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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 205 2 分鐘
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No Plagiarism!50c81jQgWaON2CWmwZUxposted on PＥNAＮＡ

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSXbcjQSaWF

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaGKZtPEJRu

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwTwczKd0la

我那時候瞬間了解了，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDnAnDLPsYA

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgWRokXwfwZ

實際上就是要去看醫生的程度，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW6XIH4QpYM

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Uhqx0QAIU

或許是習慣壓抑了吧！

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCw7Sapjugh

習慣減化自己所感到的負面情緒，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtjznW4Oqiz

假裝自己很好，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpZ5r4kDNMS

假裝自己沒事，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGfpdlohqVt

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhuvHx7bKok

「真的這麼痛苦嗎？」

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRNm9XkRNbq

「真的這麼難過嗎？」

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5fWYXUcecV

久了之後會覺得自己的感受是假的，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7VkVBnJMFc

我「應該」要怎樣怎樣，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbykLuwvl4s

開始給自己「應該要」的答案，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9yxIFZPBg6

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv2SVcxLQ5a

但這樣生活真的太累了，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUyYHpAHP3h

很累很累，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7OWOAJ6ssd

所以如果不好就不好，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKTetsKNmRO

沒關係的，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl5FTdX6Ybt

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZhMIGMMLhy

可以發洩自己的情緒，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2rqNFZ1iCE

可以哭，可以笑，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKLhBFlgwlW

那是你的權力，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3eRhSCUUw9

只要不傷害別人、不犯法，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPyoL4D4Sju

你可以做你想做的事，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeppkzEZdJn

當我們還是嬰兒的時候，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgrxw5i60E8

我們都知道要表達自己的情緒，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7dkXSfBhNr

但當我們隨著時間老去，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF3fTNEgfvg

好像就慢慢的忘記了這件事，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvBFfIKHWeg

希望我們都可以想起，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDVHkb8iuYr

如何表達自己的情緒。 

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGVQyofpgmk

所以想笑的時候就笑，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDyboqRWYIs

想哭的時候就哭吧！

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSuLbXrY93h

哭不代表失敗，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU0Ja9r2DWk

哭不代表沒用，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ZaVajK4m3

哭不代表幼稚，

209Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3J0CY26ZiW

哭是你與生俱來的能力與權力。

18.220.25.158

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#0 簡介
#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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