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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 215 2 分鐘
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No Plagiarism!fxcTznoQ47D9n6F5aVsMposted on PＥNAＮＡ

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx7k8fqqLRn

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQI2VIDbTMl

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD79RDJmmcQ

我那時候瞬間了解了，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIg05PKiw6s

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRANYFVJF8r

實際上就是要去看醫生的程度，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ3yY8TYG45

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

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或許是習慣壓抑了吧！

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡveOnquIEFw

習慣減化自己所感到的負面情緒，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPygYqmLeyO

假裝自己很好，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB06zAyNaNO

假裝自己沒事，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKNdlomYeo9

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6C7x44x5z9

「真的這麼痛苦嗎？」

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFhSrXPEm4a

「真的這麼難過嗎？」

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmfSfDwAl21

久了之後會覺得自己的感受是假的，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsqXAC5szMX

我「應該」要怎樣怎樣，

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開始給自己「應該要」的答案，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC84MawnR8J

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd9Lv2d07Ty

但這樣生活真的太累了，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw2MxsyYFc8

很累很累，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLWnF4QuvMq

所以如果不好就不好，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrzKMCQ17br

沒關係的，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNVCUM5udi8

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBfcJKoWUKX

可以發洩自己的情緒，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkMOeYFmc2d

可以哭，可以笑，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6Fkhd8IOIA

那是你的權力，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9bnA9j9ncn

只要不傷害別人、不犯法，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe0qsR2tY0t

你可以做你想做的事，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4Jw0FWEyFx

當我們還是嬰兒的時候，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD3UEQe69rA

我們都知道要表達自己的情緒，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm735gFMBOS

但當我們隨著時間老去，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlt7J5iH3tQ

好像就慢慢的忘記了這件事，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbr2wXsSj5u

希望我們都可以想起，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdS1G6FMNnT

如何表達自己的情緒。 

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZpdDp7Vwtp

所以想笑的時候就笑，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLH5FpW0iph

想哭的時候就哭吧！

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4BWC9xUs9W

哭不代表失敗，

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哭不代表沒用，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrM17gaS3lG

哭不代表幼稚，

219Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7kVAcxvYu3

哭是你與生俱來的能力與權力。

216.73.216.66

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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