W. H. 讀書筆記 (壹) - 我讀《讀書別靠意志力：風靡德國的邏輯K書法》

【基本資料】

1. 書名：《讀書別靠意志力：風靡德國的邏輯K書法》

2. 作者：Christian Gruning

3. 譯者：莊仲黎

4. 出版社：究竟

5. 出版日期：2009/08/31

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【正文目錄】

引言　學會如何「學習」，讓你更有力量

1. 學習流程的第一階段：資訊的瀏覽──結構式閱讀

① 預備工作

閱讀好比拼圖，先要找出方向感

分類整理

瀏覽全貌

② 積極的閱讀態度

傳入大腦的新資訊，必須織在既有的知識網絡上

活化你的知識網絡

向自己提出問題

時間和量的限制

③ 具有理解力的閱讀行為

循著「意義單位」能提高理解力、專注力及閱讀速度

確定閱讀練習的起始點

閱讀時碰到的問題

一些閱讀輔助的養成

3-2-1 練習

如果需要其他的方法

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2. 學習流程的第二階段：資訊的處理──結構式圖卡

① 心智圖法的優點

有了架構，緣腦就會配合你的學習行為，不再扯後腿！

結構與概貌

腦部的運作方式

將內容簡化成關鍵詞

左右腦並用的全腦學習

訊息的重要性程度

節省時間

訊息的連結

② 積極的閱讀態度

盡可能用最少的關鍵詞，將一個段落濃縮

結構

關鍵詞

連結

③ 提升學習能力

當事情得心應手時，人會進入「流」的狀態

立足點的確定

提升學習能力來獲得學習樂趣

對抗腎上腺素分泌的策略

④ 心智圖法的規則

運用更多顏色、圖案，讓右腦也能參與學習過程

⑤ 檢視與補充

反覆回想心智圖，把學過的內容變成自己的知識

⑥ 融合學習的第一與第二階段

用 3-2-1 練習，訓練自己尋找重點關鍵詞的能力

利用結構式圖卡進行結構式閱讀

掃瞄

訓練計畫

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3. 學習流程的第二階段：資訊的儲存──增強記憶力

① 理解

對內容不了解，就無法正確儲存訊息

② 聯想

每個字詞都能在腦海中召喚出一幅圖像

③ 所謂的「共感覺」

把五種感官當成五種學習途徑，用想像提升記憶力

投入所有的感官

負責特定功能的大腦區塊

你最喜愛的學習管道

專注力

感官的訓練

3-2-1 練習的延伸訓練

④ 學習時段

休息時要讓大腦放鬆，不宜看報紙、電視

資訊的路徑

有限的記憶容量

⑤ 時間管理

採用「艾森豪原則」，依重要性及急迫性將工作分類

預定達成的目標

時間分析

每日計畫

執行

掌控

力求平衡

⑥ 規律的複習

利用學習效率低的時候安排複習

持久的記憶

人類記憶的規律性

使用複習專用的檔案夾

⑦ 更多的感官訓練

無法記住別人的名字，是因為腦力沒有充分開發

姓名和臉孔

記憶術

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4. 學習流程的第四階段：資訊的取出與運用

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【心得】

① 這本雖然比第一本《閱讀的技法》頁數少，可是滿滿是乾貨，資訊量超大。我先用第一本的技法來速讀，記下某些心得，之後再來細讀和實踐。

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② 目錄非常重要，可以說，就是「關鍵字」，偏偏博客來沒有提供這本書的目錄，我只好去誠品線上找該書目錄，複製貼上，後來發現不完整，還是自己補打——我的心得是：如果將一本書的目錄打字下來，而且是一邊記誦一邊打字 (遵照該書的目錄架構)，似乎可以快速掌握一本書的架構。

前提是，該書是一本結構性強的書，例如這本《讀書別靠意志力》。

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③ 方法學只是手段、手段、手段 (很重要所以寫三次！)，不是目的，找到合乎自己意願和能力、可行性佳、適合該學門 (以我目前的例子，是法學，更精確來說，是準備律師國考～) 的方法(s)，才是重點——就像看著操作手冊組好櫃子後，誰還會去背誦那本操作手冊啊？

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④ 該書學習方法的理論基礎，奠基在人體生理學，特別是腦神經科學，還有一些心理學，可以說是一本以生理學＋心理學 (包括腦科學) 為理論的訓練手冊。理論有點多，而且不見得已成定論——順道一提，很多學說都是如此，例如對於同一案例，法律也有不同學說。

我看了律師國考二試考古題 (皆為申論題)，都是這種題目，所以適用法條 (不用死背，考試時會附上法條～)、爭點、判例、大法官解釋、甲乙學說都要寫上，還要寫出自己的看法和依據，得分才可能高。

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⑤ 這本書的引言提到作者所接觸過的「關於學習技巧的書籍，大致可分為兩種：第一種是關於有效學習的書籍，其內容極富啟發性並且激勵人心，但是對於實際的學習並無太大的幫助。例如，坊間有許多關於記憶訓練與速讀技巧的書籍是誇大不實的⋯⋯此外，還有另一種書籍，它們在理論上比較嚴謹，比較具有科學根據⋯⋯在探討學習的現象和問題時，比前一類的書籍還要務實。」(p. 7)

這本書就是作者使用這些側重理論的書籍，再根據自己實際學習的經驗，提出實際可行的操作方法。

看目錄就可知道，作者提出的學習流程圖，是以資訊 (我認為＝「Input」) 怎麼透過「瀏覽」(via 速讀) 進入大腦 --> 經過「處理」(via 心智圖法) -->「儲存」( via 學習的生理學 ＆ 記憶的技巧) 到大腦某些區域後 --> 要使用時，再將消化過的資訊「取出」(＝運用) 。

紅色字體，是作者使用的理論和方法。

作者使用「結構式閱讀」、「結構式圖卡」來稱呼資訊瀏覽和資訊處理的階段 (即第一、第二階段)，整本書也非常「結構式」，果然是法律人！

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⑥ 再來就是一些理論和訓練方法。

理論的提出，是為了支持作者「研發出來」的訓練方法，就看讀者買不買單；而訓練方法，大多和研讀法律無關，所以先跳過。

第一本《閱讀的技法》提到：「速讀的目的是挑出不需閱讀的書」，我應用在此書上面，就是「速讀的目的是挑出不需介紹的篇章」—— 受限於時間和篇幅，就先略過，以後有時間再來補讀。

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⑦ 心智圖，是資訊處理階段的核心，並非不需介紹的篇章，但有點多，我會放在《圖解心智圖的第一本書》那天一起發表心得。

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⑧ 根據封面折口處的作者簡介，這本書的作者，法律系畢業，也在相當短的時間內通過德國的國家考試，後來成為地方法院簡易庭的法官，現在是執業律師、作家、(宣導高效學習的) 講師。可想而知，這本書裡應該有他如何準備某種法科的訣竅，我用瀏覽法，找到一組如何研讀繼承法的方法學，列舉如下 (p. 21～p. 23)：

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【目標】為了研讀「夫妻共同遺囑」的法律規定，即將閱讀《繼承法》(教科書)。

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【方法】

➀ 找出繼承法在法學領域的定位。

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➁ 拿出《繼承法》(教科書)，翻到目錄 (註)，試著掌握繼承法包含哪些「次領域」；再加上《民法》法典，可以得見繼承法的全貌。

(註)：目錄就用這本來看吧～

【博客來連結：《繼承法》】

https://www.books.com.tw/products/0010905679?sloc=main

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➂ 透過 ➀ 和 ➁，得知 繼承法 在法學脈絡下，與 其他分科之間的關係，以及繼承法本身的重點部分。接下來就是目標的法學領域了：「夫妻共同遺囑」。