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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 206 2 分鐘
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No Plagiarism!HV5SgEVkFaT8YcZ40IQrposted on PＥNAＮＡ

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡet297Jh2GS

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ83f5SzBugx

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGywaOBmldh

我那時候瞬間了解了，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzCod9LjzKg

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj09szGRpds

實際上就是要去看醫生的程度，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnz0JDOmvgY

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡODu9WGXCeZ

或許是習慣壓抑了吧！

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHhXfFcYXXP

習慣減化自己所感到的負面情緒，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuxwPHDJa9T

假裝自己很好，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyWIXWoGPgi

假裝自己沒事，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjSaetVrVPb

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjwQRQR3ys8

「真的這麼痛苦嗎？」

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkYgFqqsQs4

「真的這麼難過嗎？」

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7VAaJzImxV

久了之後會覺得自己的感受是假的，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK7gImsEs7E

我「應該」要怎樣怎樣，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ziK3XTg7Y

開始給自己「應該要」的答案，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgpROEdDfMQ

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5OtSLq9SAf

但這樣生活真的太累了，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmNJAwROLcz

很累很累，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmPXlN9GyAR

所以如果不好就不好，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡofIDOgDxjt

沒關係的，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz5GDTJiDh4

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHBu4vkvTTL

可以發洩自己的情緒，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxHwq4xJH88

可以哭，可以笑，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB6Hm1fSYCm

那是你的權力，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmzbJlZPDID

只要不傷害別人、不犯法，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRS5JIFrC1Q

你可以做你想做的事，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYJXf2Wjo8L

當我們還是嬰兒的時候，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡboj3NdFLMm

我們都知道要表達自己的情緒，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYWYn3Vg9Rq

但當我們隨著時間老去，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEqaRiVD0fe

好像就慢慢的忘記了這件事，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrSJ0Ac1zeC

希望我們都可以想起，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBo5mvQkevt

如何表達自己的情緒。 

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ473CIrA5cQ

所以想笑的時候就笑，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2cyMnOTC1E

想哭的時候就哭吧！

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrFjRgxXdyc

哭不代表失敗，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8xjjLFlSl6

哭不代表沒用，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQeaNfjJN3t

哭不代表幼稚，

210Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ5l1VWXoqp

哭是你與生俱來的能力與權力。

3.145.52.101

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#0 簡介
#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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