文: 譚嘉燕 396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNJBOGT6Qkr
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單身不一定會焦慮和寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOsBxVymkA7
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiiGxpD1cGt
但單身是可以寂寞的，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5iv8VjtegK
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTJqUly53qd
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp0nzqSKBDl
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXShU0kkH1j
單身人士明明活得自在，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjT2mUVCsO2
但為了不想被標籤負面形象，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk8wmlmuvGp
又想為單身一族平反，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡn1qSPPZSq6
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡenw4pEu9r7
同樣地，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLCZ5jrT34F
這亦令到單身人士不敢寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsBpgL9PEv6
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzRZnCNr7Dr
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHyp9UB5FhD
可以活得精彩，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ03z7snLruL
同時，單身也是可以寂寞的，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4PoLLY8QK9
It's ok!396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ6QpeS8Zox
寂寞的原因因人而異，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ3XhEPtlxc
可能是因為沒有伴侶而失意，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF418oQ5HUl
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBph8i9t20C
但什麼寂寞的原因也好，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgVSCVTnRV8
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw22xWXuTA9
有點像浮於一片無盡的大海之中，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsYUOlgJRXn
好像世界並無自己的立足之地，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjY6lMox4P5
這感覺是可怕的，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr30jc9FZiq
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ17Xzl3T6ab
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJlYKxE3JU7
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfgsArqT6ia
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm4Qf7GxjLN
切切感受那份「情緒」過後，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFCzXZg6VuO
你學習到與「情緒」和平、安然共處，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxOjAz0pU5g
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡweyVfdwS2u
只要它來到時你不抗拒它，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPQ4VoymWyV
不要故作沒事跟自己說：396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQhYZiWuMaE
我不可以寂寞。396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ36INwdh8vT
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUlDy81U5Yi
愈抗拒它，它就愈存在。396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnMrhtgJ9l7
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSHvNbbBhpO
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLm4clj9Uyw
你是可以寂寞的，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuQd7NbgUun
It's ok!396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaSOPXiGJW4
你要學習面對自己的寂寞，396Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy5fbHqVd9V
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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