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No Plagiarism!E7EkPsjTJg4aCvY5genmposted on PENANA 抗鬱日記第二十七日8964 copyright protection58PENANAX1Ue95h5L1 維尼
這是值得紀念的一天,因為我面部有著久違的表情:微笑。8964 copyright protection58PENANAAscVaOJnTK 維尼
我笑了,我由心而發地笑了。8964 copyright protection58PENANA227gdYyrnJ 維尼
我終於沒有那麼害怕出門,亦有少許的意慾想外出。8964 copyright protection58PENANAq6IxPYG0cC 維尼
雖然到了彭福公園才知道它關閉了,但方法總比困難多。8964 copyright protection58PENANA94gyecyk9M 維尼
我們到了別的公園,坐在柔軟的綠油油草地上野餐。8964 copyright protection58PENANAs3wW9vZ0Tk 維尼
曬著久違的太陽,吸收維他命D使我心情變好了。8964 copyright protection58PENANAAO6v6AL0xB 維尼
看著小狗在草地奔馳,被蚊子叮著的我,有一種我是在活著的感覺。8964 copyright protection58PENANAhP0JGAoOtH 維尼
我仍然在活著。8964 copyright protection58PENANAyxGQoivd8y 維尼
看著小狗和其他狗狗追逐,那是讓我心情愉悅的事情。8964 copyright protection58PENANAPi8HNQ1HtV 維尼
世界其實沒有那麼可怕,只要您勇敢地面對它!8964 copyright protection58PENANAdgUTJHyrIJ 維尼
感受著太熾熱的陽光,流著汗,證明我還在生存。8964 copyright protection58PENANAcVtN4nRmsR 維尼
這感覺真好!8964 copyright protection58PENANA2vA8pjQuuf 維尼
從熱鬧的户外回到家中獨自一人的時候,突然感到很孤單。8964 copyright protection58PENANAl2uuG5p0Rx 維尼
我試著回想起那開心的時光。我可以有開心的權利嗎?8964 copyright protection58PENANAP6dFZGWQvd 維尼
終究我明白了,有些人和事,除了說再見,別無選擇。8964 copyright protection58PENANASMo97Gfapt 維尼
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八月目標8964 copyright protection58PENANA9nz2pplFpM 維尼
- 早睡早起8964 copyright protection58PENANAia5Q9hJ1k2 維尼
- 去跑步8964 copyright protection58PENANASwtaUdy93x 維尼
- 學習新的興趣8964 copyright protection58PENANAFFeKqZ6qJI 維尼
- 多喝水8964 copyright protection58PENANAr9vRacFMwf 維尼
- 找一份兼職8964 copyright protection58PENANA63esA6XiFZ 維尼
八月的目標延遲到九月,有一半時間我都做到了。8964 copyright protection58PENANAJj93gsNE0d 維尼
當我看著冰冷冷手機時,悲慟不已的我不知道可以致電給誰?8964 copyright protection58PENANA0UHIslGX0F 維尼
若我能聽到溫柔的聲音,我不安的心便能靜止下來。8964 copyright protection58PENANAO8qfo1NeTE 維尼
當我用最大的努力,按下那螢幕時,您願意接聽嗎?8964 copyright protection58PENANAZuTAUX6Znh 維尼
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抗鬱日記第三十八日8964 copyright protection58PENANABNbC3hTvOv 維尼
前一天的颱風,滴滴答答的雨聲沒有停止過。8964 copyright protection58PENANAi0ytvRuOXd 維尼
久違在港經歷颱風,聽說早上懸掛的風球訊號已經停止了,但我仍然在那混亂的雙人床上。8964 copyright protection58PENANAJfMU8lWiDI 維尼
憂愁的我失去了整理家中的能力,我把所有雜物都放在床上,甚麼事情都不想做。8964 copyright protection58PENANAmxJStZXo9K 維尼
平時,喜歡所有東西都整理有序的我突然消失了。8964 copyright protection58PENANAsPllTXNVeJ 維尼
因為憂傷,所以不想收拾東西;因為家裡亂七八糟,我的心情更加鬱鬱不歡,不停惡性循環。8964 copyright protection58PENANAfk6ofay3rQ 維尼
今天原本和心理治療師約定了,憂鬱的心卻不知道從哪裡飄出來,一直久久未能下那凌亂不堪的雙人床。8964 copyright protection58PENANAbQglQ9Wd1j 維尼
上次見治療師時,我答應了她和答應了自己,這一個星期由早睡早起開始做起,因為每天擁有良好的睡眠質素和良好的生理時鐘,對我心情來說真的很重要。8964 copyright protection58PENANAeq2WEJNS4q 維尼
如果睡眠不夠充足,我的脾氣會變得很差。8964 copyright protection58PENANAzKDqhV1H9X 維尼
如果睡醒時已是下午快黃昏的時間,我會覺我我把白天的時間都浪費了,心情就很糟糕。8964 copyright protection58PENANAYKgj0upKme 維尼
結果,這一個星期我還是做不到凌晨兩時前入睡,第二天十二點起床。8964 copyright protection58PENANA3W1NFUFS6S 維尼
看似這麼簡單的時間表,我也做不了。8964 copyright protection58PENANAq9hHCkJzpc 維尼
自責的心情不停徘徊:自責完成不到自己的目標,自責失約了,自責讓其他人失望了。8964 copyright protection58PENANAZUftFzAE0P 維尼
我乏力地攤在床上,看著深灰色的床單,就像我的心情一樣。8964 copyright protection58PENANA3VEcPw0LWM 維尼
我覺得自己的力量很有限,我的心何時才會痊癒?8964 copyright protection58PENANAfkEcLUliwu 維尼
我的心真的會有痊癒的一天嗎?8964 copyright protection58PENANAcnR86YhS9Q 維尼
與心理治療師聊天真的有用嗎?8964 copyright protection58PENANAThitWGt0Bz 維尼
窗外一串串雨滴的痕跡就如我臉上的淚痕。8964 copyright protection58PENANAprceG7GM8L 維尼
其實,我的人生有必要那麼悲傷嗎?8964 copyright protection58PENANAL1TIUQdxbM 維尼
我真的不懂,但是我就是控制不了。8964 copyright protection58PENANAxRXQJ3CDTy 維尼
您看到的我,其實只是一個空殼。8964 copyright protection58PENANAxBm2NqsaPp 維尼
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抗鬱日記第四十五日8964 copyright protection58PENANAJARa6d9cml 維尼
昨天晚上,透明小袋子裡最後的一粒白色小顆伴已經在我的胃中溶化了。8964 copyright protection58PENANAUdYcoLoUKi 維尼
這件事說明我今天應該要乖乖地去政府醫院覆診。8964 copyright protection58PENANAvzJmyxfVIm 維尼
原來,這樣才過了一個月。8964 copyright protection58PENANApimWXYznRf 維尼
為甚麼日子會變得這麼漫長?8964 copyright protection58PENANAgByyba2lLN 維尼
這二十八天的服藥,對我來說有正面的影響嗎?8964 copyright protection58PENANATqLAwYMYwd 維尼
如果單純以情緒的高低起復來說,答案是有的。8964 copyright protection58PENANAhTNqdMtIjb 維尼
是我破碎的心因為時間,而慢慢自動癒合嗎?8964 copyright protection58PENANAvfxpG3Diss 維尼
不再需要妥協,不再需要每天晚上等待他下班的電話,不再需要期待他施捨一點點的安慰,不再需要因為害怕他有壓力而感到莫大的壓力,8964 copyright protection58PENANATsqNeRaXat 維尼
生活好像輕鬆了一點點。8964 copyright protection58PENANAxEunARz1Y5 維尼
第四十五日,我終於有一點我活過來了的感覺。8964 copyright protection58PENANAs4N7hJptrA 維尼
說真的,壓力比兩個月前少很多。8964 copyright protection58PENANAXqfo8Kuvop 維尼
究竟是因為時間的幫助,還是新的藥物真的有效?8964 copyright protection58PENANA9UPy7VYhhb 維尼
是藥物有效,還是治療師提供的認知行為治療有效呢?8964 copyright protection58PENANAvhhIoXrY8W 維尼
我相信以上缺一不可。8964 copyright protection58PENANAFXKwiwMbI4 維尼
我知道今日的行程很重要,昨天晚上並要求我的好朋友致電給我叫我起床。8964 copyright protection58PENANAZJ81BX7hHB 維尼
可是,我把電話較了靜音。8964 copyright protection58PENANAdDidXErOkG 維尼
我根本沒有聽到一聲聲響。8964 copyright protection58PENANAmHJMvXATT6 維尼
我在怪責自己讓我的好朋友費心了,我在怪責自己讓政府精神科醫生空等了,我在怪責自己如此的失敗。8964 copyright protection58PENANAqxbPtgYpOL 維尼
如果突然停止服藥,我還有意志可以生存嗎?8964 copyright protection58PENANAGW6IAMT6lT 維尼
如果我停止覆診,之前所有花的診金、心機和時間,是不是便白費了?8964 copyright protection58PENANAMBo0tRDSZT 維尼
究竟我甚麼時候可以把病患者這個角色除去?8964 copyright protection58PENANAJgJImR12oj 維尼
其實,這是一種身體跟您說不可以再逞強下去的病。8964 copyright protection58PENANAHtLQiAVriy 維尼
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如果您可以為自己的生命定上限期,那會是那一天?8964 copyright protection58PENANAYfdj50hsuZ 維尼
快邁進人生的第二十七年。8964 copyright protection58PENANAb1NFsFm0xm 維尼
愈接近這個重大的日子,我思索著我到底該不該生存到這個二十六加一年。8964 copyright protection58PENANAsnn56TZaMq 維尼
日後未知的路,我真的有能力去承受嗎?8964 copyright protection58PENANAwFh5PsQZpb 維尼
我的生存,就像浪費著這個地球的資源。8964 copyright protection58PENANAW4gXXn7eIx 維尼
如果因為我,而搶奪了其他病患者的在政府醫院看症的機會,如果是因為我,而令到世上更值得被拯救的人得不到幫助而消失在人世,我會感到無比的愧疚。8964 copyright protection58PENANAXBfqs6Z0c1 維尼
為甚麼經過了十二年,我的抗壓性還可以如其的低?8964 copyright protection58PENANAcxK40GeQA0 維尼
我來這裡的目的是甚麼呢?8964 copyright protection58PENANAxK3qixfah1 維尼
是上一輩子的我犯了甚麼過錯嗎?8964 copyright protection58PENANAtsioBoWOAv 維尼
還是這是我自己投胎時,選擇要接受過這個苦難的今生?8964 copyright protection58PENANAMuSI2mFua0 維尼
我們的命生下來時已經定好了嗎?8964 copyright protection58PENANA9FS6jAfn7j 維尼
這個世界是虛構的嗎?8964 copyright protection58PENANAVtFnkdhfrI 維尼
如果是,那人生到底有甚麼的意義?8964 copyright protection58PENANAwneVLrsbwi 維尼
在平行時空另一段的我,是不是有著跟我完全相反的人生?8964 copyright protection58PENANATMoaGn8f79 維尼
我甚麼時候才可以完成地球的修行,升級到高一個緯度的世界,不再需要接受肉體的束縛,以意識去存在和交流呢?8964 copyright protection58PENANAza8FgWdVTf 維尼
有人告訴我,單單存在於世上,就是一件值得感恩的事情。8964 copyright protection58PENANAME1t7HPwPo 維尼
一個人的存在,已經很值得去感恩。8964 copyright protection58PENANA7xvAogK357 維尼
努力地去活著,我做到嗎?8964 copyright protection58PENANABc0oyr9C5x 維尼
最後,我只是想到,如果我離開了,我媽媽一定會很傷心。8964 copyright protection58PENANAynXaJi1A3b 維尼
再見是日後再一次見面,還是以後沒法再相見?8964 copyright protection58PENANA2p1R3FLanq 維尼
您永不知道,哪一刻他轉身,即便永別。8964 copyright protection58PENANAmv6TEdt1OV 維尼
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抗鬱日記第七十一日8964 copyright protection58PENANA4zwyuSO4rn 維尼
努力了兩星期,回復了比較正常的作息,十二點前就睡了,然後中午來臨前便醒來。8964 copyright protection58PENANAVXfMdJYYcB 維尼
然而,這兩晚突然不能好好入睡,讓我感到很焦慮。8964 copyright protection58PENANA6BfeVMXkIi 維尼
這兩天,我已經乖乖沒有喝酒、沒有吃蛋糕和麵包,少喝咖啡和茶,遠離那些吸收血糖過後會讓我有機會增加情緒起復的東西,還多吃了點對我心情有益處的魚類和碳水化合物,多穿了會讓心情比較好的淺藍色牛仔褲,多聽了一些會舒緩我心情的音樂。8964 copyright protection58PENANAyN4VW46gxa 維尼
可是,上天沒有眷顧我的努力,我生怕又會再一次自動啓動我失眠的計劃。8964 copyright protection58PENANA1vuC1Q4Ada 維尼
我把白色的安眠藥又再吞進喉嚨裡,與我的唾液和潛入我的血液和細胞。8964 copyright protection58PENANAIZTgE8z0J4 維尼
那粒小顆伴偵探完我身心各種機能和狀況,瞭解足夠我後可以讓我安睡嗎?8964 copyright protection58PENANAoBfEetTz8X 維尼
在凌晨的時份,有人短訊問我:「睡了嗎?是否不開心?」8964 copyright protection58PENANAwEq7Q4VC0A 維尼
有人突如其來的關心使我的心暖了一會兒。8964 copyright protection58PENANANxAjvQgKZ0 維尼
「沒有呀。我經常都是這樣。」8964 copyright protection58PENANA85FABdChwM 維尼
手機響了一聲,短訊繼續顯示:「來聊心事吧!還是你不想我陪你?」8964 copyright protection58PENANAfooj08CRkX 維尼
很感恩有人這麼晚還留意到我難以入睡,如果是以前的我,我一定滔滔不絕地說著我的故事。8964 copyright protection58PENANADtH8HxLYdY 維尼
陪伴一直是最好的禮物。8964 copyright protection58PENANAFC5z46gZlF 維尼
我又怎麼會不想呢?8964 copyright protection58PENANAtG4Wl4yZvS 維尼
手機的螢幕亮著:「不要吃藥。」8964 copyright protection58PENANAsKZUrFBg4G 維尼
我無奈地說:「應該沒有人想吃藥吧。」8964 copyright protection58PENANA3lPqGlF08M 維尼
我從小到大就算生病都崇尚自然會康復的方法,不愛看醫生和吃藥丸,除非我知道是免役力過低的關係無法自我變好的嚴重濕疹。8964 copyright protection58PENANAjKl9blA4fo 維尼
「為甚麼要這樣做?醫生開的嗎?」8964 copyright protection58PENANA5zoshWgnCI 維尼
我開始有著一套對自己病情的反應模式,試著不再透露更多,不想有一絲機會再影響到別人的人生或心情,不希望有人會過份擔憂。8964 copyright protection58PENANAO3YE8yOpZg 維尼
即使這晚我又開始封閉著自己的心,聽到這些關心後,我的心情還是變好了短暫的片刻。8964 copyright protection58PENANA1JDEzMapfF 維尼
最後,我真的很辛苦,真的不想清醒著,焦慮又心急想睡覺的我逼著自己不要服下多於一顆的安眠藥。8964 copyright protection58PENANANtbARE3tWQ 維尼
這顆藥丸帶給我的是一段時間的沉睡,並不是那種有質素且睡醒來覺得睡飽飽的一眠。8964 copyright protection58PENANA6GZv854TyB 維尼
斷斷續續的驚醒,心裡道:「可以再讓我再睡多一會兒嗎?可以有人帶我遠離這個繁囂的城市嗎?」8964 copyright protection58PENANAH2EBfLOrLl 維尼
醒來的時候,我的頭很痛。8964 copyright protection58PENANAPV6JBaOC1f 維尼
那種熟悉又討厭的不安感,揮之不去。8964 copyright protection58PENANAEq5DhHPSlw 維尼
這些日子,一直希望有人能跟我說:8964 copyright protection58PENANAq1ruY78lt4 維尼
我明白您的那種不安感。8964 copyright protection58PENANAM4fqXq2mjk 維尼
那種使您快要窒息的不安。8964 copyright protection58PENANAm7ndvY8rv7 維尼
請別怕!因為有我在!8964 copyright protection58PENANAAcOQXKWJz2 維尼
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當您心中的門願意打開時8964 copyright protection58PENANAY4OR5kKALO 維尼
開心這二字消失了在我的人生頗長的時間。8964 copyright protection58PENANAIKXJqvvRV5 維尼
對平時有興趣的事情都失去了興趣,逛逛街買一下潮流又漂亮的衣服的心情一早沒有了,約姊妹去喝下午茶的心亦消失了很久。8964 copyright protection58PENANA9x2uDCAa92 維尼
過一個不用追太多物質的生活,會比較容易獲的快樂。8964 copyright protection58PENANAahYr4KyjK3 維尼
大部份時間,面對身邊的朋友,我都掩蓋著自己真正的心情,我真的不想再讓他們擔心了。8964 copyright protection58PENANAKurBPlTirF 維尼
直至有一天,我好像找到讓我開心的事情。8964 copyright protection58PENANAcvGHvKY6Fx 維尼
我身邊的朋友都很愛吃巧克力,他們說裡面的吃巧克力讓他們感到開心。這是因為吃巧克力可以促進血清素以及腦內啡分泌。8964 copyright protection58PENANAA8GMZpalc8 維尼
而血清素可以調節心情,令人感到一種開心的感覺。但是我這幾年都不愛巧克力,而我的巧克力是廣東湯。8964 copyright protection58PENANA0TXyNPhMSf 維尼
我終於找到讓我感到這二字的事情。8964 copyright protection58PENANAx4vhSXIXR9 維尼
就是簡單地喝一口廣東湯,那是一種感動,一種喜悅。8964 copyright protection58PENANAQxmnOuYuzt 維尼
長期在外國,很難得才可以喝到正宗的廣東湯。8964 copyright protection58PENANA2fnQVLUVNu 維尼
那天在餐廳喝了一口燉湯,我有一種「活著真是美好」的心情。8964 copyright protection58PENANASPOEtB2lmZ 維尼
那一刻,我很感恩我仍健在,好像把這麼多年的辛酸都喝下去了,最後變成營養滋潤了我的心,那種甜甜的後勁在口腔徘迴。8964 copyright protection58PENANA4FdJvUgw2l 維尼
開心,是因為有人陪伴您吃您愛的料理。8964 copyright protection58PENANALiOG7CzEL8 維尼
特別是喝我媽媽為我煲的湯。8964 copyright protection58PENANAzhIZJ03CfI 維尼
當有人為了您花心思看著火爐幾小時,那是愛。8964 copyright protection58PENANAABhcUulIqR 維尼
開心,是因為有人感受到愛。8964 copyright protection58PENANAG9Jer0UJSI 維尼
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我開始相信:8964 copyright protection58PENANA4rjTWRxWni 維尼
今天不是最後的一天。8964 copyright protection58PENANAB4ZCDpYgk2 維尼
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抗鬱日記第 N 日8964 copyright protection58PENANA86xMlSfgvZ 維尼
「您好!這裡是九龍醫院的精神科,請問有甚麼可以幫到您?」8964 copyright protection58PENANAXZ0I4svGQ2 維尼
在最好的時代給十年後的自己8964 copyright protection58PENANA4iJmcnm2Ac 維尼
給十年後的自己:8964 copyright protection58PENANA3oG5ZFiGvA 維尼
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這些年來,您一次又一次堅強地活著,辛苦了!8964 copyright protection58PENANAYOUq1Kpqei 維尼
這些日子您所經歷過的,我都懂。8964 copyright protection58PENANADlEhjfR149 維尼
謝謝您默默地承受了一切,沒有放棄您的人生。8964 copyright protection58PENANAobSyrPkGsU 維尼
如果您感到累了或恐懼,請無需害怕。8964 copyright protection58PENANAvXnz166SKP 維尼
請記得有我在這裡永遠陪您。8964 copyright protection58PENANAxjlQINBgAI 維尼
別要忘記當下的美好,身邊一定有很多人關心您和愛您。8964 copyright protection58PENANAfR3wjQxive 維尼
我知道這個世界存在很多的不快和不公義,8964 copyright protection58PENANAE6ZQJfoHWK 維尼
但您要相信今天、明天、後天、大後天⋯⋯都不是最後的一天!8964 copyright protection58PENANAlKOSh9LT5f 維尼
祝您在未來的日子變得更加強大,能被世界溫柔以待!8964 copyright protection58PENANAH29ofj6ddr 維尼
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二十六歲的自己8964 copyright protection58PENANA0CSzuMq9bE 維尼
二零二零年九月三十日8964 copyright protection58PENANAbNMEu2ba9G 維尼
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