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運動自行車的選擇與騎乘：最自由的移動方式！
スポーツ自転車でまた走ろう! ~一生楽しめる自転車の選びかた・乗りかた
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內容簡介
如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtz9FmdD9L6
或是增進友誼的一種語言就好了！
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時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnOWQ5HiRS8
追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLrf3cTZDVL
這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsRDRB330n9
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運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和尺寸的種類也很豐富。而且價格範圍和騎車時的服裝選擇也會大幅增加。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7lnSVQhDZf
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更極端的說，選擇哪種自行車都可以。只要穿喜歡的服裝踩踏板，騎得悠閒自在就好。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVmYGZFu8g2
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你可以在都市小巷騎車散步，也可以離開一般道路到河邊的無鋪裝道路騎車。透過肌膚感受空氣或涼風，全神貫注聆聽周圍的聲音，看著眼前展開的多樣景色一邊向前騎。把注意力專注在興趣上，用感性來騎車，這才是作者所推崇的享受運動自行車的方式！647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcQGmaGTC9d
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作者從闡明自行車的樂趣開始，並針對想要購車的人提供建議及注意事項，以及騎上自行車時愉快的騎乘法與奔馳法，更甚者不妨將自行車當作移動的工具，來個單車小旅行吧！647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEUKtfuzLrW
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※購買前的需知事項──抱著簡易維護自己來的心情647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvlKf7tRUaG
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●運動自行車本來就容易修理647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYb5zKgaq2N
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只要有六角扳手和一些專用工具，就能進行簡單的分解和組裝。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhIp6qgSUv7
車輪不需使用工具就能拆裝，座墊的高度也只要搬開快拆就能調整。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9bw0K1FQOW
用自己的雙手進行上油等維護或交換簡單的零件，這也是自行車的樂趣。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9ayXkBIOMG
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●至少要學會修理爆胎647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfqDAmthLlm
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只要用自行車移動就一定避免不了爆胎的風險。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡg6F4Wr5arp
一些貼心的車店，會針對新手開設爆胎修理教室或簡易維護講座。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8CIslPj8xq
多數的運動自行車在設計上，只要用快拆就能拆裝車輪，不需要使用工具。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ17nbDgFv8Q
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●透過分解和組裝可確實掌握自行車的構造647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhRoLefJdOm
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高階車款會增加一些外行人無法輕易維修的零件，例如油壓式碟煞或電動變速器等。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJqJFpVdloi
如果想徹底鑽研運動自行車的精髓，在決定第一輛車時，把自己要玩車這點納入考慮也是一個方法。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ26mJswhsoB
說實話，剛開始應該選擇無煞自行車、海灘車（Beach Cruiser）這類沒有變速器的單速車。因為構造簡單，分解和組裝都非常容易。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbcizKdywhs
單速車會拆裝之後，再買變速車逐漸調高門檻即可。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfiFifnYk7b
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本書特色647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡglxJMiDFx8
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針對不追求速度，而是希望藉由自行車來擴展生活的騎乘者。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Xb0NNxKdv
一本引領你邁向更加自由的成人自行車生活的入門書。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡflhgyCIngS
作者介紹
作者簡介647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlnIp3JPHxD
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山本修二647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGLKGN0ENJB
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1963年生於東京都。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrTAUg1aGix
現為作家和自行車手。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeEZTrGelwN
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1980年代初期，於日本BMX草創期便以選手身分參賽，為「mongoose」的第一代簽約車手，在日本國內競賽中取得42勝。之後進入編輯製作公司開始執筆活動。80年代後半，迷上當時剛引進日本的MTB（越野自行車），曾以個人選手的身分出戰第一屆全日本越野自行車錦標賽。也曾遠征加州、夏威夷與加拿大，學習如何享受正式競賽和有自行車的豐富生活方式。28歲自立門戶成為自由作家，以雜誌為中心在各種媒體上執筆。曾到德國、英國、義大利、荷蘭、美國和台灣等地，採訪自行車品牌的創始人，並針對各國的自行車相關基礎建設進行取材。近年會依用途巧妙運用單速車、折疊車、MTB、長尾車、粗輪自行車等車種，按照自己的步調享受自行車的旅行與散步。www.bike-shu.com/647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlndEyn3x0O
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目錄
Chapter 1 再見了，公路車至上主義647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCPV4s52QhH
1.停止競爭就能看見「自由」647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLMynNP3l0u
2.不需花錢買零件 騎車一樣很快樂647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaRot7VzD0M
3.公路車必須練身體 才能將性能發揮到極致647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqHVF3ohIkk
4.前傾姿勢傷頸部647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡthnszDZ3AX
5.公路車未設想到車手會揹背包647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCNBexHNSee
6.選自行車不能只看輕不輕647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuy221Hqpuh
7.要不要騎得更悠閒自在呢？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlLToOt4Lvb
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Chapter 2 購買前的需知事項647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf1ml9L6beS
1.抱著簡易維護自己來的心情647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAwmMzfWRHH
2.自行車是一個大型櫃子。 而且抽屜持續增加647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMQZf0ervy9
3.運動自行車要放在室內保管647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUDSPxBxFY9
4.自行車的車架有其壽命647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrC3q85bGRV
5.車架素材非鐵不可647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4EkUQu5TEc
6.車架依設計不同 會讓爬坡更輕鬆647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4tYpi9osq7
7.重的自行車會比輕的好騎647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrl7jxlNsLr
8.購買前應先檢查輪胎而非變速器647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3IKjQyFhf0
9.自行車的性能會依購買的店家而異647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQO6BvVIr24
10.運動自行車的目標價格是？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWMAU22dx7r
11.哪些部位名稱先記住比較好？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq0eCNZpDwV
12.高級零件不等於好用647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSOhMFzzUTH
13.平把公路車是全能自行車嗎？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9Iz8h5CZGi
14.替換零件可對應各種用途647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR0Fm5Q3aDZ
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Chapter 3 愉快的騎乘法與奔馳法647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ07Qbomlppq
1.調高座墊 讓腳部的踩踏更平順647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw6Y4VBajz1
2.習慣騎車後再用卡踏647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMhoJCHoFk4
3.更換車手把和龍頭 舒緩前傾姿勢647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVwxJOWoCSV
4.改用柔軟的細握把 身體比較不會疲勞647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFB7DYxji35
5.臀部會痛真的是座墊的錯？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuJDvPSGSah
6.輪胎每天打氣647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1Px52E3G9C
7.中高年不能踩重齒輪比647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrzVZC7jRqR
8.下定決心拆下變速器647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwSsLeGqL2P
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Chapter 4 自行車旅行＝小小冒險如何開始647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7jFeSPqzKx
1.騎自行車是一種冒險647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKn944Ppvzg
2.剛開始先慢慢騎15km647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgBeavICduE
3.把想去的地方寫在地圖上647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWcUKdH6vky
4.以時速10km計算路徑的騎乘時間647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBLNpMVFGV3
5.與其只有騎乘時舒適 不如穿一整天都能舒適度日的衣物647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVRhusxEcyS
6.自行車帽的穿戴Case By Case647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡt4Mzv48EC2
7.大型背包可拓展玩樂範圍647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMVMB7BF909
8.攜車旅行時 應盡可能顧慮到周圍的人647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKvxRMNe6Xa
9.飲水和食物的補給要盡早647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzJXZJvgx5X
10.自行車要騎道路左側647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡshs6uYczzT
11.在公路應注意其他的自行車手647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7kdPaJKwpO
12.無腳架的運動自行車該如何停車？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡExTtssiT0a
13.出門在外應變成健談的人647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFljhhRFqCV
14.水質可口的城鎮食物肯定也很讚647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVcRHgGZ7Td
15.買土產的同時 詢問土地資訊647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw2LUbBkZdV
16.最舒適的是和志同道合的人成對出遊647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY4v2YcMwH6
17.世界上到處都是馬路647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfIpTYotc2v
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序
前言647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3NZxGJJINo
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德國、英國、荷蘭、美國、加拿大……我去過好幾個國家和城市，跟當地的自行車手一起騎車，領悟了騎自行車的真正樂趣。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe0NrOygBxg
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「修二，要不要到我的城市騎車？」647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrU5520JggV
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「走啊、走啊！」647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ2KHpTuZyp
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剛開始總是這樣的感覺，不論在哪個城市騎車，不論和誰一起騎，我都能感受到那份緩慢的步調。悠閒眺望街道的景色騎乘，在十字路口停車時開口聊天。繞尋城市的名勝後，進到固定的小酒店或酒吧喝一杯啤酒。然後繼續騎車，肚子餓了便到餐廳吃飯。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyjGeO02Xxe
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聊天會聊到城市的變遷、家人或同伴的事情，偶爾會聊到工作等。就算是不擅長英文，只要一起騎幾個小時的車，不知為何自己就能說得很流利。這樣的經驗越多，就越會相信自行車是世界的共通語言。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡn59AFjiWdh
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但在日本如何呢。喝了啤酒不能騎自行車這點先不提，跟自稱喜歡自行車的人聊天，肯定會出現自行車、炫耀零件、競賽話題、爬坡很辛苦云云。我注意到這和國外是有差異的。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZeAHAut2NC
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因為公路車的熱潮，騎運動自行車的人變多了。不過觀察現在的日本，其進化是封閉且異於他國，要以文化的方式扎根，感覺還需要一段時間。就算多一個人也好，如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，或是增進友誼的一種語言就好了──我抱著這樣的期望撰寫了本書。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN6QFb4gaLU
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我在小學二年級才邂逅自行車，比同年齡的人晚了許多。從那之後到50多歲的現在，我一直和自行車共生。這段期間，我曾參加過BMX和MTB的競賽。雖然贏過他人取得勝利是一件快樂的事情，但不用繞這麼一大圈，其實在你眼前就有許多騎自行車能獲得的喜悅。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡitmrbwHyba
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自行車只要有保養，騎哪一種都無妨。重要的只有一點，就是讓心情悠閒自在。只要解放自己，專注踩踏板就好。然後不要害羞，去造訪店家或認識各式各樣的同伴。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRljNS6a3vs
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其實我的房間今年又多了一輛自行車。我想和少年時代一樣，再次磨練身為自行車手的感性，於是賣掉開了15年以上的汽車。從18歲起從未體驗過無車生活我，拿著中古車業者支付的車款，買了一輛與變現汽車同色的無煞自行車。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUmjQV4Fpf5
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起初沉重的齒輪比使我膝蓋疼痛，讓我痛感自己不再年輕。不過，最近我已經可以用俐落的龍頭操控與敏捷的加速呈現出躍動感，同時我還發現了悠閒騎車的舒適感。現在自行車已經成為我在都市移動的交通工具。不要沒嘗試過就說不喜歡，勇於騎乘未知的自行車，投身全新的世界，也能擴展身為自行車手的極限，並實際感受到巨大的喜悅。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsNY0XN2a9b
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賣掉汽車後騎自行車的時間確實增加了。就連工作時的移動，我也把它當作是一段解放心靈、悠閒且充實的時間加以享受。這不會就是幸福吧？647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKgbsEzoV3e
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一位碰巧在路上看到我的友人說，最近我就算在街上騎車，臉上也是掛著笑容。就算沒錢也能露出笑容的自行車生活，花了超過40年的歲月，我才終於體會到這種騎自行車的方法，如果有幸和各位共有，將會是我無上的喜悅。647Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD1IFJE41zj
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山本修二
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詳細資料
- ISBN：9789864751013
- 規格：平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
