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#166

什麼樣的食物組合對皮膚不好

ABC46979

Sep 17, 2021

133

2 分鐘

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什麼樣的食物組合對皮膚不好

1.海鮮+水果

海鮮中的魚、蝦和海藻含有蛋白質和鈣等營養素。和含有鞣酸的水果一起吃的話營養價值的蛋白質不僅會減少，還容易將海鮮的鈣和鞣酸結合成新的難以消化的物質，刺激胃引起不舒服。很多鞣酸水果包括柿子葡萄、石榴、山楂、青果等。NMN

2.牛奶+橘子

喝了牛奶之後馬上吃橘子的話，牛奶中的蛋白質首先遇到橘子的果酸和維生素c，會凝固在碎片裏，影響消化和吸收。NMN

3.蛋糕+豆腐

這個和食品的分類有關系。一個分類是把食物分成濃厚的食物和非稠密的食物。水果和蔬菜除了不是密集型食品以外，其他食品，如肉、乳和穀物，都是密集型食品。他們主張食物的組合只能使用同一頓飯中密集的食物和蔬菜。例如，含有蛋白質的豆腐和澱粉的蛋糕是緻密食品。一起吃的話一定會胖。NMN

4.蘇打+巧克力

巧克力無論什麼味道都屬於高卡路里、高糖、高脂肪食品。不應該和糖量多的蘇打和果汁一起使用。我喜歡加了巧克力的熱茶。茶吸收巧克力中的油，減少食物積累的可能性。NMN

5.黃瓜+花生

切黃瓜小丁，和煮花生米混合。那個經常被用作冷的東西。事實上，這個組合不太合適。這兩種食物的組合可能會引起腹瀉。黃瓜又甜又涼。一般生吃，但是花生富含油脂。一般來說，冷的東西沾上油的話，潤滑度會增加，是拉肚子的原因。NMN

6.茶+雞蛋

茶中也含有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵結合，刺激胃，不利於消化和吸收。NMN的官網

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