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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 222 2 分鐘
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No Plagiarism!jChT16MY5uvuh84eQRRRposted on PＥNAＮＡ

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCZ5N4q1adu

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd8KEiUjkMl

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrMGcKtYaFq

我那時候瞬間了解了，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0Z3NdEESD6

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQGtYJGgq5s

實際上就是要去看醫生的程度，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdk9e4uJxr8

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxI5DOFjrMJ

或許是習慣壓抑了吧！

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbVKWgarzv6

習慣減化自己所感到的負面情緒，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2YCSsyDqhc

假裝自己很好，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEXNQ9ffjlQ

假裝自己沒事，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBZkbt0X6CV

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzXgoGGBtdS

「真的這麼痛苦嗎？」

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPozBwXMhPn

「真的這麼難過嗎？」

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcSxInLxxRN

久了之後會覺得自己的感受是假的，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ10h9R1YRtX

我「應該」要怎樣怎樣，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡej5H0G8m8P

開始給自己「應該要」的答案，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4F40gLfY3B

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYkofvKfZzr

但這樣生活真的太累了，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjuXueOLkiO

很累很累，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDd9T3rHYOV

所以如果不好就不好，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWvWJcRMWL7

沒關係的，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSeeCahqZ2f

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgFYTzWxMEt

可以發洩自己的情緒，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4BvJZahkA0

可以哭，可以笑，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgaatVWl8CV

那是你的權力，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvMn5haKZ52

只要不傷害別人、不犯法，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu2oS6vgbnu

你可以做你想做的事，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMX7ZSSFz5H

當我們還是嬰兒的時候，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYhDPbgGfZC

我們都知道要表達自己的情緒，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNNCupIYVDY

但當我們隨著時間老去，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCAho5YWeRK

好像就慢慢的忘記了這件事，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxbxwrznUwU

希望我們都可以想起，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsxmwhBsUuS

如何表達自己的情緒。 

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxom13Vq4vQ

所以想笑的時候就笑，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKETfWcyUQl

想哭的時候就哭吧！

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡirU3iWUwQi

哭不代表失敗，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR7hGDicUeh

哭不代表沒用，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLutpLDfNZ7

哭不代表幼稚，

226Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdRsLXrqIaI

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.152

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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