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No Plagiarism!oiD7fqAVA9Li68KpKQzSposted on PENANA 我自問是一個很容易感到難過的人,在傷心方面算是經驗充足吧(笑),在這裡我就分享一下幾種常用的方法。8964 copyright protection148PENANA4cd2RLoiAT 維尼
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1) 聽音樂8964 copyright protection148PENANAqBqHOcV82B 維尼
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聽自己喜歡的音樂。我偏好抒情向的慢歌和純音樂。聽著動聽的旋律、感人的歌詞,哭夠了比起強要自己擠出笑容對身心都要好。8964 copyright protection148PENANAlREOUhtmM3 維尼
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2) 找信任的朋友傾訴8964 copyright protection148PENANA48rK4Euf9X 維尼
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把所有負面情緒憋在心裡對身心傷害很大,所以覺得這份難過無法排解的時候,最好找親近的朋友傾訴。不過要注意不要過度仰賴別人,他們也是有情緒,不要當你的朋友是任意宣洩的沙包,會嚇跑朋友喔。8964 copyright protection148PENANARFphwCAxv1 維尼
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3) 外出8964 copyright protection148PENANAp12c6vWeqz 維尼
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到河堤慢跑、搭車到很遠的地方散心都是我會用的方法。多曬太陽有利情緒變快樂。8964 copyright protection148PENANA2OtiFV8YBI 維尼
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4) 做自己喜歡的事情8964 copyright protection148PENANAn4WlkoBXeA 維尼
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寫小說,把內心的難過轉化為文字,寫完就沒覺得這麼難過了。8964 copyright protection148PENANAVAVjOLzMvM 維尼
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看動畫,跟動畫裡的角色談戀愛,沉醉在虛幻不實的世界,暫時放下現實的難過也不錯啊。8964 copyright protection148PENANAveEqVI3Qt1 維尼
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5) 吃美味的食物8964 copyright protection148PENANAfHFw5gLLlf 維尼
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美食擁有治癒心靈的魔法。偶爾獎勵自己,到餐廳吃自己喜歡的食物、看起來很好吃的東西,跟自己說一句「辛苦了」、「你已經做的很好了」。飽餐一頓,走出餐廳的時候,心情也許會好轉。當然,也要顧及飲食健康喔!8964 copyright protection148PENANAstgMOtwiaS 維尼
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大概是這樣了,希望大家也可以告別難過。8964 copyright protection148PENANAvgnW7XjJ4f 維尼
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