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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 257 2 分鐘
No Plagiarism!hhvSgHbqVFYtsBYcVUUUposted on PＥNAＮＡ

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqwCMkXQBFz

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR4P1M66Sru

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoJl7eoem6B

我那時候瞬間了解了，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP7ZI6r7SXW

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTgoh1SZaDm

實際上就是要去看醫生的程度，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi5BpkZL2lX

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqijbOojF70

或許是習慣壓抑了吧！

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQAuasZx2pK

習慣減化自己所感到的負面情緒，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7EvQf7eu6j

假裝自己很好，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNghsUl0WTH

假裝自己沒事，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVjmQyELLhb

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzupPwWEGnM

「真的這麼痛苦嗎？」

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYalRXlVGJd

「真的這麼難過嗎？」

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqnMQxb8FQ2

久了之後會覺得自己的感受是假的，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUXFbTHdgdb

我「應該」要怎樣怎樣，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcHe66nUa6Z

開始給自己「應該要」的答案，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrTWMUjrKGn

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtq9ogDrjYx

但這樣生活真的太累了，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡn9SSe0xfvX

很累很累，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzbG0GtcYw3

所以如果不好就不好，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyj9eqnnx2l

沒關係的，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡykerRyvS7p

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoVASdQkHvS

可以發洩自己的情緒，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxihLGNpFFE

可以哭，可以笑，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyl43Gp5EMu

那是你的權力，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡESZpNP6Mne

只要不傷害別人、不犯法，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOmRKUS7tFF

你可以做你想做的事，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQeUaxx0UE4

當我們還是嬰兒的時候，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡStqCwF0WRK

我們都知道要表達自己的情緒，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ZcKDhoToh

但當我們隨著時間老去，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpt0jTQcX7K

好像就慢慢的忘記了這件事，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxy3CXAMvxa

希望我們都可以想起，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1VZNRZmBjS

如何表達自己的情緒。 

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9Q1UcDj7Wb

所以想笑的時候就笑，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZjuw1s9Cn3

想哭的時候就哭吧！

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXuH8FE7meL

哭不代表失敗，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsjNkmA4zVu

哭不代表沒用，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7xmopTurqo

哭不代表幼稚，

261Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLr9HfIj9wa

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.238

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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