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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 204 2 分鐘
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No Plagiarism!EG71cQy9WtZ1S6Pv2IgFposted on PＥNAＮＡ

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSHxjY9Wmot

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ47SCb2DT2Z

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ19U3V0lc8p

我那時候瞬間了解了，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFyCJt1045o

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnX2SOeWLuA

實際上就是要去看醫生的程度，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpKCYTtEAti

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHabwP5xZyv

或許是習慣壓抑了吧！

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQpqg9WSv1y

習慣減化自己所感到的負面情緒，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTORHHz3Tac

假裝自己很好，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡThWn0hfnz1

假裝自己沒事，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9cltA6FH9U

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHdBZdHNdHD

「真的這麼痛苦嗎？」

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTYSELWDxkk

「真的這麼難過嗎？」

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRXI40CpAMJ

久了之後會覺得自己的感受是假的，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW0glNProXw

我「應該」要怎樣怎樣，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Su0Q1sMC8

開始給自己「應該要」的答案，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3nhLt71heE

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbI2MLNvKg2

但這樣生活真的太累了，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2lNCrndVK5

很累很累，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUXM3cxABMG

所以如果不好就不好，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeg8jZlbeDT

沒關係的，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXOqgCXr8CS

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUt0JbQe8RX

可以發洩自己的情緒，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡop1TdCaQJx

可以哭，可以笑，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiUTc7mync6

那是你的權力，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡArt9XbsVJB

只要不傷害別人、不犯法，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAhddh2ZhOq

你可以做你想做的事，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3GGwbeTZyy

當我們還是嬰兒的時候，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQZB0C9Lz2k

我們都知道要表達自己的情緒，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjskNyOmUzS

但當我們隨著時間老去，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGemVf09dkv

好像就慢慢的忘記了這件事，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYQKJimjRUT

希望我們都可以想起，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1h2SsdGCZZ

如何表達自己的情緒。 

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcn9UiS9DCu

所以想笑的時候就笑，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsccKZJEpsu

想哭的時候就哭吧！

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtxO0ww2pmH

哭不代表失敗，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp3Jkse3k73

哭不代表沒用，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK5IzB2nL5e

哭不代表幼稚，

208Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxd6hIaqQvD

哭是你與生俱來的能力與權力。

3.141.38.11

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#0 簡介
#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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