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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡZMSZv2ymF0 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡKwBPm9olZQ 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ6L2lmmT2uh 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡQ6BlTRvKcn 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ9s5SE7DbX4 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡSguU276SIi 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡNAosNvRQX7 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡAABCvdEFHp 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡJf5234c6H7 維尼

只吃一餐8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡJXDwxMgzbG 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡqmPXE2vsUf 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡCG1KJIqAGH 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡZVd2rTAPtg 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡDjqfbhDQuJ 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡIMm1t3TFYT 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ46ujYSZqAY 維尼

會適得其反8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡJF2hk9AiaS 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡvNjh9IMCII 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡND5uAkXF1u 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡEB0pAofHnf 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡD3uYJPKqbw 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡMFRvQhzFty 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡm18CQI8ET2 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡztwuTNWAdh 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡCN0JpLYdwt 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ8UDGatgPUt 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡfY5L1JwIoh 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡM08ZwxERRj 維尼

過度節食8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡy7Lc9atHa4 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡQKVlKktlF0 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ5DvIfXYxKQ 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ1yVcqwJWfk 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡGNPOzJn2aB 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡIdp4uBk5VA 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡvOOQm2Fb4H 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡczmQc401kx 維尼

分心進食8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡQM4mBaqdWa 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡIIUR4uabk4 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡhBipaFhOqj 維尼

都是不好的8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡWwvKXXtYW1 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡqBxIdAprYX 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡyGj9VjjDwI 維尼

不愛喝水8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡIS2d5m3ZOc 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ8HwdZQyBxj 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡhEn3C0pgTz 維尼

據調查8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡATr1CcL5y6 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡY3yc9UxKYw 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡbzH295phxT 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡdJivG5uRHd 維尼

愈容易肥8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡLcRnty0rD7 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡznnaX2MBkV 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡWA9COKqd7w 維尼

依然會肥的8964 copyright protection57ＰＥＮＡＮＡ5M7EhJeDMS 維尼

61Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ58XyQ6pPet
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