
可能是因為沒有伴侶而失意，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjykxP7hXjF
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnXapBnBZOg
但什麼寂寞的原因也好，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡenvcS5Ubx9
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxcXgZNiwye
有點像浮於一片無盡的大海之中，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxB2MrgW4qj
好像世界並無自己的立足之地，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUThgWnYsVy
這感覺是可怕的，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIogOq9iRhO
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6Pz9V2GP0Y
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi03EuViKVo
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkLXxGe7AT4
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMDfVnGcbp2
切切感受那份「情緒」過後，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡitPXylKK7G
你學習到與「情緒」和平、安然共處，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnNJlEC7OxX
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4JM6wLolTH
只要它來到時你不抗拒它，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5u4KDXmIUw
不要故作沒事跟自己說：360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgfHcwMQkeZ
我不可以寂寞。360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwdpVtILGZW
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW7LcSBugck
愈抗拒它，它就愈存在。360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk31qvrIjMc
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZcU4LHVqmI
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzJ8hqiYYtp
你是可以寂寞的，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwl63HBCkCF
It's ok!360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRKDiwzZOpF
你要學習面對自己的寂寞，360Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ56hzUDLZ92
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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