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#1

我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。

泮諾伊 泮諾伊
Oct 12, 2022 286 3 分鐘
No Plagiarism!J3cOuwVfKycwfm89nJ43posted on PＥNAＮＡ

我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfFu1nvlTMN

這原本是我想給我朋友的一段話，但它卻沒有到他們那裡，

反而很奇妙的來到我的手中，所以我也想把它跟大家分享。

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI7YzlrwZ7Z

.

我一直很想辦雜談之類聊天類型的貼文內容，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRZJKlbuNS2

但是想了很久一直不知道要聊什麼，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnuKx1DzHeD

今天我想談論的話題可能有些沉重，

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但我還是想來和大家聊聊心理問題，

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我想很多人都會覺得不管是憂鬱症、焦慮症還是其他的心理疾病，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡris7uqcIkJ

真的有這麼嚴重嗎？

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為什麼會看到他們說自己很痛苦，想自傷等等的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR68cRm1Cof

我之前看到也會這樣想，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMdKgYzL5PT

為什麼要那樣做？

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但是當自己陷入變成「那個人」的時候，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx5JE2ldnQH

才會知道為什麼其他人不了解，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMSCbW5fdN6

因為沒有過親身經歷是沒辦法完全感同身受的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ96Pw9PI6BX

這點不管是對生病的人來說，還是遇見創傷的人都是一樣的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1klb5Os0Cs

你能「知道」他的感受，卻沒辦法「了解」，

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我覺得這兩個是不一樣的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8VCWfEcIAO

你知道他很難過，可是你並不知道這份悲傷對他來說是多麼巨大的存在，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfEPZpFYQ8r

再加上每個人的感受是不一樣的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFdv5vBMJen

或許對你微不足道，但對他來說就是整個宇宙。

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.

有些人可能會好奇生病是什麼感覺，

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拿我自己當例子（每個人會遇到的症狀不太一樣），

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3ORg6VWkIw

身理上會胸悶，就是泡在蓋過胸口的游泳池裡呼吸的感覺。

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ90lmEiSeI7

腦袋裡會有跑不完的聲音，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcEIXaNZVUm

但都是不太好的想法，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfoHHlkmOgC

會一直挑自己毛病，想像別人會怎麼罵我，或是想要消失之類的，

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反應力變得有點遲鈍，

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像是別人剛說過的話下一秒卻在記憶裡消失了，

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我之前比較嚴重的時候幾乎每天都在睡覺，

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連飯都不想吃了，

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覺得很累所以才會一直在睡，

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也沒有動力起床，

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但是如果有看醫生和乖乖吃藥會好很多很多，

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要誠實的跟醫生說自己的狀況。

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大家也可以分享自己的例子。

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.

還有我希望大家可以知道憂鬱「不等於」憂鬱症，焦慮也「不等於」焦慮症，

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不要覺得憂鬱就在無病呻吟，憂鬱也是正常的情緒，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLs3gloBuRb

但是今天這份憂鬱已經是你無法負荷的，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXFovr2qORG

或是如果覺得自己可能生病了就去看醫生，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTpY2p3L0be

你可能會覺得沒有這麼嚴重或是有人比你嚴重更多，

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自己只有這樣不算什麼，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0RRx789K8J

但是當這個問題已經影響到你的生活了，

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不管是憂慮、焦慮、失眠、幻覺還是其他等等的，

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就快去看醫生吧！

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYmpBpKSbE1

看醫生其實不是丟臉的事，

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5JZ5aZxAaQ

心理也是身體的一部份，也是會生病的。

290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoXT1MOA3ic

我想要跟大家說也希望大家要知道 「即使生病也不是你的錯」。

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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