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No Plagiarism!CdNvr6KaUpYrmBeN5Ujzposted on PENANA 我今天很乖8964 copyright protection91PENANARVdsalzNHI 維尼
沒有瘋狂打遊戲95Please respect copyright.PENANAbu8Bd1DA0i
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日記也是早早打了8964 copyright protection91PENANAJv42HO80dx 維尼
然後有出門吃晚餐8964 copyright protection91PENANA011tIjkkNe 維尼
這大概是我一周唯一出門的一天8964 copyright protection91PENANAVZRzjercT4 維尼
而且突然又燃起了鬥志8964 copyright protection91PENANAujyloQOCRW 維尼
無論是房間 遊戲 讀書 作息等8964 copyright protection91PENANACCDHZhsbul 維尼
突然覺得我好棒8964 copyright protection91PENANAwbsu9YpuUp 維尼
活到今天了8964 copyright protection91PENANA8bhZykxMZT 維尼
可能是看到手臂還在結痂的傷口吧8964 copyright protection91PENANAZCBMPihCNl 維尼
突然意識我還是個人8964 copyright protection91PENANAxGKf56kCL6 維尼
也有情緒8964 copyright protection91PENANAafdUqCQ4Pw 維尼
也有思維8964 copyright protection91PENANA4Lja1ChxSp 維尼
不需要照著別人的說法做8964 copyright protection91PENANAizrt8HXNpa 維尼
也不需要迎合別人8964 copyright protection91PENANAAxYvYQVzGg 維尼
可以合理安排我的作息和生活8964 copyright protection91PENANAHJUecHCkFK 維尼
突然覺得這是一件多美好的事情8964 copyright protection91PENANAbBhOn7nzEn 維尼
我不知道你們能不能體會到我的快樂8964 copyright protection91PENANAtjK2cS6Cqv 維尼
我第一次覺得自己如此靠近康復8964 copyright protection91PENANA456wF4SIqp 維尼
雖然知道說一個月兩個月是不可能的8964 copyright protection91PENANA0fSFmtA693 維尼
但有了那種決心8964 copyright protection91PENANApf91pdl20d 維尼
來的其實很突然8964 copyright protection91PENANABfzx9B5qPp 維尼
我也暫時還沒想到契機95Please respect copyright.PENANALk9JUR0BB9
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不過我也很害怕會不會是因為我現在的生活完全是想做什麼就做什麼8964 copyright protection91PENANAIaLnR5eNie 維尼
沒有壓力8964 copyright protection91PENANAb3gqq10CZm 維尼
所以才有了生活變輕鬆的想法(這裡的輕鬆是指不需要花很多時間調適心情)8964 copyright protection91PENANA9vYpFNzf54 維尼
我其實很害怕壓力一來我又開始倒退嚕8964 copyright protection91PENANAioJcgTebgX 維尼
所以目前的想法是先定一些小小的目標來執行8964 copyright protection91PENANAxiadRwV0sy 維尼
短期的那種8964 copyright protection91PENANAQz5dArvGVB 維尼
例如幾點睡覺 看多久書 每天運動諸如此類95Please respect copyright.PENANAxOXIFbMf58
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覺得每天寫日記我也堅持一段時間了8964 copyright protection91PENANArdOI19ORV4 維尼
是時候安排其他事情了8964 copyright protection91PENANAABEUOsJuFU 維尼
所以可能往後在penana文章中會多一個圖來表示我一周進度8964 copyright protection91PENANAJaAALe6tRq 維尼
之類的8964 copyright protection91PENANAnJUfjLNFh4 維尼
這也只是我現在的想法8964 copyright protection91PENANA1jNXg5As5P 維尼
明天早上如果這個想法還很鮮明8964 copyright protection91PENANAZtjXhejjr5 維尼
下一篇日記就會出現一張目標圖了8964 copyright protection91PENANANO34cXgmfp 維尼
IG的話可能放在第二頁吧8964 copyright protection91PENANAV9MBz2oEuB 維尼
然後我接下來要說的東西可能會讓一些人感到不舒服8964 copyright protection91PENANAFIoyHhwi02 維尼
所以對於體重很敏感的人可能要迴避一下8964 copyright protection91PENANAgzPvfJfQCe 維尼
我突然發現我好像是易瘦體質8964 copyright protection91PENANAqpqLEKwWtu 維尼
也不是說突然8964 copyright protection91PENANAGv95NgqRPg 維尼
因為我從小BMI就一直落在適中邊緣95Please respect copyright.PENANAveMp68St97
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可能就都18點多醬8964 copyright protection91PENANAp8lYGErwLJ 維尼
科普一下8964 copyright protection91PENANA1cei8N9bL2 維尼
BMI是指體重 除以 身高(m)²8964 copyright protection91PENANA3SBfxrkzgN 維尼
成年人的標準為95Please respect copyright.PENANAsPbZfoelkV
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過輕(BMI<18.5)95Please respect copyright.PENANAiY5lb86miq
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健康體重(18.5≤BMI<24)95Please respect copyright.PENANAUVfbFwFOI2
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過重(24≤BMI<27)95Please respect copyright.PENANAKhnYfXoHlO
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肥胖(BMI≥27)95Please respect copyright.PENANASUUqT9vGDg
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現在我是156cm 44kg 8964 copyright protection91PENANAbVKHkcqErZ 維尼
BMI差不多就是188964 copyright protection91PENANADv0XVxmTIq 維尼
但是我的體型看起來就是一般8964 copyright protection91PENANAm8oMjGzATl 維尼
沒有到很瘦8964 copyright protection91PENANAxvNvwGt210 維尼
不過為什麼我今天會突然提到體重呢8964 copyright protection91PENANAmYbCqZsWlu 維尼
因為我晚餐吃迴轉壽司8964 copyright protection91PENANAMrDq96tSMJ 維尼
吃的比平常多8964 copyright protection91PENANAtMXZWAsxy9 維尼
但是我的體重剛剛量卻還是差不多8964 copyright protection91PENANAQYYdOlSpCg 維尼
加上我基礎代謝其實因為我都在家所以偏低95Please respect copyright.PENANAINku2Nsbk1
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不過體重還是沒怎麼變8964 copyright protection91PENANAI3Fskwp0yZ 維尼
所以才這樣說8964 copyright protection91PENANADXPAMuRJpH 維尼
不過8964 copyright protection91PENANAzPVO6RjrU8 維尼
說我這麼瘦不會有身材焦慮那就錯了8964 copyright protection91PENANAMZuGbJm2r7 維尼
可能因為明星尤其亞洲的審美都很瘦8964 copyright protection91PENANArWOFhAJNzU 維尼
所以有時候還是會想說8964 copyright protection91PENANAiSSvxjAov6 維尼
腿不夠細 腰不夠有線條這種事情8964 copyright protection91PENANAlbYwU5APgW 維尼
但我想說8964 copyright protection91PENANAba36Mgh9Ny 維尼
其實不管什麼樣子8964 copyright protection91PENANANSTDG28ax1 維尼
每種身材都很好看8964 copyright protection91PENANAcIpmjT1NZO 維尼
胖瘦更不是別人拿來貶低你的藉口8964 copyright protection91PENANA0hKR2t7oLz 維尼
今天有人嫌棄你的身材8964 copyright protection91PENANAtBBO2Mhz8d 維尼
就想著 只是我不長在他審美上8964 copyright protection91PENANA3fsr6VYu4m 維尼
活的自信8964 copyright protection91PENANAaoczzNsq5L 維尼
其實更是另一種美麗和帥氣!8964 copyright protection91PENANAIjox44lzj6 維尼
0625_03258964 copyright protection91PENANABugzruh6Nf 維尼
You don't have to try so hard95Please respect copyright.PENANAk7B53rZm7B
其實你並不必 大費周章95Please respect copyright.PENANANZFsUHqmrJ
You don't have to give it all away95Please respect copyright.PENANApO22UQj3K3
不要迎合 失去自我95Please respect copyright.PENANAKUpNBJEvCC
You just have to get up, get up, get up, get up95Please respect copyright.PENANADbk1qk0gTQ
你只需 一點自信 打起精神 清醒領悟 做自己95Please respect copyright.PENANAGZwzbUz9ak
You don't have to change a single thing95Please respect copyright.PENANAUiYEYT8Zah
並不需要 改變自己95Please respect copyright.PENANAjKrHxj91f1
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You don't have to try, try, try, try95Please respect copyright.PENANA5G00E7KSnl
不要一昧 去追求 去嘗試 去改變 [x3]95Please respect copyright.PENANAqJx8Rgwbfz
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You don't have to try95Please respect copyright.PENANAzcxeqqPLfX
一切都不必要95Please respect copyright.PENANAUNld176DKr
Yooou don't have to try95Please respect copyright.PENANA70Cjrl7jGO
做自己最美95Please respect copyright.PENANAk26MOQT92j
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-Try BY Colbie Caillat95Please respect copyright.PENANAQt4U6JwCUt
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-中譯歌詞來自 這就是HellDevil 修羅8964 copyright protection91PENANAfuOVUXezxL 維尼
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