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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 244 2 分鐘
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No Plagiarism!Ob9mcJWt1HqjyJELI697posted on PＥNAＮＡ

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMa4XjZEU1u

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy0eD0wMPNx

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuhFrZOnRM1

我那時候瞬間了解了，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa7eln82zk6

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5cdWXiZDvh

實際上就是要去看醫生的程度，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHmAkJofH1Z

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfwBgsvvbLO

或許是習慣壓抑了吧！

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3w7R7ENaEx

習慣減化自己所感到的負面情緒，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCMzIaPsyus

假裝自己很好，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRsUbGqLMP3

假裝自己沒事，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrNXfK7Wna5

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDy7mVLykg5

「真的這麼痛苦嗎？」

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRb9Ggztm30

「真的這麼難過嗎？」

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgfIaMppcFP

久了之後會覺得自己的感受是假的，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSRgiqp8haN

我「應該」要怎樣怎樣，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6uVnMw6XZL

開始給自己「應該要」的答案，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoJAW2ls0Z7

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡty6DowyVXB

但這樣生活真的太累了，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsQJZGcfra1

很累很累，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj1MjfPOCDa

所以如果不好就不好，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwESCYr1EvB

沒關係的，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJeQAh1OujQ

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj060Ybm0l4

可以發洩自己的情緒，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdK5KQ8PKlA

可以哭，可以笑，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKSdj2CDEHj

那是你的權力，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtEAuG9ECJM

只要不傷害別人、不犯法，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiYztTYOaEZ

你可以做你想做的事，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk7GC62aUd0

當我們還是嬰兒的時候，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGiwYi38Z6U

我們都知道要表達自己的情緒，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAwivHTGWFO

但當我們隨著時間老去，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmv1rxT2NyM

好像就慢慢的忘記了這件事，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjFZoEtcjaw

希望我們都可以想起，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEjhGXcqa06

如何表達自己的情緒。 

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4ptoyEa2Wa

所以想笑的時候就笑，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYKszFoz6fB

想哭的時候就哭吧！

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF3SwVmRTK3

哭不代表失敗，

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哭不代表沒用，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV5V5RE2N00

哭不代表幼稚，

248Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmYi0wwvF2v

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.95

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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