《下班後才是人生》 - 第十二章｜情緒性退群 | Penana

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第十二章｜情緒性退群

艾霖

May 13, 2025

119

4 分鐘

──爆氣退出群組的那一刻，我不再當乖乖牌

JIMMAX行銷部有三個群組。

一個叫「行銷戰情室」，24小時無間斷的任務調度；123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0DmuJZhtdp
一個叫「KOL網紅實戰隊」，所有臨時合作與危機應對都在這裡滾；123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeKxS9zygzN
還有一個最可怕的，叫「Barry的臨時追殺清單」。

以上命名皆非官方，但每個人都懂：那是一種不容喘息的默契。

—

那天下午四點二十二分，我剛準備把共筆小說的段落整理成文案簡稿寄給Artur，Slack群組就跳出紅點狂閃。

Barry標註我：「以晴，明天品牌端那場快閃活動，妳幫我帶一下場，Tina那邊臨時有事。」

我愣了一下，回問：「你是說那個原訂要業務支援的場子？」

Barry馬上回：「是的，我這邊已經跟Tina對過了，妳比較熟KOL溝通，也比較穩。」

我咬著牙打字：「但我這週已經負責三場簡報與一份跨部門提案，這個案子原本也不在我的職責範圍內。」

過了幾分鐘，他回了一句：

「以晴，團隊合作最重要的是彈性。大家都是這樣撐下來的。」

我盯著這句話，指尖發冷。

彈性？

從什麼時候開始，「彈性」成了管理者丟包的遮羞布？

—

我沒有立刻回覆，而是關掉Slack，轉而打開筆記本，快速寫下這週自己被臨時加派的工作項目：

簡報三份
活動文案兩篇
客戶簡報會議口頭報告一次
私人共筆小說進度三千字
內部座談主持一次
預備明天要去的活動現場控場……

我盯著清單，忽然一股濃烈的反胃感湧上來。

心裡某一根繃了太久的弦，終於，在這一刻——斷了。

—

我打開Slack，直接點進「行銷戰情室」。

然後，點了「退出群組」。

系統跳出通知：「您即將離開群組，是否確認？」

我毫不猶豫地按下確認。

接著，我又退出了「KOL網紅實戰隊」。

最後，停在那個「Barry的臨時追殺清單」前，看了三秒，也按下退出。

全辦公室都還靜靜地坐著，我的指尖卻像剛從火裡伸出來一樣顫抖。

這不是理智決定，這是情緒性爆發。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfZU0gJYnoT
但爆發的不是無理取鬧，是我積壓已久的無聲憤怒。

—

十分鐘後，Barry來訊息了。

Barry Yang：123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpQ6e4CN7Wm
「以晴，妳剛剛退出群組是有什麼狀況嗎？123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJnNn6Swfe1
我不希望妳情緒用事，團隊還是需要彼此信任。」

我沒有回。

他很快又補了一句：

「如果妳對工作安排有意見，可以說出來，但不要用這種方式處理。」

我看著這兩行文字，冷笑。

我什麼時候說話了？123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdNfmVc92J3
我早就說過，這週已經超載；我早就提醒過人手安排問題。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ9C8yD5GcZ
但每一次的「我會處理」與「沒問題」，都被當成了順理成章的接下命。

我早就說過。只是，他們從沒聽進去。

—

下班後，我約了Anny去喝酒。

我們坐在東區某家居酒屋的角落，我沒開口，她就直接問：「妳今天怎麼了？」

我搖搖頭，「我退群了。三個。」

她愣了一秒，然後笑噴出來：「真的假的？！妳不是最溫柔的那種嗎？」

我苦笑：「原來是表面溫柔，內建炸藥包。」

她拉高聲音，敬我一杯：「妳終於不是那個一百條訊息秒回、臉上永遠貼著『OK沒問題』標籤的蘇以晴了。」

我一口乾杯，然後問：「這樣會不會太衝動？」

她收起笑意，淡淡地說：「不會，這是誠實。只是大多數人連情緒爆炸的勇氣都沒有。」

我低頭看著杯底，酒味開始在胃裡發酵。

我忽然明白了：所謂的情緒性退群，不是脫序，而是我終於停止自我壓迫。

—

回家後，我收到一封Artur的訊息。

Artur：123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwuDz9m23Du
「我今天剛開完主管會議，聽說妳退了幾個群組。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXz8tGgWQsA
妳沒事吧？」

我敲著鍵盤，打了三行又刪掉，最後只留一句：

「我只是累了，累到不想再配合。」

他很快回我：

「妳有權不配合，也有權休息。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbTyoGlpCrD
我會在整合會議裡幫妳協調，不會讓妳一個人硬扛。」

我望著這句話，久久無法平靜。

在這個世界裡，有一個人願意對你說：妳不需要一直撐著——這句話，比任何升遷還珍貴。

—123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdu02hzFlG4
隔天早上，我一走進公司，就被Barry叫去小會議室。

門一關上，他語氣冰冷地說：

「妳昨天的行為已經被高層注意到，如果妳不想被當成不穩定員工，最好解釋清楚。」

我望著他，第一次沒有低頭，也沒有道歉。

我緩緩開口：

「我不是不穩定，我只是，123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzTC74OWCJx
不再想當免費的情緒緩衝墊了。」

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目錄

#1 第一章｜KPI人生

#2 第二章｜每天都在下班後活著

#3 第三章｜會議地獄

#4 第四章｜早八通勤症候群

#5 第五章｜老闆永遠在線上

#6 第六章｜自由副業的代價

#7 第七章｜團隊氣氛，假的

#8 第八章｜過勞偽裝術

#9 第九章｜崩潰邊緣的咖啡杯

#10 第十章｜休假，是一種罪惡感？

#11 第十一章｜閃辭潮

#12 第十二章｜情緒性退群

#13 第十三章｜下班後的另一個世界

#14 第十四章｜他是CEO？

#15 第十五章｜妳要被換掉了？

#16 第十六章｜與他共筆的夜晚

#17 第十七章｜崩塌的玻璃心

#18 第十八章｜公開簡報前夜

#19 第十九章｜故事上線那天

#20 第二十章｜記者會不是圓夢會

#21 第二十一章｜被放大的私生活

#22 第二十二章｜不回應也是一種回答

#23 第二十三章｜匿名信的那一晚

#24 第二十四章｜副總的邀約

#25 第二十五章｜這段關係，不只是浪漫，也背得起風暴

#26 第二十六章｜我不是附屬品

#27 第二十七章｜共同署名之爭

#28 二十八章｜辭職提案書

#29 第二十九章｜家庭的那條紅線

#30 第三十章｜媽媽終於看見我

#31 第三十一章｜去他X的形象管理

#32 第三十二章｜職場後宮生存法則

#33 第三十三章｜一場創作者沙龍

#34 第三十四章｜愛情也可以不用撐

#35 第三十五章｜我在你的小說裡哭了

#36 第三十六章｜跨界合作的邀請

#37 第三十七章｜原創與抄襲的模糊線

#38 第三十八章｜前主管來信