文: 譚嘉燕 361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEaMCIPe2Y6
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單身不一定會焦慮和寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdgXM0R6Vle
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSQonTa7Fbh
但單身是可以寂寞的，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvTaV68qZIw
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxfm9Pyu88X
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡok39Z4fdsB
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyPhDLj02oL
單身人士明明活得自在，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQVfTEIoyAf
但為了不想被標籤負面形象，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh5Pmc2WBE7
又想為單身一族平反，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYitqnfwWbv
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmyiyer5qLz
同樣地，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmsBINhsgxG
這亦令到單身人士不敢寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6GCMLn2hHm
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5KI1GqucNh
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG1Rtx5A6R3
可以活得精彩，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxZCcqkXZoE
同時，單身也是可以寂寞的，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvB3cyZif3P
It's ok!361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9ca3rqGmaD
寂寞的原因因人而異，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTrNoaix9HK
可能是因為沒有伴侶而失意，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCzz3Y4xXfS
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgvnkdaL3W7
但什麼寂寞的原因也好，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuE87wniapb
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW0BH0IxDPI
有點像浮於一片無盡的大海之中，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRvqLCNJTcP
好像世界並無自己的立足之地，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2TUwULvmeg
這感覺是可怕的，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGYQ1vXrY9S
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU6fSr6ziAo
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR1BL6LMqU4
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAlbL0t1FRa
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYoQlpcaBdr
切切感受那份「情緒」過後，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC0DGfhTcjg
你學習到與「情緒」和平、安然共處，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz7WUfz9Lzh
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYrOORhY3vl
只要它來到時你不抗拒它，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkFYGGFsKmm
不要故作沒事跟自己說：361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJr7Fy9Js4y
我不可以寂寞。361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE7vYZb8mL5
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡASQVJhnqCm
愈抗拒它，它就愈存在。361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyQ5QuFvlmq
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWQY6fo5Wil
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe1NF76Uq9J
你是可以寂寞的，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjUEhfKrFx9
It's ok!361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ2YoQFajvS
你要學習面對自己的寂寞，361Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgubNVNouDq
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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