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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 239 2 分鐘
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No Plagiarism!fBqKXip11LdSHI2VJVzfposted on PＥNAＮＡ

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK3feyqew27

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIG79HgzZsZ

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ00Y29Ssz05

我那時候瞬間了解了，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvKs0M1silj

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMzO5317Q7g

實際上就是要去看醫生的程度，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNzv5LmXZN2

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3jTkpA7Hnd

或許是習慣壓抑了吧！

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7UoquhBaQH

習慣減化自己所感到的負面情緒，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzmkwvDvUaf

假裝自己很好，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLpcJofMSXR

假裝自己沒事，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD17giGS1T7

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjV3yJV5vKn

「真的這麼痛苦嗎？」

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaWcEltAaTe

「真的這麼難過嗎？」

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSts7RkTTrw

久了之後會覺得自己的感受是假的，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvVj3gwHmlb

我「應該」要怎樣怎樣，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIJyMqYQLyr

開始給自己「應該要」的答案，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtL7mRc3Y8A

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJoAq2b0FWI

但這樣生活真的太累了，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS12mkiQ7Gr

很累很累，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4fOknTqMGu

所以如果不好就不好，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuTSL2C68ri

沒關係的，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKCQXQ3nXcQ

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbhPn4FrrHA

可以發洩自己的情緒，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBGYtoWmdzh

可以哭，可以笑，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnVCFUDqUN6

那是你的權力，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfq5EF3NvFx

只要不傷害別人、不犯法，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBpCMBD24bC

你可以做你想做的事，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5b8SQAcvKN

當我們還是嬰兒的時候，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqKIy4Yeh6x

我們都知道要表達自己的情緒，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXL0BDYF3Mn

但當我們隨著時間老去，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡt1PZEq5XBR

好像就慢慢的忘記了這件事，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOVZyWrYxMv

希望我們都可以想起，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGeMAEOAMQM

如何表達自己的情緒。 

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZLsVRp9a3g

所以想笑的時候就笑，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTMiby4CIzv

想哭的時候就哭吧！

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPKZ2ATykoF

哭不代表失敗，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpf29TriXoF

哭不代表沒用，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG7FreBFFAR

哭不代表幼稚，

243Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjhoc8S01n7

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.94

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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