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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 245 2 分鐘
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No Plagiarism!yTqCcbhW4jNUf8Lqlb9wposted on PＥNAＮＡ

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVdNOuLDUCl

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvVT4x7cDEk

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCrCWdOFj0V

我那時候瞬間了解了，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9p5MbIwPlc

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxhs3y4XqoK

實際上就是要去看醫生的程度，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUgYNJGgr5J

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1lCmXyLBr3

或許是習慣壓抑了吧！

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡha5VuwyjFM

習慣減化自己所感到的負面情緒，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvJTAK9eZ2m

假裝自己很好，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEmRP6KsQNN

假裝自己沒事，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3PiIH3HyMj

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSKy42fScST

「真的這麼痛苦嗎？」

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTPazIAbgif

「真的這麼難過嗎？」

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvtSrvtl1tD

久了之後會覺得自己的感受是假的，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkxvwyVs43z

我「應該」要怎樣怎樣，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqzJ1c3rmrQ

開始給自己「應該要」的答案，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgEo4gl31Kn

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGt4FlTrpNi

但這樣生活真的太累了，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxYDjRXFE84

很累很累，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmbhPdmhTbh

所以如果不好就不好，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh1CxqQZR6l

沒關係的，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8d1OCaY8SE

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYgFgplqBdT

可以發洩自己的情緒，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFTTEmIJUzU

可以哭，可以笑，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUONnOywnvy

那是你的權力，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZx0VeTASWb

只要不傷害別人、不犯法，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRSZFQN9XgY

你可以做你想做的事，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUGrhfIahYg

當我們還是嬰兒的時候，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu7rJXYjXfD

我們都知道要表達自己的情緒，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXU9IJ8LHba

但當我們隨著時間老去，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbQmxIvOcJ8

好像就慢慢的忘記了這件事，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ75WnNQewuF

希望我們都可以想起，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWpVjtRdM7p

如何表達自己的情緒。 

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkvcWpuQIIz

所以想笑的時候就笑，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡygAkyEufNH

想哭的時候就哭吧！

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSTGN1WK57P

哭不代表失敗，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5w47x3jScO

哭不代表沒用，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUivRcb6s7J

哭不代表幼稚，

249Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYlnWy6uI13

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.95

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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