文: 譚嘉燕 398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWFKRbLZ2Va
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單身不一定會焦慮和寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpVEVAq4ow8
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡT6yPkO5mYE
但單身是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfRSryeV6ZC
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCcqnRXEWM9
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAw1rqwtj6V
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcWsT17ptS4
單身人士明明活得自在，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8T5LJEIMOi
但為了不想被標籤負面形象，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi27M1rU7Bd
又想為單身一族平反，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡreWfSBgIGQ
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlgFBiZ2gpJ
同樣地，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr7ghSOiBUz
這亦令到單身人士不敢寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK3r7I1cunR
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0VPsTO39pN
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqxHZX4UVES
可以活得精彩，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwW0tH2mI0R
同時，單身也是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYXVwoqqGuS
It's ok!398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ44N4Rif5Tg
寂寞的原因因人而異，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNna91q0WSm
可能是因為沒有伴侶而失意，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOIVarINosq
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzYe6uuUPJF
但什麼寂寞的原因也好，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtlGnszncVm
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhbChfvWdrq
有點像浮於一片無盡的大海之中，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRGCOLOC4v9
好像世界並無自己的立足之地，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuxZ2Ws7DMy
這感覺是可怕的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8ADEPQW3iO
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO5r5dPLIst
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYlg0Ss1brV
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl2sJBTcOfB
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvPKwvqw9Du
切切感受那份「情緒」過後，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkfxDEt4rMv
你學習到與「情緒」和平、安然共處，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0SeGAIVX2q
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbpOvxh1rky
只要它來到時你不抗拒它，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCAf0GxEpoT
不要故作沒事跟自己說：398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM4UwmyVEtW
我不可以寂寞。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMUmYjl0z33
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTAE2Rs9QUo
愈抗拒它，它就愈存在。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrW0lSo3D2m
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzFNPiiBRCK
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7pMt6VbJFU
你是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVv60526AAe
It's ok!398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF3C89WIHu9
你要學習面對自己的寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSzYokqFEV5
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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